Женщинам нужно говорить. Не терпеть, не сжимать зубы, не «переключаться», а именно говорить.

Психика женщины устроена так, что напряжение уходит через проговаривание эмоций.

😮‍💨 Когда она делится, описывает свои чувства, переживает их вслух – напряжение растворяется.

😮‍💨 И наоборот:

Если всё прятать внутри, даже йога, музыка, спорт, прогулки и «переключиться на детей» – не помогают.

Поэтому так важно иметь пространство, где можно выговориться, понять себя и почувствовать, что тебя слышат.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии