FitТанчики

Черная пятница началась!
Ура!

Сейчас вы можете купить тариф навсегда даже ДЕШЕВЛЕ, чем Я в черную пятницу прошлого года!

НАПИШУ СВОИ ПЛЮСЫ:

1. Год прошел, а доступ ещё на 99 лет. И нет самобичевания, что доступ закончился, а я не использовала его на максимум.
2. Тело не ноет.
3. Руки не немеют (не затекают кисти). Меня это мучило по ночам.
4. Поясница бодрячком. Если раньше прям отваливалась,то сейчас делаю sos упражнения и не нарадуюсь. А после нескольких тренировок вообще огурчик.
5. Шея не давит (ощущение,что на шее кто-то сидел) И постоянно хотелось подтянуть плечи к затылку и поперекатывать. Но это давало эффект на эту минуту. После программы "Шея без боли" облегчение наступило навсегда. Сейчас в шее свобода!
6. Низ живота не холодный. Нет ощущения, что внутри раздулся шар, что тебе просто хочется лежать в позе эмбриона и держаться за них живота,чтоб хоть как-то убрать неприятные ощущения.
7. Заметила, что перестала сжимать челюсть. Обычно часто ловила себя в момент,что челюсть зажата, зубы стиснуты!
8. Прошла бессонница. Я ложусь спать и засыпаю. Представляете? Это такой кайф!
9. Проснулась энергия к жизни. Тело не беспокоит, в голове нет мыслей,что "ой тут хандрит".
10. Касается девушек, которые устали от всех забот, от работы, от всего на свете. У меня заботы не ушли, но либидо вернулось.
11. Приятный бонус! Благодаря 10 пункту улучшились отношения с мужем. А соответственно и атмосфера в доме ☺️
Присоединиться:
https://ambassadors.ru/l/22q9mh?erid=2VSb5woXLPC

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5woXLPC

Шоколадный кекс из чечевицы

Вы удивитесь, но чечевицу в этом кексе вы вообще не почувствуете!
А самое приятное-этот кекс не только вкусный, но и богат растительным белком и железом! Без глютена, молочных продуктов и добавленного сахара.

Ингредиенты:
•Красная чечевица (сухая)-190 г (после замачивания — 420 г)
•Яйцо — 1 шт.
•Банан — 1 шт. (130 г)
•Кокосовое молоко — 60 мл
•Финики без косточек — 130 г
•Какао — 35 г
•Разрыхлитель — 6 г
•Сода — 4 г
•Лимонный сок — 5 мл
•Соль — 2 г

Приготовление:
1. Чечевицу залить кипятком на 2–3 часа или замочить на ночь. Затем слить воду и промыть.

2 Банан размять вилкой. Соединить с чечевицей, финиками, какао, яйцом и кокосовым молоком. Измельчить блендером до однородности.

3. Добавить соль, разрыхлитель, соду и лимонный сок. Хорошо перемешать.

4. Перелить тесто в форму с пергаментом и отправить в заранее разогретую до 180°C духовку в режиме конвекции на 50 минут.

5. Готовый кекс оставить остывать на 30 минут.