Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77092950571723

Тренировки

Каналов в рубрике
11 695
Место этого канала
№ 10 551
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

27 октября
1 выпады 70
2 отжимания от стула
3 подъём на бицепс стоя
4 отжимания от упоров 21
5 поднятие ног 28
6 фрижим стоя 12
7 жим стоя 20
8 наклоны в сторону 22
10 поднятие на носки 14
11 тяга к животу 16
12 наклоны с гантелью вперед15
Просмотры: 2
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
25 октября
1 выпады 70
2 отжимания от стула 40
3 подъём на биц 32
4 отжимания от упоров 20
5 поднятие ног пресс 23
6фр жим стоя 30
7 жим стоя 18
8 наклоны с гантелью 20
9 наклоны в сторону 20
10поднятие на носки 12
11 тяга ук животу 15 раз
Борцовский мост
Просмотры: 3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Тренировки» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти