«ЭЛЕМЕНТ» - студия мягкого фитнеса в Орле

Исследуем формулу хорошего вечера 🌙

Можно ли совместить тренировку и любимое кино так, чтобы не пришлось выбирать между «сделать что-то полезное» и «просто отдохнуть»?

В «ЭЛЕМЕНТЕ» решили проверить одну гипотезу, если добавить к растяжке приятный повод остаться, выделить вечер для себя будет немного проще.

Что известно о растяжке?

Регулярные занятия помогают развивать гибкость и увеличивать доступную амплитуду движений. При этом боль не делает упражнение эффективнее: специалисты Mayo Clinic рекомендуют двигаться плавно, без рывков, и отличать ощущение натяжения от боли.

Поэтому наша задача на встрече — не посадить всех на шпагат под саундтрек из «Сумерек». Сначала будет занятие с тренером: с объяснениями, вниманием к технике и возможностью сказать «мне так некомфортно»💜

Зачем в этом эксперименте фильм?

Здесь заканчивается физиология и начинается наша идея.

Хочется, чтобы после тренировки не нужно было сразу смотреть на часы и бежать к следующему делу. Можно остаться, устроиться поудобнее и снова оказаться в дождливом Форксе.

Для кого-то это встреча с любимой историей. Для кого-то — повод выбраться из дома. А для кого-то — возможность наконец прийти в студию, потому что необычный формат заинтересовал больше, чем обычная запись в расписании.

Мы не обещаем, что один вечер избавит от усталости или изменит жизнь. Но предлагаем провести его иначе: сначала уделить внимание телу, потом — посмотреть кино в компании.

Когда проверяем гипотезу?

1 ноября начинаем серию встреч «Растяжка + Сумерки» в студии «ЭЛЕМЕНТ».

🌙 Одна встреча — 490 ₽.
🌙 Все пять встреч — 1990 ₽.

Главный вопрос нашего маленького эксперимента: захочется ли вам повторить такой вечер?
Во вложении - видео с «пилатес+фильм»

Абонемент «Мама + дочка» — по вашей просьбе 🤍

Вы часто спрашивали нас о специальном формате для мам и дочек — и мы подготовили для вас приятную новость!

Встречайте абонемент «Мама + дочка» в студии мягкого фитнеса «ЭЛЕМЕНТ» 🌿

16 занятий на месяц — 4990 ₽.

Это один общий абонемент на двоих. Вы можете посещать занятия вместе, по очереди или в разное время — как вам будет удобнее.

👉Почему это выгодно?
Если разделить стоимость абонемента на количество занятий, получится всего 312 ₽ за одно занятие!

Это возможность заниматься регулярно, выбирать разные направления и проводить больше времени рядом с близким человеком.

👉Что входит в абонемент?
В рамках абонемента можно посещать все направления студии:
✨ пилатес;
✨ растяжка;
✨ МФР;
✨ фитбол;
✨ «Попа & Пресс»;
✨ здоровая спина;
✨ женское здоровье.

👉 Для кого подойдёт?
Абонемент «Мама + дочка» — это отличный вариант, если вы хотите:

— начать заниматься вместе;
— поддерживать друг друга;
— выбирать удобное время для тренировок;
— попробовать разные направления студии;
— заботиться о здоровье и хорошем самочувствии.

В нашей камерной студии комфортно заниматься и новичкам, и тем, кто уже давно любит движение. Тренер поможет с техникой и подберёт комфортную нагрузку.

👉Как оформить?
Напишите «МАМА+ДОЧКА» в ЛС — расскажем подробности, ответим на вопросы и поможем оформить абонемент 🤍

Культовые персонажи уже пришли на растяжку… а ты всё ещё нет? 👻

В «ЭЛЕМЕНТЕ» замечены: Эмили, Франкенштейн, Мэвис, Дракула, Злая ведьма Запада, Оно и даже Калипсо! 🖤

Кажется, у нас собралась компания, которой сложно отказать в харизме. Но даже они решили: пугать, колдовать и покорять мир можно чуть позже — сначала время для себя 🧘🏻‍♀️

🦇 Дракула нашёл окошко между ночными делами.
🧙🏻‍♀️ Злая ведьма Запада припарковала метлу.
🎈 Оно отложил шарик.
🌊 Даже Калипсо выбралась на тренировку!

А ты всё ещё думаешь: «Я недостаточно гибкая», «Мне будет неловко», «Начну со следующей недели»?

У нас не нужно уметь садиться на шпагат, идеально выполнять упражнения или выглядеть как фитнес-модель. Можно просто прийти, познакомиться с тренером и начать в своём темпе 🤍

Самое страшное на растяжке — так и не решиться попробовать 😉

Пиши «РАСТЯЖКА» в лс — подберём время для твоего первого занятия. Коврик найдётся и для тебя! 🎃

5 причин оформить заморозку абонемента ❄️

Иногда тренировки нужно ненадолго поставить на паузу — и это совершенно нормально.

