Саморазвитие шаг за шагом

Человеку обязательно нужнo, чтобы его любили. Чтобы перед сном кто-то обязательно о нем думал. А днем скучал по нему. И гoворил бы "Всё будет хорошо, я с тобой." Кому бы хотелось написать первому "Я дома". Кто бы заботился о нем и говорил "Oдевайся теплее". И о ком бы тоже очень хотелось забoтиться и думать. Кто бы всегда касался своими мыслями. И ждал.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

«Неспособный выдержать плохое, не доживет, чтобы увидеть хорошее.»

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

«Сильный человек предъявляет требования к себе, слабый человек предъявляет требования к другим.»

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

«Живу нищим, но обходится страшно дорого.»

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Людям проще менять одного человека на другого, чем что‑то в себе.

Мы ищем виноватых вовне, перебираем варианты, надеясь, что новый человек решит внутренние противоречия. Но перемены начинаются не с замены окружения, а с честного взгляда на собственные страхи и привычки. Только приняв свою уязвимость, можно строить по-настоящему глубокие связи — иначе любой союз станет лишь временной заплаткой на старой ране.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Как выдержать «плохие» чувства ребенка?⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

До того как я сама отвечу на этот вопрос, вспомните, что вы чувствуете, что с вами происходит в тот момент, когда ваш ребенок плачет, злится или кричит? Спойлер: у многих родителей срабатывает сигнал тревоги. Возникает потребность немедленно это прекратить, зачастую любым способом. У вас какая самая популярная реакция? Здорово, если получается успокоить, отвлечь, объяснить как надо, потому что именно в этот момент происходит самое важное - ребенок учится справляться с чувствами не через слова, а через ваш опыт.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Это невероятно сложно, быть рядом с орущим ребенком и не разрушаться. Из этого вовсе не следует, что родитель должен все терпеть и молчать. Первое, с чего стоит начать, это разделить чувства ребенка и свои. Ну подумайте, разозлился ребенок, разве это ваша вина? А если он загрустил, дело в вашей беспомощности или в чем-то еще? ⁣⁣⠀

Когда вы вспомните, что это его переживание, а не оценка вас как родителя, справиться с ситуацией станет легче, и получится вспомнить, что спасать от нежелательных эмоций всегда не обязательно. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Со стороны прием перечисления событий в моменте может показаться не совсем умным, но называть чувства вслух это не магия и помогает мозгу ребенка переработать эмоцию. А родителям даст небольшую паузу, вместе мгновенной реакции. Еще родители когда заражаются эмоциями своего чада, зачастую забывают дышать. Так что чувствуете, что закипаете - считайте свой каждый вдох и выдох. Психологи говорят) у тревожных родителей такие же дети. Есть поверье, что этот принцип также работает и наоборот. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Когда у ребенка пик эмоций - логика отключается. И добиться от него нового понимания в моменте невозможно. Отложите решение проблемы на чуть позднее время. Вначале успокойте, и только потом поговорите. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Мало кто из родителей избежал опыта в котором срывались эмоционально, кричали, уходили, игнорировали. Не могу сказать что это прекрасно, но это и не провал. Постарайтесь избежать ошибки извинения. Ей я пожалуй посвещу отдельный пост. Можно признать где вы были не правы, но если это происходит регулярно, то где-то, что-то идет не так, верно? В то же время, показать, что ошибки можно исправлять не менее важно. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

У родителей нет долга быть идеальными. Более того, я уверена, что это не возможно. А вот быть надежными, пожалуйста постарайтесь! ⁣⁣⠀

Ребенку надо знать, что даже когда ему плохо, он не один.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀


Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Женщинам нужно говорить. Не терпеть, не сжимать зубы, не «переключаться», а именно говорить.

Психика женщины устроена так, что напряжение уходит через проговаривание эмоций.

😮‍💨 Когда она делится, описывает свои чувства, переживает их вслух – напряжение растворяется.

😮‍💨 И наоборот:

Если всё прятать внутри, даже йога, музыка, спорт, прогулки и «переключиться на детей» – не помогают.

Поэтому так важно иметь пространство, где можно выговориться, понять себя и почувствовать, что тебя слышат.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

А что такое великодушие?

- Ну понимаешь, бывают души маленькие, как кошелек, туда только деньги положить можно.

А бывают такие души, куда помещаются и небо, и земля, и люди, и животные..

Вот это и есть великодушие..❤️

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

У хорошего человека отношения с женщинами всегда складываются трудно. А я человек хороший. Заявляю без тени смущения, потому что гордиться тут нечем. От хорошего человека ждут соответствующего поведения. К нему предъявляют высокие требования. Он тащит на себе ежедневный мучительный груз благородства, ума, прилежания, совести, юмора. А затем его бросают ради какого-нибудь отъявленного подонка. И этому подонку рассказывают, смеясь, о нудных добродетелях хорошего человека.

Сергей Довлатов, "Компромисс"

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Люди, которые воспринимают все пустяки близко к сердцу, больше всех способны искренне любить

Натали Портман

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии