ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.253▼ 0,4 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.237▼ 86,9 %было 1 902
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.10▼ 91,6 %было 126
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,8 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,2 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 8,9 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:38 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«СТРАШНО идти на тренинг» – услышала вчера от одной девушки.
Давайте разбираться. Тренинг «ПЕРЕРОЖДЕНИЕ» это не про «узнать о себе что-то страшное», это про ВЗЯТЬ РЕСУРС.
В рождении очень много ресурса и много боли, непрожитых эмоций и чувств. Когда мы их видим, даем им место и позволяем себе из другого состояния на это посмотреть и перепрожить - у нас уходит напряжение в теле и энергия на жизнь, на реализацию, на отношения начинает течь естественно.
Участники говорят: «Я как будто только сейчас начала дышать» «Оказывается у меня классные родители и я классная» «Я столько лет жила в замирании. Ощущение, что жизнь в меня только сейчас вошла».
25 октября в Москве 21 ноября в Липецке у вас есть возможность взять ресурс на жизнь. Присоединяйтесь ➡️ https://gulnar.ru/reborn
Приглашаю вас 31 октября на фестиваль для беременных «Я МАМА», который состоится в г. Липецк!
Что вас ждет на фестивале? • Лекции от лучших врачей и специалистов вашего города • Мастер-классы по грудному вскармливанию и уходу за младенцем • Фотосессия с ростовой куклой • Каждой маме в подарок «Сумка в роддом» с полезными вещами от наших партнеров • Розыгрыш ценных подарков! 🎁ГЛАВНЫЙ ПРИЗ- Автокресло
Я буду говорить о том, почему беременность и первый год жизни является фундаментом всей психики. Как подготовиться к этому уже во время беременности?
Так же можно подойти ко мне со своими вопросами лично.
🌍ГДЕ? Липецк, ул.Ударников, 13 (ДК «Рудничный»)
🔥 Сейчас действуют минимальные цены на билеты! Чем ближе дата, тем выше цена!
⏩ Узнать подробности о фестивале и приобрести билеты можно по ссылке ya-mama-life.ru/p/eb01a9/
ПРОМОКОД «ГУЛЬНАР» даёт скидку 20%!
Ждем вас на фестивале, чтобы вместе создать незабываемые моменты! 💕
Казалось бы, стоимость приёма у психолога выше, чем у терапевта или узкого специалиста.
Но!
К психологу часто приходят, когда уже сходили к разным специалистам и попробовали разные способы лечения. А это прям в копеечку выходит. Симптомы временно уходят, потом возвращаются. И снова приёмы, обследования, лекарства.
Почему так?
Потому что последствия симптомов вылечили, а первопричину не нашли и реакцию тела не поменяли.
Было какое-то событие, ситуация, и организм привык определённым образом на него реагировать. Когда в дальнейшем происходит что-то похожее или появляется напоминание о прошлом событии, человеке, ситуации – знакомая реакция может возвращаться. И если у организма есть ресурс с этим справится - то может пройти все бессимптомно. Если нет - то тело выдает свою реакцию в виде симптомов.
При этом человек может даже не замечать, что каждый раз напрягается в похожих обстоятельствах.
В нашей психике есть привычные стратегии реагирования. Многие складываются ещё в детстве. И на терапии мы разбираемся, откуда взялась эта реакция, что её запускает сейчас и как можно реагировать иначе. Обещать, что после этого болезнь обязательно уйдёт, нельзя. Но можно найти способ иначе реагировать или что-то поменять в жизни, чтобы тело наше не страдало от болезни.
Например.
Вы замечаете, что после общения с определённым человеком каждый раз болит голова, сжимаются плечи, трудно расслабиться. И вроде человек вам ничего плохого не сделал. Откуда такая реакция? Порой такая реакция из детства. Потому что тогда, в детстве, был подобный человек, например, тётушка, которой вы не могли противостоять. И встречаясь уже во взрослом возрасте с другим человеком, который вам напоминает чем-то «тётушку», тело реагирует как в детстве. Находя и решая этот вопрос, разделяя этих двух людей, - ваше тело уже перестает так реагировать и вам в контакте с ним становится легче.
Порой вопрос часто даже не в стоимости похода к психологу, а в страхе, что будут «копаться в нижнем белье».
Но никому нет дела до вашего «нижнего белья». Вы сами решаете, о чём готовы говорить.
У психолога, как и у другого специалиста, есть определённая задача, которую вы озвучиваете на приёме. Вот к её решению мы и идём. Без осуждения, без сравнения, без критики. С соблюдением конфиденциальности.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
