Инга Рочева | Фармацевт

🌿 БАД — НЕ ЛЕКАРСТВО. ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?

Сегодня биологически активные добавки можно встретить практически везде: в аптеках, интернет-магазинах и рекомендациях блогеров.

Но перед покупкой важно понимать несколько вещей.

🔹 БАД не предназначен для замены лекарственного лечения.

Если врач назначил терапию, нельзя самостоятельно отменять её ради добавки.

🔹 Состав имеет значение.

Нужно смотреть не только на название компонента, но и на его количество, форму, ограничения и возможные взаимодействия.

🔹 Натуральное не означает безусловно безопасное.

Растительные компоненты тоже могут иметь противопоказания и взаимодействовать с лекарствами.

🔹 Рекламное обещание — не доказательство эффективности.

Важно понимать, какие свойства продукта подтверждены, а какие лишь предполагаются.

🔹 Не каждому человеку нужна добавка.

Решение зависит от питания, состояния здоровья, конкретных потребностей и рекомендаций специалиста.

📌 Мой подход как фармацевта прост: сначала разобраться, что это за продукт, для чего он предназначен и какие ограничения у него есть, а затем принимать решение о покупке.

💬 Какие вопросы о БАДах вам хотелось бы разобрать в следующих публикациях?

Инга Рочева | Фармацевт

🔎 СОСТАВ — ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ СПИСОК СЛОВ НА УПАКОВКЕ

Когда я изучаю препарат или витаминный комплекс, я не ограничиваюсь красивым названием и обещаниями производителя.

Мне важно понять, что именно находится внутри.

💊 Первое — действующее вещество или активные компоненты.

Что это за вещества? Каково их количество? Для чего они предназначены?

💊 Второе — вспомогательные компоненты.

Они могут обеспечивать стабильность, растворение, форму, вкус или другие свойства продукта.

Например, при некоторых заболеваниях важно учитывать содержание сахаров, а при аллергии — проверять наличие конкретных аллергенов.

💊 Третье — дозировка и способ применения.

Даже полезный компонент не означает, что его нужно принимать в любом количестве.

💊 Четвёртое — ограничения и безопасность.

Учитываем противопоказания, возрастные особенности и возможные взаимодействия с лекарствами.

И ещё один важный момент: длинный состав не обязательно плохой, а короткий не гарантирует идеального качества.

🌿 Я считаю, что грамотный выбор начинается с понимания состава, а не с рекламного обещания.

Именно этому я хочу посвящать публикации в своём канале.

💬 Хотели бы вы, чтобы я периодически разбирала составы конкретных витаминов и добавок?

Инга Рочева | Фармацевт 🌸

🌱 РАЗБИРАЕМ ПОПУЛЯРНЫЙ МИФ

«Натуральное — значит безопасное.
Синтетическое — значит вредное».

Но действительно ли всё так просто?

В фармакологии и нутрициологии происхождение вещества — далеко не единственный критерий оценки.

🔬 На что действительно стоит смотреть?

🔹 Какое именно вещество содержится в продукте.

🔹 В каком количестве оно присутствует.

🔹 Какова его форма и биодоступность — то есть насколько оно доступно для усвоения организмом.

🔹 Есть ли доказательства эффективности для конкретной
цели.

Стоит в первую очередь обратить внимание прошёл ли продукт через систему "Честный знак", имеются ли сертификаты соответствия:
GMP, HAССР, ISO

🔹 Какие существуют противопоказания, риски и возможные взаимодействия.

Вещества природного происхождения тоже могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. А вещество, полученное синтетическим путём, не становится опасным только из-за способа производства.

И наоборот: слово «натуральный» не доказывает, что продукт эффективен.

🌿 Мой профессиональный принцип: оценивать не красивые обещания и не происхождение само по себе, а состав, дозировку, качество и доказательства.

💬 А вы при выборе продукта в первую очередь обращаете внимание на его натуральность или на конкретный состав?

Инга Рочева | Фармацевт

🌿 РАЗГОВОР О ВИТАМИНАХ

«Попью ещё один комплекс — организму будет полезнее».

Знакомая мысль?

На самом деле принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает.

💊 Почему?

1️⃣ В разных комплексах могут повторяться одни и те же витамины и минералы.

2️⃣ При одновременном приёме нескольких добавок суммарная дозировка некоторых веществ может оказаться чрезмерной.

3️⃣ Избыток отдельных витаминов и минералов способен вызывать нежелательные эффекты.

4️⃣ Некоторые добавки взаимодействуют с лекарствами.

Особенно внимательно нужно относиться к витаминам A и D, а также к добавкам, которые принимаются длительно или в высоких дозировках.

📌 Что делать?

Прежде чем добавлять новый комплекс, проверьте составы уже принимаемых средств. Учитывайте питание, состояние здоровья и рекомендации специалиста.

Витамины могут быть полезны при определённых потребностях, но необходимость приёма зависит от конкретной ситуации.

💬 А вы когда-нибудь сравнивали составы двух витаминных комплексов?

Инга Рочева | Фармацевт

💊 ФАРМАЦЕВТ ОБЪЯСНЯЕТ

Когда мы покупаем лекарственный препарат, чаще всего смотрим на название и выбираем знакомую упаковку.

Но есть несколько деталей, которым стоит уделить внимание.

🔹 Действующее вещество. Именно оно отвечает за основное фармакологическое действие препарата.

🔹 Дозировка.
У одного и того же препарата могут быть разные дозировки. Это важно учитывать при применении.

🔹 Противопоказания. Состояние здоровья, возраст и другие факторы могут влиять на выбор лекарства.

🔹 Взаимодействия.
Некоторые препараты нельзя принимать одновременно или нужно соблюдать определённый интервал.

