ЛАДОДЕЯ | Центр восстановления женщин

«Гармония внутри»
Анастасия Петухова приглашает вас на онлайн-программу, которая поможет разобраться с внутренним напряжением, страхами и тревогами, лучше понять себя и найти внутреннюю опору.
💚 Программа проходит онлайн, поэтому присоединиться можно из любой точки мира.
В программу входят личные сессии с Анастасией, на которых вы сможете бережно поработать со своими запросами.
Подробнее о программе и записи расскажем — пишите нашему администратору.

💬 чат с администратором https://max.ru/u/f9LHodD0cOKFFSEszmCcHDprasz3_VwYEOl6Yn4NWpk-RRzJQLDGa3QQPrI

Беременность: как помочь своему телу чувствовать себя лучше?

Во время беременности тело меняется каждый день. Растёт живот, увеличивается нагрузка на спину и ноги, меняется осанка, иногда появляются отёки, тяжесть и напряжение в мышцах.

И хотя сейчас ваше тело занято большой работой, это не значит, что заботу о себе нужно отложить до рождения малыша. Напротив, самое время добавить в повседневную жизнь немного бережного внимания к себе. 🌿

Что можно делать самостоятельно?
🍃 Мягко растирайте кожу рук и ног щёткой или ладонями, если вам это приятно и нет противопоказаний.
🍃 Уделяйте внимание шее, плечам и грудному отделу. Из-за изменения осанки они могут испытывать дополнительную нагрузку.
🍃 Находите время для спокойного дыхания, комфортных движений и лёгких потягиваний без усилия.
🍃 Отдыхайте, меняйте положение тела, когда чувствуете усталость, и не терпите дискомфорт, если можно устроиться удобнее.
Главное правило: никаких болезненных надавливаний, интенсивного массажа и движений через силу. Во время беременности любые практики должны учитывать ваше самочувствие, срок и рекомендации врача.

А ещё можно позволить позаботиться о вас специалисту. 🤎
В «Ладодее» есть особенная процедура «Релакс для беременных». Это полтора часа мягкой, бережной работы с телом в удобном положении полулёжа или полусидя.
Спокойная музыка, уютная атмосфера, расслабляющие приёмы, внимание к стопам и кистям, шее, плечам и области диафрагмы помогают отпустить накопившееся напряжение и посвятить время себе.
Многие женщины во время сеанса настолько расслабляются, что засыпают. А после отмечают приятное ощущение лёгкости и спокойствия.

🤍 Иногда забота о себе начинается с простого решения: остановиться, выдохнуть и позволить себе отдохнуть.
Будем рады подарить вашему телу заботу и трепетное отношение в «Ладодее».
Для записи на «Релакс для беременных» напишите нам в сообщения.

напишите нашему администратору для записи https://max.ru/u/f9LHodD0cOKFFSEszmCcHDprasz3_VwYEOl6Yn4NWpk-RRzJQLDGa3QQPrI

Самомассаж пупка: первая практика самоправки живота

Почему в «Женской здравнице» мы начинаем именно с пупка?
В период внутриутробного развития в пупке сходятся основные кровеносные сосуды, питающие плод, а после рождения и в течение всей жизни область пупка сохраняет нервно-рефлекторную и фасциальную связь с внутренними органами.

Мягкий самомассаж живота помогает расслабиться, уделить внимание своим телесным ощущениям.
При регулярной практике можно заметить, что становится легче расслабляться перед сном, снижается тревожность, улучшается пищеварение, сон становится более глубоким и восстанавливающим.

Как выполнять самомассаж? ❤️ смотрите на видео

В «Женской здравнице» мы будем возвращаться к этой практике на протяжении всей программы. Попробуйте выполнять её перед сном и наблюдать за своими ощущениями.

Пусть это станет вашим небольшим ежедневным ритуалом. 🤎

Правка живота. А если у меня ничего не болит? 🌿
Нас часто спрашивают: кому подходит правка живота? Сколько процедур нужно? А если после родов прошло 5, 10 или даже 20 лет? А если беспокоит совсем не живот?

Давайте разберёмся.
Правка тела в Ладодее начинается не с поиска проблемы, а с внимания к себе.
В нашей практике работа не ограничивается животом. Мастер уделяет внимание телу в целом: мышечным напряжениям, подвижности суставов, области диафрагмы, грудной клетке, тазу и другим участкам, которые могут нуждаться в бережной проработке.
Поэтому необязательно ждать дискомфорта или приходить с конкретной жалобой. Можно записаться, чтобы уделить время себе, лучше почувствовать своё тело и позаботиться о нём.

А если после родов прошло 5-10-20 лет? Или вы вообще не рожали?
Правка тела в Ладодее не ограничивается послеродовым восстановлением. К нам приходят женщины на разных этапах жизни: в период подготовки к беременности, после родов и спустя много лет, а также те, кто хочет уделить внимание своему телу независимо от материнства.
Необязательно ждать появления дискомфорта или иметь конкретную жалобу, чтобы прийти на практику. Мастер познакомится с вашим запросом, оценит особенности работы и поможет подобрать индивидуальный подход.
Ведь забота о теле нужна не только тогда, когда оно восстанавливается после важного события. Ей можно уделять место в своей жизни и просто потому, что вы у себя есть. 🌿

🌿 Почему же мы до сих пор говорим «правка живота»?
Это название связано с историческими истоками метода, из которого выросла практика, которую сегодня используют мастера Ладодеи. Но само название не совсем отражает, насколько широкой может быть работа с телом.
Поэтому сейчас мы всё чаще используем выражение «правка тела». Нам кажется, оно точнее передаёт суть нашей практики.
Не обязательно ждать, пока тело попросит о помощи громким сигналом. Иногда забота начинается с простого решения уделить ему внимание.
Если вы давно хотели попробовать правку, но думали, что она нужна только при проблемах с животом, возможно, этот пост был для вас. 🤍

Как устроить домашний курорт, не выходя из ванной?
В «Женской здравнице» каждый день появляются новые полезные практики, и сегодня мы делимся рецептом солевой ванны с 1% раствором соли.
Зачем нужна именно такая концентрация? Что такое осмос и как он связан с взаимодействием воды и кожи? Как приготовить ванну дома и превратить её в приятный ритуал расслабления?
Читайте информацию на слайдах, чтобы узнать подробности и сохранить рецепт для холодного осеннего вечера. 🛁❤️