🌿 Приглашаем в центр семьи «Скворушки» — пространство для гармоничного развития всей семьи! Запуск речи Нейрокорекция Детский психолог Группа для малышей Группа для мл.подростков Репетитор нач. Шк., помощь с уроками. Семейный психолог Психотерапевт Женские круги Школа для уставших родителей
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.136▼ 0,7 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.123▼ 51,0 %было 252
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.5▲ 151,0 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 10,9 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 30 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 10,5 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:18 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Мы часто думаем, что психолог должен быть «чистым листом». Стерильным. Исцелить себя до блеска, прежде чем подойти к другому. Но правда в том, что в эту профессию редко приходят от переизбытка счастья. Чаще всего — это тихий крик о помощи самому себе из прошлого. Наши шрамы — это не брак. Это карта. Тот, кто никогда не падал на дно, не знает, за что там ухватиться. Идеальный психолог — мертвый психолог. Доверие рождается только в правде о том, что мы всё еще в процессе.
Вина — это чужой выбор, который мы зачем-то подняли с пола
Заметила в работе: чувство вины почти всегда про то, что мы взяли на себя ответственность за решение другого человека.
Мама выбрала манипулировать через обиду — мы подняли её обиду. Партнёр выбрал закрыться в телефоне — мы подняли его страх перед близостью. Коллега выбрал не делать работу вовремя — мы подняли его панику.
Мы поднимаем это, несём, кряхтим, ругаем себя за тяжесть. А вещь-то не наша.
Наша ответственность — только за свой шаг. Сказать «нет». Закрыть ноутбук. Выдержать чужую (и свою) тревогу от этого «нет».
А шаг за порог — это уже их выбор. И платить за него — им.
Твой внутренний GPS: почему без чувств жизнь идет на автопилоте ✨
Чувства — это невидимый компас 🧭. Именно из них рождаются наши действия: ➡️ Страх — бьет по тормозам. ➡️ Злость — жмет на газ, защищая границы. ➡️ Нежность — прокладывает путь к сближению.
Если не понимать этот язык, мы просто пассажиры в собственной машине 🛑.
Для психолога ваши чувства — единственный рабочий материал 🧰. Мы работаем не с умными концепциями, а с тем, что болит и злит по-настоящему.
Почему терапия буксует? 🌀 Можно годами читать умные книги и понимать причины проблем, но ничего не изменится. Невозможно изменить маршрут, отказываясь смотреть на карту 🗺️.
Пока чувство не названо, оно управляет вами из тени, запуская один и тот же сценарий.
Но как только вы разрешаете себе его почувствовать… 💡 У вас появляется выбор. А где выбор — там начинается настоящая жизнь ❤️🔥
https://vk.ru/wall-163897065_3588 Дорогие друзья, это пост, который отвечает на вопрос: «Как мне, родителю, перестать паниковать и начать видеть реального ребенка за диагнозом, плохим поведением или подростковым бунтом? Как помочь ему, не разрушая себя, и как научиться принимать его взросление?» Если он откликается и есть желание больше разобраться в этом, ставьте ➕ в комментариях вышлю Чек-лист для самопроверки: «Я контролирую ребенка или помогаю ему расти?»
Если чувствуете, что больше не можете «соберись», «надо» и «потерпи» — не пугайтесь. Это не дно. Это выход на поверхность. Вы просто доплыли до берега.
Та вязкая усталость, которая накрывает с головой и отнимает последние силы на сопротивление — это не признак вашей слабости. Это признак абсолютного, биологического здоровья вашей психики. Она больше не может переваривать войну. Она выбрасывает белый флаг, чтобы спасти вас.
Мы привыкли называть это выгоранием или ленью. Но на самом деле это эвакуация.
Вы долго плыли против течения, держа над водой онемевшие от напряжения руки. И вот сейчас, когда они опустились и вы начали погружаться, происходит самое главное. Вода перестает быть враждебной. Она держит.
Этот штиль — не конец пути. Это долгожданная пристань.
Разрешите себе просто полежать на этом берегу. Вам не нужно никуда бежать. Вы уже доплыли.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
