Нити души

Всегда были, есть и будут недовольные чем-то люди...

И тут важно:

❗️Не принимать, ни в коем случае весь их негатив на себя.

Для меня, самый действенный способ, представить, что меня окутывает купол, при этом этот купол - он прозрачный.

Я могу видеть людей, но купол - он является моей защитой, через которую я только наблюдаю и не слышу.

Почему я выбрала такой метод защиты от негатива? Отвечу честно, я не знаю.

Так получается, что я визуализирую у себя в голове методы защиты и от этого мне становится легче.

Легче не вписывать в себя чужие эмоции, как губка впитывает воду.

❗️ Посмотреть на поведение людей, находясь в воображаемом куполе.

Это неплохо так возвращает в момент здесь и сейчас, не позволяя полностью окунуться в чужие эмоции и принять их на себя.

Зачастую, люди выплескивают свои эмоции потому что :

1) их никто не научил переживать и проживать какие-то негативные моменты;

2) их не научили различать свои эмоции;

3) человек просто испугался (как вы наверное заметили, маленькие детки, когда что-то боятся, они зачастую кричат... Вот и тут по-сути так же.)

❗️В такие моменты, важно поймать себя на том, чтобы себе же самому произнести слова :"ЭТО НЕ МОИ ЭМОЦИИ, ОНИ НЕ ПРИРАДЛЕЖАТ МНЕ". Если потребуется, повторить это несколько раз, для того, чтобы Ваш внутренний Я услышал эти слова.

И когда наше внимание переключается, сильно легче пережить этот негатив, не приняв чужие эмоции на себя.

Одиночество - это наказание или награда?

Ловили ли Вы себя когда-нибудь на том, что среди своих близких и родных Вы одиноки, иначе говоря, белая ворона, среди своих?

Я ловила себя на этой мысли...
Я даже как-то пыталась подстроиться под других, сделать вид, что я своя среди них. И знаете к чему все это привело?
К жёсткому выгоранию.

В какой-то момент, я поняла что я пытаюсь быть тем, кем не являюсь. Сколько бы сил я не прикладывала, (помочь близкому и любимому человеку, предупредить и уберечь) чтобы казаться "своей", все равно были ситуации когда тебя не понимали и я ощущала, что мне некомфортно и неуютно, даже порой больно.

Это сейчас, спустя много пройденных ситуаций и моментов, я обжигалась и в какой-то момент, я поняла и задала себе вопрос: "А зачем и для чего, я пытаюсь быть для других своим, когда мне плохо от того, что я выдаю себя за того, кем не являюсь?"

И знаете, первое время я ощущала одиночество. Для меня это одиночество было наказанием. Но потом, в какой-то момент, я поняла, что это не наказание, а наоборот свобода. Я поняла, что мои люди, они сами останутся со мной, мне не нужно быть для них хорошей, не нужно заслуживать их любовь и присутствие.
И знаете, для меня одиночество стало моей свободой, моим исцелением и моей наградой.

Задумывались ли Вы когда-нибудь об этом?

Иногда, а лучше всегда оценивать обстановку вокруг себя...

Каждый день, мы сталкиваемся с разными ситуациями. И сегодня, я убедилась в этом лично.

Я тот человек, который очень болезненно и близко к сердцу воспринимаю какие-либо ситуации (а именно, ощущение показаться глупым).

Сегодня я поняла, что не все ситуации, которые мы проживаем требуют от нас эмоциональной отдачи, будь то человек в не в настроении, будь то не очень неприятная ситуация для нас (и нет, я не говорю про что-то серьезное, что вмиг изменит течение нашей жизни), это ситуации из простой бытовой жизни.

Я поняла, что это всего лишь временные трудности, которые нас закаляют.

Ведь иногда нашей нервной системе нужно давать возможность закаляться на таких ситуациях. Они помогают нам выдерживать удары, сильнее чем просто бытовые моменты.

