Отношения в паре

😨 У ТЕБЯ ТАКЖЕ? ЖМИ

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Чужое плохое настроение легко

принять на свой счёт. Человек

отвечает короче обычного —

кажется, что мы его задели.

Друг становится молчаливым — начинаем искать причину в последнем разговоре. Кто-то выглядит раздражённым — внутри уже готовится объяснение или защита. Хотя зачастую мы вообще не являемся главными героями происходящего.

У каждого есть усталость, семейные вопросы, тревоги, неудачные дни и мысли, о которых окружающие ничего не знают. Осознание этого освобождает от необходимости постоянно расшифровывать чужое состояние. Не каждый холодный взгляд содержит послание лично для нас.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Естественность - залог счастливых отношений...

Когда не нужно играть друг перед другом эти дурацкие роли идеальных людей..

Когда ты принимаешь в нём всё, когда ты его любишь и в дорогом костюме и небритым в рваных джинсах... а он тебя готов зацеловать любую - злую, молчаливую, смешную... когда ты одета, как на приёме высшего общества и когда ты непричесанная сидишь у него на коленях и мурлычешь, словно кошка от удовольствия...

Естественность во всём... в разговорах поведении, в постели..

Он - твой мужчина, она - твоя женщина...

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

📍Как помочь ребёнку развить навыки сотрудничества и командной работы

Умение работать в команде важно для адаптации ребёнка в школе и жизни.

✅Почему важно учить ребёнка сотрудничать:

• помогает строить дружеские отношения;

• развивает коммуникативные навыки;

• учит учитывать разные точки зрения;

• способствует развитию эмпатии;

• подготавливает к будущей деятельности.

✅Признаки трудностей в сотрудничестве:

• сложности в общении со сверстниками;

• неумение работать в группе;

• нежелание учитывать мнения других;

• сложности с распределением задач;

• конфликты в команде.

✅Советы для родителей:

1. Поощряйте участие в групповых занятиях.

2. Учите учитывать мнения других.

3. Развивайте навыки распределения задач.

4. Учите решать конфликты.

5. Будьте примером командной работы.

Поддержка родителей поможет ребёнку научиться работать в команде.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

«Когда вы кормите вашу веру, вы морите голодом ваши сомнения...»

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Когда кажется, что весь мир идёт наперекор тебе, помни — самолёт поднимается в небо не по ветру, а навстречу ему.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Помните: иногда и недостижение цели — тоже удача

Помните поговорку: «Будьте осторожны в своих желаниях — они могут исполниться»?

Все, что ни делается — все к лучшему. То, что вы не добились какой-то из своих целей, бывает на руку: может, вы в этом случае, будучи открытым для всех предложений, получили еще более удачный шанс. Или просто переменили деятельность и нашли себя.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

🔮 Выбери картинку, которая притягивает тебя сильнее всего. Не думай слишком долго — первая реакция обычно самая точная.

А теперь читай своё предсказание ✨

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Нужно уметь отпускать.

Как бы не было сложно, потому, что нет смысла держать то, что тебе уже не принадлежит.

Если отношения дошли до точки невозврата, то нет смысла продолжать их. Ничего хорошего из этого не выйдет.

Просто помни, всё лучшее впереди. Отпусти и живи дальше.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

ОКР — это обсессивно-компульсивное расстройство, где ОБСЕССИИ — это навязчивые мысли, а КОМПУЛЬСИИ — это навязчивые действия.

Чаще всего, у человека с ОКР есть и обсессии, и компульсии — сочетание, но бывает и так, что присутствуют либо только обсессии, либо только компульсии.

Навязчивые мысли, которые начинаются со слов- а вдруг, а если, переходят в целые фобии и у человека формируется:

☑️ Страх сойти с ума;

☑️ Страх потерять контроль;

☑️ Страх навредить ребёнку;

☑️ Страх ножей, балкона;

☑️ Страх заболеть неизлечимой болезнью;

☑️ Страх заразиться чем-либо;

☑️ Страх отравиться;

☑️ Страх ошибиться: а вдруг не закрыла дверь, а вдруг не выключил утюг, а вдруг не закрыла воду и т. д.

Совершая навязчивые ритуалы, действия, человек тем самым снимает напряжение.

Навязчивые действия:

☑️ Перепроверка;

☑️ Чрезмерное мытьё рук;

☑️ Постоянная уборка;

☑️ Порядок вещей: если всё лежит правильно, это безопасно, это защищает от ошибок;

☑️ Какие-либо действия, например переступать через квадратики на плитке;

☑️ Ритуалы, связанные с подсчётами: человек считает свои шаги, ступеньки, слова и т. д.

Как выглядит человек с ОКР?

Например, у человека есть навязчивая мысль, что он не выключил утюг, далее эта мысль тревожно раскручивается... А вдруг пожар. 😱 Что делает ОКРщик в таком случае? Чтобы снять напряжение и страх, он будет несколько раз устраивать перепроверки: отключил утюг или нет — будет выходить из дома, потом возвращаться и проверять, и так несколько раз... Иногда это доходит до абсурда, когда люди возят утюг с собой на работу, чтобы наверняка быть уверенными, что он точно отключён!

Как же формируется цикл ОКР? Сначала человеку в голову пришла какая-то тревожная мысль ➡️ он придал этой мысли большое внимание и эмоциональный окрас (а что это я так думаю, если я так подумал, значит, я этого хочу, или значит, так оно и будет? 🤔) ➡️ попытка убрать: он пытается избавиться от этой мысли («Я не хочу об этом думать!») и начинает совершать какие-то действия, чтобы снять напряжение: «Пойду лучше лишний раз руки помою, чтобы уж точно были чистые» ➡️ усиление.

Но, фишка в том, что, чем больше мы сопротивляемся этой мысли, тем сильнее она нас догоняет и становится навязчивой. Человек начинает совершать какие-либо ритуалы — перепроверяет, переступает и т. д., так как верит, что именно ритуал помог ему.

И так круг замыкается... Теперь избавиться от навязчивых мыслей и действий сложно, но все же можно, все лечится, любое тревожное расстройство, даже если это продолжается уже много лет, главное найти специалиста, который специализируется на тревожных расстройствах и вам обязательно помогут.

Будьте здоровы! 🤗

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии