Наталья Дворядкина Life💚

Девушки-красавицы, дамочки-искусницы и женщины во всей красе!

Наконец-то по вашим просьбам и огромному желанию моей творческой души мы разбавим серые спортивные унылые будни, где одни только приседы, выпады, роллы, реабилитация, растяжка и вся эта полезная нудятина и скучнятина, яркими творческими танцевальными группами!

А иначе зачем это всё?

Зачем нам круглые подтянутые попки, если мы не умеем, либо стесняемся показать красивый изгиб бедра и сделать плавное волнующее движение?

Зачем нам подтянутые ноги, если мы не делаем ими красивые взмахи, не тянем томно носочек, не ступаем мягко как кошечка волнующей походкой?

Зачем нам талия, тонкие запястья, активные мышцы, если это всё по отдельности, а мы не можем из этого прекрасного набора приготовить изысканный красивый манящий коктейль женственного пластичного движения, от которого невозможно оторвать глаз?

Зачем нам вообще женское тело, если мы рубим им дрова, чистим снег, отжимаемся и приседаем, копаем картошку и огород, а потом обзываем его деревянным, неуклюжим, неповоротливым?

Как мы можем полюбить свое тело, если сами не видим в нем красоты даже когда похудеем, нарядимся и сделаем прическу? Если всё равно наши движения кажутся нам несуразными и нелепыми, а когда нас зовут танцевать, мы отнекиваемся, зажимаемся, стесняемся сделать лишнее движение, а вдруг выглядит пошло или как-то не так?

И только алкоголь и ведущий на новогоднем корпоративчике способен нас раскрепостить, а потом мы со смехом и ужасом вспоминаем, что вытворяли и краснеем, просматривая видео.

А давайте выпустим всю нашу энергию, потенциал и сексуальность?

Давайте дадим нашему телу возможность самовыразиться?
Давайте обретём эту телесную красоту?
Поверим в неё и выпустим свою тигрицу, кошечку, грациозную лань, балерину, королеву, ведьму? Да всех выпустим, кто там засиделся в панцире правильной серьезной женщины и матери семейства.

Давайте с удивлением увидим, как отщелкиваются килограммы и животы сами собой, когда мы отпускаем стыд за свое тело и начинаем им двигать и танцевать?

Давайте будем женщинами?
Грациозными, великолепными, удивительными, сколько бы нам ни было лет, и сколько бы в нас ни было килограммов, грыж и отложений солей.

Тело женщины должно танцевать.
И да. У меня танцуют все абсолютно.
Без подготовки, без уверенности, без стыда и совести 🤣

Неповоротливое поворачиваем, неуклюжее гармонизируем, деревянное превращаем в текучий медовый воск.

Открываю набор в танцевальные группы.
вт, пт 19:00 - восточные танцы
вт, пт 20:10 - танцевальная шоу-группа (для всех желающих, подготовка не требуется)
пн, пт 8:00 - женские гормональные практики

И мы будем танцевать 💚❤️
И да проснется в нас ЖЕНЩИНА 💃

Добить вас домашней "Прагой" 😂? Вернее, ПППрагой?

За время, пока я ничего вам не выкладывала, я провела массу экспериментов на кухне с выпечкой, ферментированием и превращением сезонных продуктов из нашего огорода во вкусные блюда-суперфуды, которые едят все.

💚 оттестировала разные виды хлеба на закваске
💚 выпечку из гречневого теста, и всеоа в арсенале появились и блины, следующим будет бисквит и настоящий торт Прага
💚 квашение овощей
💚 приготовление пробиотических квасов и напитков

Отсняла кучу материала, и теперь все буду монтировать и потихонечку вам отдавать.

Лично мне это всё стоило +2 кг на весах 🤣
Как повар, я дегустировала, сравнивала вкусы и, конечно же, чутка перебрала по калоражу 🙈.

Удержаться было невозможно, а пекла я 3 недели каждый день хлеб - булками, выпечку - противнями 🤣🤣🤣.

Но при этом из-за большого поступления витаминов и лактобактерий, которые я вырастила в квасах и квашеных продуктах, я наконец-то восстановилась после болезни, улучшилось состояние кожи, волос и общее состояние здоровья, улучшилось пищеварение и усвоение витаминов и микронутриентов.

И я очень довольна результатом даже несмотря на плюс на весах!

Сгоним, не вопрос.
Главное, что удалось победить сложную инфекцию и восстановиться.

Здоровье и самочувствие уже давно стало для меня приоритетным направлением.

А худоба - это не всегда показатель здоровья.

В этом я убедилась не раз.

Съедая 150 граммов таких блинов мы употребляем вот такой список полезнятины, закрывая суточную либо практически половину суточной нормы по многим веществам.

Поэтому я скачу такая радостная, разработав этот рецепт!

И сейчас я работаю над полноценным меню здоровой привлекательной женщины 40+, которая ест не витамины из банки, судорожно вспоминая, что она выпила, а что забыла.

А той, у которой на завтрак блинчики, а обед стол из нескольких вкусных блюд, на полдник десертик, а на ужин теплое молочко с мёдом.

Всё необходимое, и лечебное, и оздоровительное, она получает из еды, и при этом не стоит часами у плиты и прекрасно вписывает питание и готовку в свою интересную жизнь нормального человека.

Получая из еды и природные лекарственные меры, и микроэлементы для красоты, и эстетическое и вкусовое удовольствие.

И ее это всё не сильно отвлекает от нормальной жизни, интересов, не делает белой вороной в кругу близких с куриной грудкой и листом салата.

Такой план ))

Блины получаются пластичные, в них легко заворачивать начинку, с несладкой белковой (у меня морковка с сыром и чесноком в этот раз) просто идеально.

Все, дорогие, кухонные жрушки моих домашних больше не будут прежними!
Рецепт идеальных блинов из зеленой гречки, которые сметаются молниеносно, найден!
Больше никаких угрызений совести при выпечке 🤣
Они и-де-альные ❤️

Без дрожжей, разрыхлителей, с дырочками, идеально отлипающие от сковороды (кто пробовал готовить такие вещи из непшеничной муки - понимают о чем я)

Всем поделюсь, не переключайтесь 👌

Вы думаете зачем я с вами артикулами муки поделилась?

А вот чтобы официально рецептами из нее делиться 😎

Сегодня - белковые оладьи с соусом песто.

И одно, и другое достойно вашего внимания.

Попробовав соус, вы будете очень расстроены, что не знали о нем раньше.

И кстати, сейчас самое время его заготовить, собрав по грядкам последние остатки осенней зелени.

Можно заморозить порционно или стерильно закатать.

А нутовые оладьи при своем кажущемся на первый взгляд неаппетитном составе удивительно неожиданно вкусны.

Обещаю, вы насладитесь.

Обязательно попробуйте 😘