🔹 Условия хранения.
Они могут влиять на качество препарата.

🌿 Мой совет как фармацевта: не ориентируйтесь только на название и рекламу. Читайте инструкцию, а если возникают сомнения — уточняйте у специалиста.

Внимательность к деталям — важная часть заботы о здоровье.

💬 Вы обычно читаете инструкцию перед применением лекарства или только тогда, когда возникают вопросы?

С вами Инга Рочева | Фармацевт 🌸

🌿 Хлорофилл: польза растений или работающий маркетинг?

В последнее время хлорофилл стал очень популярным. Зелёные капли в воде, обещания очищения организма, красивой кожи, свежего дыхания и избавления от токсинов.

Маркетинг работает отлично. Но давайте разберёмся, что мы на самом деле принимаем.

🌱 Что такое хлорофилл?

Это природный зелёный пигмент, благодаря которому растения способны поглощать энергию света и участвовать в фотосинтезе.

Он содержится в зелёных овощах и растениях, которые мы употребляем в пищу.

🔬 А что находится во флаконах с жидким хлорофиллом?

Здесь начинается самое интересное.

Во многих популярных добавках содержится не исходный растительный хлорофилл, а его производное — хлорофиллин, часто в форме натриевого медного комплекса.

Его получают путём химической переработки хлорофилла, извлечённого из растительного сырья.

То есть исходное сырьё может быть натуральным, но конечное вещество уже отличается от природного хлорофилла по химической структуре и свойствам.

И это не означает, что продукт автоматически вреден. Но и надпись «натуральный» сама по себе не доказывает его пользу.

📢 Что насчёт обещаний детокса?

Организм уже имеет собственные системы обезвреживания и выведения продуктов обмена — прежде всего печень и почки.

Красивые обещания «очищения организма от всех токсинов» не равны доказанной клинической эффективности. Для многих популярных заявлений о хлорофилле убедительных данных недостаточно.

🔎 На что я советую обращать внимание?

• На точное название действующего вещества: хлорофилл или хлорофиллин.

• На происхождение сырья и способ получения, если производитель их указывает.

• На полный состав, дозировку и количество меди, если используется медный комплекс.

• На вспомогательные компоненты: подсластители, ароматизаторы, консерванты и другие добавки.

• На реальные доказательства заявленной пользы, а не только на отзывы и рекламные обещания.

Мой вывод, как фармацевта:
я не призываю отказываться от всех добавок. Я призываю не покупать их только потому, что они модные.

Прежде чем что-то принимать, стоит понять, что именно находится внутри, зачем вам это нужно и есть ли доказательства ожидаемого эффекта.

Ведь осознанный подход к здоровью начинается не с покупки очередной баночки, а с умения задавать правильные вопросы.

🌿 А вы встречали жидкий хлорофилл в рекламе? Принимали его или только задумывались о покупке?

💊 МИФ ИЛИ ПРАВДА?

Если лекарство продаётся без рецепта, значит, оно безопасно?

На первый взгляд кажется, что да.
Ведь такие препараты можно купить в аптеке самостоятельно.

Но безрецептурный отпуск не означает, что лекарство подходит абсолютно каждому.

Даже привычный препарат может иметь противопоказания, вызывать побочные реакции и взаимодействовать с другими лекарствами.

И есть ещё один важный нюанс, на который я как фармацевт советую обращать внимание, — **вспомогательные вещества в составе препарата**.

Мы часто смотрим только на действующее вещество, забывая об остальном составе.

А некоторые компоненты имеют значение для людей с определёнными заболеваниями, аллергией или индивидуальной непереносимостью.

Например, при сахарном диабете стоит уточнять, содержит ли конкретная лекарственная форма сахара или другие углеводные компоненты, способные повлиять на контроль глюкозы. Особенно это актуально для некоторых сиропов, растворов и жевательных форм.

Важно учитывать и другие особенности здоровья, а при сомнениях — уточнять состав у фармацевта или врача.

Мой совет: выбирая лекарство, обращайте внимание не только на название и действующее вещество, но и на полный состав, противопоказания и инструкцию.

Ведь грамотный подход к лечению начинается с деталей. 🌿

А вы когда-нибудь обращали внимание на вспомогательные вещества в составе лекарств?

💊 МИФ ИЛИ ПРАВДА?

Если лекарство продаётся без рецепта, значит, оно безопасно?

На первый взгляд кажется, что да.
Ведь такие препараты можно купить в аптеке самостоятельно.

Но безрецептурный отпуск не означает, что лекарство подходит абсолютно каждому.

Даже привычный препарат может иметь противопоказания, вызывать побочные реакции и взаимодействовать с другими лекарствами.

И есть ещё один важный нюанс, на который я как фармацевт советую обращать внимание, — **вспомогательные вещества в составе препарата**.

Мы часто смотрим только на действующее вещество, забывая об остальном составе.

А некоторые компоненты имеют значение для людей с определёнными заболеваниями, аллергией или индивидуальной непереносимостью.

Например, при сахарном диабете стоит уточнять, содержит ли конкретная лекарственная форма сахара или другие углеводные компоненты, способные повлиять на контроль глюкозы. Особенно это актуально для некоторых сиропов, растворов и жевательных форм.

Важно учитывать и другие особенности здоровья, а при сомнениях — уточнять состав у фармацевта или врача.

Мой совет: выбирая лекарство, обращайте внимание не только на название и действующее вещество, но и на полный состав, противопоказания и инструкцию.

Ведь грамотный подход к лечению начинается с деталей. 🌿

А вы когда-нибудь обращали внимание на вспомогательные вещества в составе лекарств?