Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 77619401155936

ДЕСЕРТЫ ПП

Первый перекус после завтрака углеводный. Самые вкусные низкокалорийные десерты сладкоежкам😋

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Морковный кулич для тех, кто следит за питанием — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Морковный кулич для тех, кто следит за питанием

Ингредиенты:

- банан 50 гр
- свежая морковь 110 гр
- растительное масло 20 гр
- яйцо 1 шт
- мука из зелёной гречки 60 гр
- курага 50 гр
- орехи 30 гр
- разрыхлитель 5 гр

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
23
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Овсяный рулет без духовки и лишней возни — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Овсяный рулет без духовки и лишней возни

Ингредиенты:

- овсяные хлопья долгой варки 50 гр
- молоко 70 мл
- яйцо 1 шт
- сахарозаменитель 3 мерные ложки

Ингредиенты для начинки:

- мягкий творог 80 гр
- семена чиа 5 гр
- банан
- вишня
- клубника
- сахарозаменитель 4 мерные ложки

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
22
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ягодно-творожный торт-суфле — фото, канал «ДЕСЕРТЫ ПП»
Ягодно-творожный торт-суфле

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 150 г
• Йогурт натуральный - 150 г
• Ягоды - 150 г (на видео черника и земляника)
• Желатин - 2 ст.л.
• Подсластитель - по вкусу
• Вода - 100 мл

Готовим:

Замочить желатин в 100 мл горячей воды

Блендером пробить творог, йогурт и подсластитель до однородной массы

Ягоды перебрать, промыть и дать стечь лишней жидкости

Замоченный желатин влить в творожную массу и ещё раз взбить

Добавить ягоды и осторожно перемешать

Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
28
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
МЕНЮ НА ДЕНЬ — фото, канал «ДЕСЕРТЫ ПП»
🥗 МЕНЮ НА ДЕНЬ🍳

ЗАВТРАК — лаваш с творогом и кабачком

Лаваш, яйца, мягкий творог, кабачок и сыр.

Порция — 300 г
≈ 350 ккал · Б 24 г · Ж 15 г · У 30 г

🍒 ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС — белковая запеканка с вишней

Греческий йогурт, яйца, кукурузный крахмал, вишня и сахарозаменитель.

Порция — 150 г
≈ 140 ккал · Б 12 г · Ж 6 г · У 10 г

🥧 ОБЕД — пирог с курицей

Куриное филе, яйца, молоко, помидор, сыр и рисовая мука.

Порция — 250 г
≈ 330 ккал · Б 32 г · Ж 13 г · У 20 г

🧀 ВТОРОЙ ПЕРЕКУС — брынза

Порция — 30 г
≈ 80 ккал · Б 5 г · Ж 6 г · У 1 г

🍽 УЖИН — печёночный пирог

Куриная печень, морковь, яйца, сыр, зелёный лук и заливка из яиц с молоком.

Порция — 250 г
≈ 300 ккал · Б 29 г · Ж 16 г · У 12 г

📊 ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ≈ 1200 ккал

💧 Не забывайте пить воду в течение дня!

❤️ Любой приём пищи можно заменить коктейлем ED SMART от компании NL international

Подписывайся на канал! Каждый день — новое меню для похудения, рецепты и идеи для хорошей жизни!
88
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Белковая запеканка без творога — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Белковая запеканка без творога 🥧

Ингредиенты:
🎈греческий йогурт – 235 г.
🎈кукурузный крахмал – 15 г.
🎈вишня – 50 г.
🎈яйцо – 2 шт.
🎈сахарозаменитель

🎈Выпекаем при 180⁰ 30 минут

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
142
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
МЕНЮ НА ДЕНЬ — фото, канал «ДЕСЕРТЫ ПП»
🥗 МЕНЮ НА ДЕНЬ

🍳 ЗАВТРАК — запечённый омлет с творогом и сыром

Яйца, творог, тортилья, помидор, сыр и зелень.

Порция — 300 г.

≈ 400 ккал · Б 30 г · Ж 20 г · У 25 г

🍯 ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС — домашняя гранола

Овсяные хлопья, банан, кокосовая стружка, тыквенные семечки, миндаль, изюм и клюква.

Порция — 30 г.

≈ 135 ккал · Б 3 г · Ж 6 г · У 18 г

🍲 ОБЕД — сливочный суп с курицей

Куриное филе, сладкий перец, томаты, сливки и макароны.

Порция — 300 г.

≈ 300 ккал · Б 25 г · Ж 14 г · У 18 г

🍗 ВТОРОЙ ПЕРЕКУС — отварная куриная грудка

Порция — 100 г.

≈ 165 ккал · Б 31 г · Ж 4 г · У 0 г

🥗 УЖИН — салат с тунцом и яйцом

Тунец, яйца, помидоры и сметана.

Порция — 250 г.

≈ 280 ккал · Б 30 г · Ж 14 г · У 8 г

📊 ИТОГО ЗА ДЕНЬ

≈ 1280 ккал

Б: 119 г · Ж: 58 г · У: 69 г

💧 Не забывайте пить воду в течение дня! 🥤

❤️ Любой приём пищи можно заменить коктейлем.
157
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Домашняя гранола — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Домашняя гранола👍🏻

Ингредиенты:
◽️банан – 2 шт.
◽️овсянка долгой варки – 200 г.
◽️кокосовая стружка – 50 г.
◽️тыквенные семена – 50 г.
◽️миндаль – 50 г.
◽️изюм, клюква – 50 г.

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
215
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Шоколадный десерт без муки и сахара — видео, канал «ДЕСЕРТЫ ПП» ▶ видео
Шоколадный десерт без муки и сахара😋

Ингредиенты:
✅Яблоки - 2 шт.
✅Яйца - 2 шт.
✅Какао порошок - 2 ст.л.
✅Кофе - 1 ч.л. (по желанию)
✅Корица - щепотка (по желанию)
✅Разрыхлитель - 1 ч.л.

🥞Понравился рецепт?
Не забудь подписаться
179
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ДЕСЕРТЫ ПП» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти