▶ видео
На тренинге бывает и такое))
Про мужчин и цветы
Про мужчин и цветы
Открытый канал
ID 70932005156210
Гульнар Монаенкова | Кризисный психолог
- Каналов в рубрике
- 15 546
- Место этого канала
- № 2 599
Аналитика канала
Дашборд
12 октября — 18 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
247
0,4 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
397
53,3 %
было 854
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
44
53,5 %
было 95
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
93
23,8 %
было 122
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
37,7 %
11,9 п. п.
пунктир — было 49,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
11,08 %
0,0 п. п.
было 11,12 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
28,2 %
было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 12 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
397просмотров за период 53,3 %
Средний охват поста — 93 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,08 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Очень хочу поделиться с вами ощущением от тренинга глазами участницы - Анастасии Сазоновой ❤️
Каждый человек, проходя тренинг, видит его по своему, посмотрите, как это красиво видит Настя.
Каждый человек, проходя тренинг, видит его по своему, посмотрите, как это красиво видит Настя.
▶ видео
▶ видео
Лошади это моя слабость.
Ещё до занятия психологией, в самые сложные свои времена, я ездила верхом.
Просто звонила своему тренеру и говорила: «мне надо!» и мы катались и в снег, и в дождь, и под знойным солнцем.
Взаимодействие с этим мощным животным уже давно является своего рода терапией.
Страх сменяется уверенностью, повышается самооценка, мозг отдыхает от лишних мыслей.
Порой для некоторых людей бессознательно лошадь становится той самой «материнской фигурой», которая не осуждает и принимает человека таким, какой он есть.
У меня даже был случай, когда мы во время сессии с клиентом встретились со страхом и решили продолжить сессию уже на конюшне. Не прошло и часа, как мы ехали верхом, отпускали страх и получали удовольствие.
Одновременное применение иппотерапии и психотерапии со мной вполне возможно 👌
Так случилось и в этот раз на ретрите в Красной Поляне, когда участницы захотели покататься на лошадях.
Покатались, получили массу положительных эмоций и продолжили терапевтироваться уже в доме.
Кстати, на прошлом ретрите в Архызе у нас тоже была прогулка на лошадях.
Очень люблю, когда происходит смена деятельности и когда сами участницы заявляют о своих желаниях. Как я люблю говорить - «всё из материалов заказчика».
Если вы вдруг ещё не катались, то очень рекомендую.
Особенно если у вас есть:
- трудности в построении доверительных, близких отношений;
- нарушения психоэмоциональной сферы от стресса до депрессии, перенесенная психологическая травма;
- психосоматическая симптоматика;
- низкая самооценка, нарушения мотивационно-волевой сферы
- выгорание
Предварительно, конечно, согласовав это со своим лечащим врачом.
Иппотерапия не заменяет терапию с психологом, но увеличивает её эффективность.
А вы катались верхом?
Ещё до занятия психологией, в самые сложные свои времена, я ездила верхом.
Просто звонила своему тренеру и говорила: «мне надо!» и мы катались и в снег, и в дождь, и под знойным солнцем.
Взаимодействие с этим мощным животным уже давно является своего рода терапией.
Страх сменяется уверенностью, повышается самооценка, мозг отдыхает от лишних мыслей.
Порой для некоторых людей бессознательно лошадь становится той самой «материнской фигурой», которая не осуждает и принимает человека таким, какой он есть.
У меня даже был случай, когда мы во время сессии с клиентом встретились со страхом и решили продолжить сессию уже на конюшне. Не прошло и часа, как мы ехали верхом, отпускали страх и получали удовольствие.
Одновременное применение иппотерапии и психотерапии со мной вполне возможно 👌
Так случилось и в этот раз на ретрите в Красной Поляне, когда участницы захотели покататься на лошадях.
Покатались, получили массу положительных эмоций и продолжили терапевтироваться уже в доме.
Кстати, на прошлом ретрите в Архызе у нас тоже была прогулка на лошадях.
Очень люблю, когда происходит смена деятельности и когда сами участницы заявляют о своих желаниях. Как я люблю говорить - «всё из материалов заказчика».
Если вы вдруг ещё не катались, то очень рекомендую.
Особенно если у вас есть:
- трудности в построении доверительных, близких отношений;
- нарушения психоэмоциональной сферы от стресса до депрессии, перенесенная психологическая травма;
- психосоматическая симптоматика;
- низкая самооценка, нарушения мотивационно-волевой сферы
- выгорание
Предварительно, конечно, согласовав это со своим лечащим врачом.
Иппотерапия не заменяет терапию с психологом, но увеличивает её эффективность.
А вы катались верхом?
▶ видео
Почему новорожденные узнают колыбельные, которые мама пела во время беременности? Почему дети, пережившие внутриутробный стресс, чаще имеют СДВГ и другие психосоматические расстройства?
Американский психиатр Дэвид Чемберлен и профессор Г.И. Брехман доказали: память плода реальна. Она записывается не в нейронные сети коры, а на клеточном уровне и через лимбический резонанс (эмоциональную синхронизацию с матерью).