Чтобы вам было спокойнее, в студии мягкого фитнеса «ЭЛЕМЕНТ» действует услуга «Заморозка» абонемента🤍

Стоимость — 500 ₽.
Срок заморозки — 1 неделя, 7 дней.
Услуга подходит для любого абонемента студии.

👉1. Вы уезжаете

Отпуск, командировка, поездка к родным — планы могут легко измениться.

Заморозка поможет не терять занятия и вернуться к тренировкам сразу после возвращения, без спешки и переживаний.

👉2. Вы заболели или восстанавливаетесь

Когда самочувствие подводит, тренировки лучше отложить.

Заморозка даёт возможность сохранить абонемент, восстановиться и вернуться к занятиям, когда вы будете готовы.

👉3. Появились важные дела

Рабочие проекты, семейные обстоятельства, сессия или срочные вопросы — иногда неделя проходит совсем не по плану.

Заморозка помогает не отказываться от тренировок, а просто перенести их на более удобное время.

👉 4. Вы хотите сохранить занятия

Если срок абонемента заканчивается, а несколько занятий ещё остались, заморозка помогает не потерять их.

Вы ставите абонемент на паузу и спокойно используете оставшиеся тренировки позже.

👉5. Вам нужно время для себя

Иногда организму нужен отдых, а голове — пауза.

Заморозка — это забота о себе без чувства вины: вы не бросаете тренировки, а бережно откладываете их до момента, когда снова захотите вернуться в студию.

Как оформить?
Напишите «ЗАМОРОЗКА» в лс — расскажем подробности и поможем оформить услугу 🤍

Пилатес? Это просто полежать на коврике?🤔

Если вы тоже так думали — давайте знакомиться с этим направлением поближе! 🤍

Вокруг пилатеса немало мифов. Из-за них кто-то считает занятия слишком лёгкими, а кто-то, наоборот, боится прийти без подготовки.

Разбираемся, что же такое пилатес на самом деле 🌿

▫️ Миф № 1. «Это просто растяжка»

Не только! Пилатес сочетает работу над силой, гибкостью, балансом и осанкой. Здесь важно не просто выполнить движение, а сделать его осознанно и с контролем.

▫️ Миф № 2. «Если нет прыжков и быстрого темпа — мышцы не работают»

Спокойный темп не означает отсутствие нагрузки. Удерживать положение, сохранять равновесие и выполнять движения точно — тоже работа. В пилатесе упражнения могут задействовать силу и мышечную выносливость без гонки за скоростью.

▫️ Миф № 3. «Сначала нужно стать гибкой, а потом приходить»

Не нужно уметь садиться на шпагат или даже доставать ладонями до пола. Гибкость — одно из качеств, над которыми можно работать на занятиях, а не условие для записи. Начать можно без опыта, подбирая подходящий уровень упражнений.

▫️ Миф № 4. «Пилатес — только для пресса»

Работе мышц корпуса действительно уделяется много внимания, но ими занятие не ограничивается. В упражнения включаются спина, ноги, ягодицы и руки — тело учится двигаться согласованно.

▫️ Миф № 5. «Пилатес вылечит любую боль в спине»

Пилатес — это тренировка, а не универсальное лечение. При боли, травмах и заболеваниях важно сначала обсудить занятия с врачом и сообщить тренеру об ограничениях. Даже мягкая нагрузка должна подходить именно вам.

В «ЭЛЕМЕНТЕ» мы за знакомство с движением без стеснения и сравнения с другими. Не нужно ждать, пока вы станете «достаточно подготовленной», чтобы сделать первый шаг 🤍

Напишите «ПИЛАТЕС» в сообщения — расскажем о занятиях и поможем выбрать время для знакомства со студией.

Проект «Код доступа» уже в студии «ЭЛЕМЕНТ» 🤍

Мы рады сообщить, что наша студия участвует в проекте «Код доступа».

Совсем скоро участницы проекта начнут посещать тренировки в студии «ЭЛЕМЕНТ» 🌿

На первом этапе девушки уже получили свои задания: заполнили анкеты, указали данные о себе, особенностях здоровья и имеющихся заболеваниях.
Это очень важный шаг, потому что тренировки должны быть не только полезными, но и безопасными.

На основе полученной информации мы подберём для каждой участницы подходящие направления и составим план занятий с учётом состояния здоровья.

Как будет проходить участие?

Участницы смогут посещать тренировки в студии, заранее записываясь на удобные занятия. Перед тренировкой каждая девушка получит напоминание в чате, а если планы изменятся — сможет сообщить об отмене заранее.

Что важно для нас?

Для нас участие в проекте — это возможность сделать движение более доступным и бережным.