Ведь наша реакция (а именно принятие все близко к сердцу) - это контроль ситуации, а ещё это автоматически загоняет нас в клетку - в наши страхи.

Если посмотреть на этот контроль с другой стороны, то уже и не так страшно. Как считаете?

Критика...

В этом мире каждый имеет право высказывать свое мнение и каждый имеет право принимать это высказывание/мнение, прислушиваться к нему или наоборот не принимать это всерьёз...

Многих "Критика" начинает душить, вынуждает отказываться от своих идей, желаний. Потому что "ты же будешь не хорошим, не послушным... Тебя не так поймут"

Но знаете в чем заключается парадокс?

Здоровая критика достойна нашего внимания.

Ведь это такой колоссальный ресурс и импульс двигаться дальше.

Кому-то сделать первый шаг, кому-то понять что он на верном пути, а кому-то и вовсе показать, что из себя представляет человек, который этой самой критикой поделился.

И только нам решать, достойно ли критика нашего внимания. Стоит принимать критику как "волшебный пендель" или же наоборот как "возможность связать добровольно себе руки и заклеить рот".

Выбор только за нами....

Важно уметь ловить себя в моменте.

В 21 веке человек все время куда-то спешит и торопится...

Я называю это бешеный ГОН... важно везде успеть все сделать, всем помочь, всех успокоить...

Но есть одно маленькое НО...

Мы настолько привыкли куда-то бежать и что-то делать, что порой забываем про себя, свое внутреннее состояние и в итоге не замечаем, как жизнь пролетает мимо нас...

Важно уметь ловить себя в моменте и, возможно, принуждать себя остановиться и оглядеться вокруг, ведь наша жизнь, она пролетает настолько быстро, что оглянувшись назад, начинаешь понимать, что не можешь вспомнить, что было в прошлом, но при этом, все наши мысли, они не здесь и сейчас, а там...в далёком будущем.

А как же, время здесь и сейчас?

Жизнь настолько коротка, что в старости мы просто начинаем жалеть, что "существовали" не проживая эмоции, жизнь.

В такие моменты, важно заметить своим мысли и свои действия. Ведь они очень сильно приземляют и добровольно вынуждают оглядеться вокруг и насладиться моментами здесь и сейчас.

И действительно, попробуйте себя немножечко затормозить и задать вопрос: "Что я сейчас чувствую?"

Поймайте себя на мысли, что Вам нравится находиться здесь и сейчас.

Сегодня мне попалась история посыл которой был "не тушить огонь в себе".

Очень зацепили эти слова.

И ведь действительно, в наше время, наверное я бы сказала, что так было всегда, человек очень сильно зависел и, возможно, зависит от мнения других людей.

А почему меня зацепили эти слова? А ответ очень прост...

Люди, у которых страх превышает их собственную охоту что-либо изменить, начинают на подсознательном уровне в себе таить обиду от того, что из-за страха не могут поменять что-то, чего бы они хотели или делали всем сердцем.

Накапливая этот негатив, внутренняя чаша начинает переполняться, и выливаться из краев.

Иными словами, человек, будучи в состоянии обиженного на самого себя, начинает действовать против другого человека, у которого есть и возможности и желания изменить что-то в своей жизни.

Но зачастую, критика с других сторон и неуверенность, начинает влиять на человека который уверен в своих действиях и тем самым главный герой вынужден уже задумываться и сомневаться, а в правильном ли направлении он идёт.

И вот в чем парадокс, неуверенные в себе люди, нет, я не хочу обзывать и оскорблять, ведь в жизни бывает много ситуаций и уже точно не нам быть им судьями. Но такие люди заражают своим страхом и неуверенностью других людей... И в итоге, человек добровольно начинает в себе тушить этот огонь... Тушить эту уверенность...

И прислушиваясь к себе. Задайте себе вопрос. Неужели стоит настолько доверять и слушать страхи других, чтобы добровольно отказываться от своих мечт и тушить свой внутренний огонь?