Когда мать испытывает страх, гнев или горе, ее гормоны (катехоламины) мгновенно атакуют плацентарный барьер. Плод не просто «чувствует» — он проживает эту эмоцию как свою собственную, делая глобальные выводы о мире:
«Мир опасен. Меня отвергают. Я в ловушке».
Почему обычная «разговорная» терапия здесь бессильна? Потому что перинатальная травма — несимволизирована. У нее нет слов. Она живет в фасциях, в дыхании, в инстинкте самосохранения. Работать с ней нужно там, где она записалась — в теле и в бессознательном.
Именно для этого создан телесный тренинг «ПЕРЕРОЖДЕНИЕ». Мы даем психике безопасный контейнер, чтобы встретиться с этим древним, до-словесным страхом, прожить его и, наконец, выдохнуть. Отпустить напряжение и в безопасном пространстве создать новую стратегию реагирования.
Тренинг подойдет всем, и мужчинам и женщинам:
✔️кто знает, что в жизни матери во время беременности или в первый год жизни были сложные ситуации, стрессы
✔️ кому не хватило материнского тепла и папиной защиты
✔️ кто чувствует, что ему нужен ресурс на жизнь
✔️ кто во время своей беременности, родов испытывал страхи или проживал стресс
✔️ у кого были различного рода вмешательства во время родов
✔️ кто хочет перейти на другой уровень контакта с собой, с партнёром, с родителями или детьми
Приглашаю всех на глубокий практический тренинг.
Я провожу его в Москве
📆 : 25.10.2026 (воскресенье)
⏰: 10.00-18.00
📍: Москва, Чистые Пруды, Мясницкая 24/7 с3
Занять место: https://gulnar.ru/reborn
Мой дорогой учитель, Нателла Колобова, проводит его в Екатеринбурге:
📆 : 24.10.2026 (суббота)
⏰: 10.00-18.00
📍: Екатеринбург, Ленина 38а, зал 504
Занять место: @EkanPopova
Я провожу его в Липецке
📆 : 21.11.2026 (суббота)
⏰: 10.00-18.00
📍: Липецк
Занять место: https://gulnar.ru/reborn
Американский психиатр Дэвид Чемберлен и профессор Г.И. Брехман доказали: память плода реальна. Она записывается не в нейронные сети коры, а на клеточном уровне и через лимбический резонанс (эмоциональную синхронизацию с матерью).
Когда мать испытывает страх, гнев или горе, ее гормоны (катехоламины) мгновенно атакуют плацентарный барьер. Плод не просто «чувствует» — он проживает эту эмоцию как свою собственную, делая глобальные выводы о мире:
«Мир опасен. Меня отвергают. Я в ловушке».
Почему обычная «разговорная» терапия здесь бессильна? Потому что перинатальная травма — несимволизирована. У нее нет слов. Она живет в фасциях, в дыхании, в инстинкте самосохранения. Работать с ней нужно там, где она записалась — в теле и в бессознательном.
Именно для этого создан телесный тренинг «ПЕРЕРОЖДЕНИЕ». Мы даем психике безопасный контейнер, чтобы встретиться с этим древним, до-словесным страхом, прожить его и, наконец, выдохнуть. Отпустить напряжение и в безопасном пространстве создать новую стратегию реагирования.
Тренинг подойдет всем, и мужчинам и женщинам:
✔️кто знает, что в жизни матери во время беременности или в первый год жизни были сложные ситуации, стрессы
✔️ кому не хватило материнского тепла и папиной защиты
✔️ кто чувствует, что ему нужен ресурс на жизнь
✔️ кто во время своей беременности, родов испытывал страхи или проживал стресс
✔️ у кого были различного рода вмешательства во время родов
✔️ кто хочет перейти на другой уровень контакта с собой, с партнёром, с родителями или детьми
Приглашаю всех на глубокий практический тренинг.
Я провожу его в Москве
📆 : 25.10.2026 (воскресенье)
⏰: 10.00-18.00
📍: Москва, Чистые Пруды, Мясницкая 24/7 с3
Занять место: https://gulnar.ru/reborn
Мой дорогой учитель, Нателла Колобова, проводит его в Екатеринбурге:
📆 : 24.10.2026 (суббота)
⏰: 10.00-18.00
📍: Екатеринбург, Ленина 38а, зал 504
Занять место: @EkanPopova
Я провожу его в Липецке
📆 : 21.11.2026 (суббота)
⏰: 10.00-18.00
📍: Липецк
Занять место: https://gulnar.ru/reborn
▶ видео
Приключения нашлись!
Вчера ходили на виа феррату🔥
Это было настоящее адреналиново-окситациновое приключение!
Вчера ходили на виа феррату🔥
Виа феррата — это маршрут по скалам, оборудованный металлическим страховочным тросом, скобами, ступенями и иногда лестницами или небольшими мостами.
По ощущениям это что-то среднее между горной прогулкой и скалолазанием.
Это было настоящее адреналиново-окситациновое приключение!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…