▶ видео
Просмотры: 12
Открытый канал
ID 71917703000281
Закрыть гештальт/Виктория Зубенко
Студент международного института психологии SMART
Наши внешние изменения начинаются у нас внутри..
- Каналов в рубрике
- 101 367
- Место этого канала
- № 74 294
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 12 507
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
49
4,3 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
139
43,8 %
было 288
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
19
41,8 %
было 38
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:24 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
А зачем всё это нужно?
Некоторые знакомые говорят мне такие фразы
❌Кому нужна эта психология
❌Я и сама всё про себя знаю
❌Это и всё, я думала ты что-то новое скажешь
Моё любимое👇
❌Уже ничего не изменить, так что не надо
Поначалу я переубеждала, пыталась доказать, думала
Может и правда
Годы обучения
Деньги на ветер
А это никому не нужно
А теперь понимаю
Это нормально, что это не всем интересно
Вокруг меня обязательно будут люди которым это откликается✨
Которым это поможет
Которые изменят себя и свою судьбу
А пока лекция про нормативные кризисы личности😉
Некоторые знакомые говорят мне такие фразы
❌Кому нужна эта психология
❌Я и сама всё про себя знаю
❌Это и всё, я думала ты что-то новое скажешь
Моё любимое👇
❌Уже ничего не изменить, так что не надо
Поначалу я переубеждала, пыталась доказать, думала
Может и правда
Годы обучения
Деньги на ветер
А это никому не нужно
А теперь понимаю
Это нормально, что это не всем интересно
Вокруг меня обязательно будут люди которым это откликается✨
Которым это поможет
Которые изменят себя и свою судьбу
А пока лекция про нормативные кризисы личности😉
▶ видео
На мой взгляд, сложный, но важный шаг в развитии личности – это сократить фразу: «Я так чувствую, потому что…» до «Я так чувствую. Точка», и постараться найти как можно больше способов поддержать себя здесь и сейчас, в тех условиях, в которых вы живете, и с теми, с кем живете.
Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, – я сама. Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую.
Беру себя за руку и веду туда, где могу чувствовать, что мне хочется чувствовать
Если вы голодны, истощены, устали – бессмысленно ожидать от себя буддистского спокойствия при виде устроенного детьми бардака. Гнев не будет свидетельством вашего скверного характера – он будет сигнализировать лишь о том, что конкретно сейчас вы на нуле.
В мире, в котором я себе радуюсь, я больше не жду, что кто-то обо мне позаботится, а дотягиваюсь до радости сама.
▶ видео
К себе нежно..
Просмотры: 43
Где брать силы?!
Детские истерики - нормальная часть эмоционального развития ребёнка.
✅В раннем младенчестве важно сформировать безопасность
✅В 3 выдержать негативизм
✅В 7 повышенную чувствительность к неудачам и помочь освоиться к новым социальным ролям
✅В 17 гормональную перестройку
А ещё надо не злиться, говорить тихо и спокойно, озвучить ребёнку его эмоции, поддерживать, быть рядом физически, создавать ритуалы, не сравнивать, обеспечить режим, стабильную обстановку дома 🙄
Где брать силы на всё это?!
У меня один ответ- заботиться о себе
Высыпаться😴
Отдыхать ☕
Чем - то увлекаться📚
Обустроить быт, так чтобы было легче(что-то делегировать, что-то не делать)
Наполненная ты легче справишься с вызовами детской психики
Детские истерики - нормальная часть эмоционального развития ребёнка.
✅В раннем младенчестве важно сформировать безопасность
✅В 3 выдержать негативизм
✅В 7 повышенную чувствительность к неудачам и помочь освоиться к новым социальным ролям
✅В 17 гормональную перестройку
А ещё надо не злиться, говорить тихо и спокойно, озвучить ребёнку его эмоции, поддерживать, быть рядом физически, создавать ритуалы, не сравнивать, обеспечить режим, стабильную обстановку дома 🙄
Где брать силы на всё это?!
