Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 79176315372803

Худеем вкусно

Худеем вкусно: рецепты без голода. В канале: сытные низкокалорийные блюда, полезная выпечка, салаты, супы, десерты, советы по питанию. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки.

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 872
Место этого канала
№ 16 488
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

ПИРОГ СО СЛИВАМИ — фото, канал «Худеем вкусно»
ПИРОГ СО СЛИВАМИ

КБЖУ на 100гр 153,52/6.94/6.39/17.01

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для теста

● творог 5% 100гр

● масло сливочное 10гр

● яйцо 1шт

●мука ц/з пшеничная 80гр

● разрыхлитель 2гр

Для начинки

● сливы 240гр( без косточки)

● сироп кленовый 15гр

● крахмал 10гр

● масло сливочное растопленное 10гр

● орехи 10гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅️ Смешать все ингредиенты для теста и вымешать, должно получится эластичная масса.

✅️ В форме для запекания ( у меня силиконовая15см) формируем из теста основу, распределяя по дну и делая бортики.

✅️ Сливу режем удобными кусочками и распределяем по тесту, присыпаем крахмалом.

✅️ Масло смешать с сиропом и вылить сверху слив.

✅️ Орехи подробить ножом и посыпать сверху.

✅️Выпекать в разогретой духовке при180гр 30мин.

Приятного аппетита.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Запечённая овсянка с яблоками и корицей — видео, канал «Худеем вкусно» ▶ видео
🍏 Запечённая овсянка с яблоками и корицей

Утро осенью требует чего-то особенного! Эта запечённая овсянка согреет и зарядит энергией на весь день.

📝 Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 40 г

• яблоко — 100 г

• молоко — 130 мл

• сливочное масло — 5 г

• корица, подсластитель — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Нарежьте яблоко и смешайте с овсянкой в форме.

2. Добавьте молоко, масло, корицу и подсластитель.

3. Хорошо перемешайте до однородной массы.

4. Выпекайте в духовке до готовности.

5. Дайте слегка остыть перед подачей.

📊 БЖУ (на порцию, ~275 г):

Калории: 280 ккал

Белки: 6,3 г

Жиры: 5,2 г

Углеводы: 50,3 г

💡 Совет:

Для более хрустящей корочки добавьте сверху немного корицы за 5 минут до конца выпечки.

Эта овсянка станет вашим идеальным утренним компаньоном!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Индейка с сыром и овощами в духовке — фото, канал «Худеем вкусно»
Индейка с сыром и овощами в духовке

🔸на 100г - 69.3 ккал

🔸Б/Ж/У - 6.9/3.2/3.2

Ингредиенты:

2 филе грудки индейки (~700 г)

10 мл ол. масла

200 г помидорок

50 г сыра

50 г шпината

Паприка, соль, перец, чеснок и травы по вкусу

Любые овощи (у меня морковь, картофель, лук и помидоры)

Приготовление:

Сначала займёмся маринадом: я смешала паприку, соль, перец, совевый соус и немного мёда, добавила чеснок, это уже проверенное сочетание, но его можно менять на ваше усмотрение

Грудки промываем, отжимаем лишнюю жидкость и делаем параллельные надрезы по все длине филе на расстоянии ~2см друг от друга

Промазываем грудки маринадом, нарезаем помидорки кружочками, сыр-полосками, а шпинат просто измельчаем

Закладываем в каждый надрез шпинат, затем помидорки и сыр, выкладываем на подушку из овощей(их я посыпала специями и полила оливковым маслом)

Накрываем форму фольгой, запекаем в духовке при 200 градусах около получаса, затем снимаем фольгу, сбавляем температуру до 180 градусов и держим ещё 15 минут.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ЗАПЕЧЁННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С БЕКОНОМ — видео, канал «Худеем вкусно» ▶ видео
🥔 ЗАПЕЧЁННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С БЕКОНОМ

Хрустящий картофель с чесноком, беконом и расплавленным сыром.

КБЖУ на 100 г: 256 / 5.1 / 7.2 / 9

Ингредиенты:

🔹 Картофель

🔹 Бекон

🔹 Сыр

🔹 Чеснок

🔹 Масло

🔹 Соль, перец

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Мягкие, нежные и ароматные творожные рогалики с джемом — видео, канал «Худеем вкусно» ▶ видео
😋Мягкие, нежные и ароматные творожные рогалики с джемом

✏️Ингредиенты:

Для теста:

Творог - 200 гр.

Яйцо - 2 шт.

Сахар - 80 гр.

Сливочное масло - 40 гр.

Сметана - 100 гр.

Соль - 0,3 ч.л.

Разрыхлитель - 12 гр.

Мука - 310 гр.

Для начинки:

Густой джем

Выпекаем при 180 гр. 25 мин.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКУСНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ — НЕЖНЫЕ И ВОЗДУШНЫЕ! — фото, канал «Худеем вкусно»
🥞 ВКУСНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ — НЕЖНЫЕ И ВОЗДУШНЫЕ!

Как насчет легкого и полезного завтрака, который не требует лишнего масла? Эти творожные оладьи именно для вас! 😍

Они получаются мягкими и очень воздушными, а готовятся на антипригарной сковороде практически без масла.

✨ КБЖУ на 100 г:

🔥 177,42 ккал

🥩 Б — 11,08 г

🥑 Ж — 4,43 г

🍚 У — 22,42 г

📝 ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Яйца — 2 шт.

• Творог — 90 г

• Кефир — 50 г

• Рисовая мука — 80 г

• Сода — 1/3 ч. л.

• Сахарозаменитель — по вкусу

👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Желтки отделить от белков.

2. Желтки смешать с творогом и кефиром.

3. Добавить соду и сахарозаменитель, хорошо перемешать.

4. Всыпать рисовую муку и замесить однородное тесто.

5. Белки взбить отдельно до устойчивых пиков.

6. Аккуратно вмешать взбитые белки в творожное тесто.

7. Хорошо разогреть антипригарную сковороду.

8. Масло добавлять не нужно.

9. Выкладывать тесто небольшими порциями и выпекать под крышкой на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки.

🍓 Подавать можно с натуральным йогуртом, свежими ягодами или фруктами.

💡 Совет: не делайте огонь слишком сильным — оладьи должны успеть хорошо пропечься внутри и остаться нежными.

❤ Этот завтрак станет вашим любимым началом дня!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП ПИРОЖКИ С ЯБЛОКАМИ — видео, канал «Худеем вкусно» ▶ видео
🍎 ПП ПИРОЖКИ С ЯБЛОКАМИ

Творожное тесто и яблочная начинка с корицей - без масла.

КБЖУ на 100 г: 210 / 13 / 4.8 / 28

Ингредиенты:

🔹 Творог 5% - 180 г

🔹 Яблоко - 100 г

🔹 Рисовая мука - 80 г

🔹 Сахар - 15 г

🔹 Яйцо - 1 шт.

🔹 Разрыхлитель - 5 г

🔹 Корица - по вкусу

🔹 Соль - щепотка

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Картофель по-деревенски — видео, канал «Худеем вкусно» ▶ видео
😋Картофель по-деревенски

✏️Ингредиенты:

картофель – 1 кг.

растительное масло – 5 ст. л.

паприка – 1 ч. л.

куркума – 1 ч. л.

соль – 1 ч. л.

сухой чеснок – 1/3 ч. л.

горчица – 1 ч. л.

специи для картофеля – 1 ч. л.

Выпекаем при 200⁰ 20 минут

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Худеем вкусно» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти