Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 77619401155936

ДЕСЕРТЫ ПП

Первый перекус после завтрака углеводный. Самые вкусные низкокалорийные десерты сладкоежкам😋

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 467
Место этого канала
№ 2 249
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Влажный десерт без муки и сахара — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Влажный десерт без муки и сахара😋

Ингредиенты:
✅морковь - 1 шт.
✅чернослив - 6-7 шт.
✅кешью - горсть
✅яйцо - 1 шт.
✅йогурт - 2 ст.л.
✅Сверху украсить йогуртом и какао

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
47
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП пончики в микроволновке — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
ПП пончики в микроволновке

КБЖУ на 100 г:160/8/3/25

Ингредиенты:

- Натуральный греческий йогурт — 140 г
- Яйцо — 1 шт
- Мука (рисовая или кукурузная) — 70 г
- Сода — 1/2 ч. л. (погасить лимонным соком) или разрыхлитель — 1 ч. л.
- Сироп топинамбура (или кленовый) — 15 г

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
49
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
МЕНЮ СТРОЙНОСТИ НА ДЕНЬ — фото, канал «ДЕСЕРТЫ ПП»
🍽️ МЕНЮ СТРОЙНОСТИ НА ДЕНЬ

🍳 ЗАВТРАК
Свежий ролл с индейкой

🔥 ≈ 345 ккал
Б: 35 г | Ж: 6 г | У: 35 г

🍓 ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС
Овсяный ролл с творогом и ягодами

🔥 ≈ 280 ккал
Б: 14 г | Ж: 9 г | У: 35 г

🍲 ОБЕД
Нежный грибной крем-суп

Порция: 300 г

🔥 ≈ 300 ккал
Б: 13 г | Ж: 14 г | У: 28 г

🥬 ВТОРОЙ ПЕРЕКУС
Капустный стейк с индейкой и сыром

🔥 ≈ 158 ккал
Б: 13 г | Ж: 11 г | У: 2 г

🍕 УЖИН
Пицца из кабачков без муки

Порция: ½ пиццы

🔥 ≈ 275 ккал
Б: 32,5 г | Ж: 13 г | У: 8 г

---

🔥 ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ≈ 1358 ккал

💧 Не забывайте пить воду в течение дня!

🥤 Любой приём пищи можно заменить коктейлем ED Smart от NL (≈ 200 ккал за порцию).

❤️ Подписывайся на канал! Каждый день — новое меню для похудения, рецепты и вкусные идеи!
122
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Морковный кулич для тех, кто следит за питанием — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Морковный кулич для тех, кто следит за питанием

Ингредиенты:

- банан 50 гр
- свежая морковь 110 гр
- растительное масло 20 гр
- яйцо 1 шт
- мука из зелёной гречки 60 гр
- курага 50 гр
- орехи 30 гр
- разрыхлитель 5 гр

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
184
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Овсяный рулет без духовки и лишней возни — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Овсяный рулет без духовки и лишней возни

Ингредиенты:

- овсяные хлопья долгой варки 50 гр
- молоко 70 мл
- яйцо 1 шт
- сахарозаменитель 3 мерные ложки

Ингредиенты для начинки:

- мягкий творог 80 гр
- семена чиа 5 гр
- банан
- вишня
- клубника
- сахарозаменитель 4 мерные ложки

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
168
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ягодно-творожный торт-суфле — фото, канал «ДЕСЕРТЫ ПП»
Ягодно-творожный торт-суфле

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 150 г
• Йогурт натуральный - 150 г
• Ягоды - 150 г (на видео черника и земляника)
• Желатин - 2 ст.л.
• Подсластитель - по вкусу
• Вода - 100 мл

Готовим:

Замочить желатин в 100 мл горячей воды

Блендером пробить творог, йогурт и подсластитель до однородной массы

Ягоды перебрать, промыть и дать стечь лишней жидкости

Замоченный желатин влить в творожную массу и ещё раз взбить

Добавить ягоды и осторожно перемешать

Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
178
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
МЕНЮ НА ДЕНЬ — фото, канал «ДЕСЕРТЫ ПП»
🥗 МЕНЮ НА ДЕНЬ🍳

ЗАВТРАК — лаваш с творогом и кабачком

Лаваш, яйца, мягкий творог, кабачок и сыр.

Порция — 300 г
≈ 350 ккал · Б 24 г · Ж 15 г · У 30 г

🍒 ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС — белковая запеканка с вишней

Греческий йогурт, яйца, кукурузный крахмал, вишня и сахарозаменитель.

Порция — 150 г
≈ 140 ккал · Б 12 г · Ж 6 г · У 10 г

🥧 ОБЕД — пирог с курицей

Куриное филе, яйца, молоко, помидор, сыр и рисовая мука.

Порция — 250 г
≈ 330 ккал · Б 32 г · Ж 13 г · У 20 г

🧀 ВТОРОЙ ПЕРЕКУС — брынза

Порция — 30 г
≈ 80 ккал · Б 5 г · Ж 6 г · У 1 г

🍽 УЖИН — печёночный пирог

Куриная печень, морковь, яйца, сыр, зелёный лук и заливка из яиц с молоком.

Порция — 250 г
≈ 300 ккал · Б 29 г · Ж 16 г · У 12 г

📊 ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ≈ 1200 ккал

💧 Не забывайте пить воду в течение дня!

❤️ Любой приём пищи можно заменить коктейлем ED SMART от компании NL international

Подписывайся на канал! Каждый день — новое меню для похудения, рецепты и идеи для хорошей жизни!
185
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Белковая запеканка без творога — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Белковая запеканка без творога 🥧

Ингредиенты:
🎈греческий йогурт – 235 г.
🎈кукурузный крахмал – 15 г.
🎈вишня – 50 г.
🎈яйцо – 2 шт.
🎈сахарозаменитель

🎈Выпекаем при 180⁰ 30 минут

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
201
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ДЕСЕРТЫ ПП» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти