Любопытная ЛБ

Случайные обстоятельства... но терапия и обучение орут мне, что в бОльшей степени моя напористость реализовать желаемое уже ёмае и умение зацепиться за возможность, привела меня вчера на бадминтон! Я рубилась со случайным дяденькой, но он был хорош, я давно так не веселилась и не упахивалась. Я хоть и полнейший любитель в этом спорте, но жару могу задать и себе и сопернику😂😂 кайф невероятный, болит всё, кроме левой руки ниже плеча. Разрядка 100%. Зарядка 100%. Завтра пойду снова.

Это я к чему? Никто за меня мне хорошо не сделает. Бадминтон из всех ракеточных я люблю и умею больше всего) ура. Всем спорт и радость.

А фотки даже никакой нет и это тоже признак того, как было хорошо

Мозг не перестраивается от красивых цитат в книгах.
Он перестраивается только от нового опыта.
И даже (омайгад) коучинг не сработает, если после сессии вы возвращаетесь к старым привычным паттернам и ничего не меняете в реальности. Коуч не может прожить жизнь за вас.
Знание без действия — это просто иллюзия контроля. А вот маленькое, пусть и несовершенное действие — это уже реальные нейронные связи.

Что вы готовы сейчас сделать «достаточно хорошо», чтобы сдвинуться с мёртвой точки?

Сегодня важный для меня день - 16 лет назад я стала Мамой. И я уверена, что я хорошая мама, вот например сегодня я думала как имитировать для младшего тюрьму, чтобы он понял к чему ведет вранье.
Дочь у меня невероятной красоты и душевности человек и в том самом возрасте, когда уже и ей и мне кажется взрослой, но всё еще совсем дитё. Вот это её "ТЫ ЖЕ МАААМА" на вопрос "ну почему я нашла вот эту фигню вот на этом видном месте, а ты не нашла?" включает сразу два состояния: я начинаю собой гордиться и золотой плащ развеваться у меня за спиной, и офигевать от умения находить отмазки и варианты слиться с темы🤪
Мамство действительно ощущается как супергеройство: начиная с невидимой третьей руку, пока грудные, способности к стремительному заживлению дыры на половину живота и жизни без сна, продолжая умением балансировать между своими загонами и загонами детей и их отца, постоянным микроменеджментом. Ах даааа, самое сложное забыла - не ехать кукухой от постоянных Маааааам😅 (о, дочь звонит😎). Короче такое супергеройство, от которого нельзя, да и не особо хочется избавляться) Так что забавно, начинается всё с паразита, который растягивает тебя изнутри буквально, а продолжается растягиванием мозгов))) (дописала, продолжая болтать с дочкой)

Попалась новость про закрытие чудесного издательства, так что вот, познакомьтесь, новые жители моего стеллажика. Три по цене полторых😁😅 правую давно хотела, средняя - прям моя тема, а левая - название понравилось и люблю это их оформление 😁

Кто любит играть с метафорами, выбирайте книгу, страницу и строку и задавайте свой вопрос

Отскабливала первый раз этой осенью лед с машины. Виноградные листья сразу поняли, что всё хана ёжику, пора отваливаться, но солнце радует. Приближение зимы начинает потихоньку чувствоваться, но еще светло утром и это дает мозгу поддержку. Вы знаете, что смена сезоном иногда вызывает даже реальное расстройство психики? А кто любит осень и переносит уменьшение светового дня легко? Я вот не люблю вот это всё мокрое, холодное, скользкое, белое, серое, но и жару не люблю. Мне вот 24-25 и солнышко с переменными облаками прям прекрасно)
Тем, кто как я становится сонный и чаще грустненький осенью, может помочь пережить этот период вот что:
1. Побыть на естественном свете 20-30 минут утром или на ярком искусственном белом свете (желтый оставить надо на вечер) - серотонину будет проще понять, что вы в нем нуждаетесь, а мелатонин наоборот сбавит обороты и вы будете бодрее и веселее.
2. "Гребанные прогулки для гребанного психического здоровья" те же 20-30 минут простой прогулки.
3. Гребанный режим сна для нормального сна.
4. Утепляйтесь, радуйте себя теплыми напитками, пледиками - немного безопасности нам не помещает.
5. Общайтесь! Лучше лично. Изоляция усиливает апатию.
Вообще быть немного в спячке в осенне-зимний период это нормально. Как вы вообще?