Мы хотим, чтобы каждая участница могла выбрать подходящий формат активности: пилатес, растяжку, фитбол, тренировки для здоровой спины или другие направления студии.

Без давления, сравнения и необходимости соответствовать чьим-то ожиданиям — только забота о себе и комфортное движение 🤍

Совсем скоро расскажем, как проходят первые тренировки и с какими впечатлениями к нам приходят участницы.

Следите за обновлениями — впереди много важного и вдохновляющего! 🌿
#коддоступа57
#коддоступа #благотворительность #тренировкиорёл #тренировкиворле

Почему камерная студия — это выбор в пользу комфорта👇

Иногда для начала тренировок не нужен огромный фитнес-клуб.

Иногда нужно место, где спокойно, уютно, не страшно прийти впервые и можно действительно почувствовать своё тело.

В студии мягкого фитнеса «ЭЛЕМЕНТ» мы создаём именно такую атмосферу 🤍

1. Локация в шаговой доступности
Не нужно ехать через весь город после работы.

Студия находится в удобной локации, поэтому тренировку проще встроить в привычный день: зашла после учёбы или работы, позанималась и вернулась к своим делам.

Когда спорт рядом, появляется больше шансов не откладывать его «на потом».

2. Камерная атмосфера
У нас нет ощущения большого зала, толпы и необходимости быть «на виду».

Камерный формат помогает расслабиться, сосредоточиться на себе и заниматься в спокойной обстановке.

Здесь можно прийти такой, какая ты есть: без идеальной формы, опыта и ожиданий.

3. Высокая персонализация
Тренер видит каждую участницу, помогает с техникой и подбирает комфортный вариант нагрузки.

Если вы новичок, возвращаетесь после перерыва или хотите заниматься бережно — мы поможем выбрать подходящий темп и направление.

4. Узкое комьюнити
В камерной студии проще познакомиться, почувствовать поддержку и найти единомышленниц.

Здесь не просто занимаются рядом — здесь создают атмосферу, в которую хочется возвращаться.

Многие приходят сначала за тренировкой, а остаются за общением, заботой и ощущением «своего» места.

5. Выбор в пользу комфорта
Комфорт — это не про «ничего не делать».

Это про тренировки, после которых вы чувствуете себя лучше: спокойнее, сильнее, подвижнее и бережнее к себе.

В «ЭЛЕМЕНТЕ» можно заниматься без давления, сравнения с другими и необходимости соответствовать чьим-то ожиданиям.

Приходите на знакомство

Если вы давно хотели начать тренироваться, но большой фитнес-клуб кажется слишком шумным и безликим — приходите в камерную студию «ЭЛЕМЕНТ» 🌿

Совсем недавно у нас состоялась особенная практика — растяжка при свечах и в лепестках роз 🌹

Мы создали тёплую атмосферу, где можно было на время забыть о делах, замедлиться и побыть в контакте с собой. Девушки занимались мягкой растяжкой, слушали своё тело, расслаблялись под свечи и лепестки роз, а затем делились впечатлениями и приятными эмоциями.

Спасибо каждой участнице за доверие, открытость и красивую энергию этого вечера 🤍
Мы очень рады, что смогли создать пространство, в котором хочется выдохнуть, почувствовать себя и просто побыть собой.

До новых встреч в студии «ЭЛЕМЕНТ» 🌿

В честь Хэллоуина — ноябрь в атмосфере «Сумерек» 🌙

Весь ноябрь будут проходить особенные тренировки по растяжке с 18:00 до 20:00 — в атмосфере любимой саги «Сумерки».

Это вечер, где можно мягко поработать с телом, расслабиться, отключиться от суеты и провести время в красивой мистической атмосфере.

Что будет на тренировке?
✨ растяжка в комфортном темпе;
✨ мягкая работа с подвижностью и гибкостью;
✨ расслабление и внимание к телу;
✨ атмосфера «Сумерек»;
✨ уютный вечер для себя.

Не нужно быть гибкой или иметь опыт занятий — главное, желание прийти и посвятить время себе 🤍

Даты тренировок
🌙 1 ноября «СУМЕРКИ»
🌙 8 ноября «СУМЕРКИ.САГА.НОВОЛУНИЕ»
🌙 15 ноября «СУМЕРКИ.САГА.ЗАТМЕНИЕ»
🌙 22 ноября «СУМЕРКИ.САГА.РАССВЕТ: 1часть»
🌙 29 ноября «СУМЕРКИ.САГА.РАССВЕТ: 2часть»

⏰ 18:00–20:00
📍 Студия «ЭЛЕМЕНТ», Орёл

Стоимость
💳 1 тренировка — 490 ₽
💳 Для владелиц абонементов студии — 390 ₽
💳 Все 5 тренировок — 1990 ₽

Если хотите присоединиться, напишите «СУМЕРКИ» — отправим подробности и поможем выбрать формат участия 🌙