У меня один ответ- заботиться о себе
Высыпаться😴
Отдыхать ☕
Чем - то увлекаться📚
Обустроить быт, так чтобы было легче(что-то делегировать, что-то не делать)
Наполненная ты легче справишься с вызовами детской психики
Продолжение..
Эффект Зейгарник или как выстроить тёплые отношения с партнёром!
А знали ли вы, что сериал заканчивается на самом интересном месте не просто так!!!
Вот ты начала смотреть фильм, в твоём мозге формируется намерение следить за сюжетом до развязки. Если же фильм обрывается на кульминационном моменте, создаётся напряжение — чувство незавершённости, которое не даёт покоя. Мозг, стремясь избавиться от этого дискомфорта, постоянно возвращает твоё внимание к незакрытому вопросу, подталкивая узнать, что же будет дальше
Как же это знание можно наложить на отношения?
Готовы? Начинаем
❗Вы женщина, которая на работе с 8.00 до 17.00
❗У вас выходные суббота/воскресенье
❗В субботу вы занимаетесь уборкой, готовкой, закупкой продуктов
❗В воскресенье смотрите фильмы /гуляете с детьми/ездите к родителям
❗А ещё у вас 28 дней в году выходных ну и т. д.
Узнали себя?
Что можно предпринять, чтобы даже с такими вводными "подогревать" интерес мужчины к вам?
В отношениях нужно создавать элемент незавершённости и неопределённости
✅Прерванный на интересном месте разговор
Прерванный телефонный разговор на интересном месте вызовет легкое напряжение и желание вернуться к этой ситуации,
✅Не раскрывайте все карты сразу
Дозируйте информацию о ваших мыслях, чувствах и планах
✅Не делайте всё за партнёра и для партнёра
Позвольте ему что-то сделать для вас, это усилит привязанность к вам
✅И на мой взгляд самое важное
Иметь любимое дело, хобби, увлечение
Если женщине будет интересна и увлекательна
её жизнь, мужчина проявит интерес к такой женщине х100
В здоровых отношениях эффект Зейгарник может стать способом поддерживать взаимный интерес и любопытство, но только если он не превращается в инструмент контроля. Главное строить связь на взаимном уважении и искренности, а не на искусных манипуляциях..❤️
Эффект Зейгарник или как выстроить тёплые отношения с партнёром!
А знали ли вы, что сериал заканчивается на самом интересном месте не просто так!!!
Вот ты начала смотреть фильм, в твоём мозге формируется намерение следить за сюжетом до развязки. Если же фильм обрывается на кульминационном моменте, создаётся напряжение — чувство незавершённости, которое не даёт покоя. Мозг, стремясь избавиться от этого дискомфорта, постоянно возвращает твоё внимание к незакрытому вопросу, подталкивая узнать, что же будет дальше
Как же это знание можно наложить на отношения?
Готовы? Начинаем
❗Вы женщина, которая на работе с 8.00 до 17.00
❗У вас выходные суббота/воскресенье
❗В субботу вы занимаетесь уборкой, готовкой, закупкой продуктов
❗В воскресенье смотрите фильмы /гуляете с детьми/ездите к родителям
❗А ещё у вас 28 дней в году выходных ну и т. д.
Узнали себя?
Что можно предпринять, чтобы даже с такими вводными "подогревать" интерес мужчины к вам?
В отношениях нужно создавать элемент незавершённости и неопределённости
✅Прерванный на интересном месте разговор
Прерванный телефонный разговор на интересном месте вызовет легкое напряжение и желание вернуться к этой ситуации,
✅Не раскрывайте все карты сразу
Дозируйте информацию о ваших мыслях, чувствах и планах
✅Не делайте всё за партнёра и для партнёра
Позвольте ему что-то сделать для вас, это усилит привязанность к вам
✅И на мой взгляд самое важное
Иметь любимое дело, хобби, увлечение
Если женщине будет интересна и увлекательна
её жизнь, мужчина проявит интерес к такой женщине х100
В здоровых отношениях эффект Зейгарник может стать способом поддерживать взаимный интерес и любопытство, но только если он не превращается в инструмент контроля. Главное строить связь на взаимном уважении и искренности, а не на искусных манипуляциях..❤️
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…