Рисовала не аккуратно, но процесс мне понравился, действительно расслабляет! 🧘♂️
А вам нравится рисовать? Это вас расслабляет?
А вам нравится рисовать? Это вас расслабляет?
Просмотры: 11
Открытый канал
ID 77747329665031
🍀Вкус к жизни. Путь к себе 💫
Нутрициолог с 6-летним стажем. Сейчас учусь на психолога и здесь соединяю эти знания. Делюсь тем, что знаю и изучаю сама: как питание делает нас здоровее и счастливее. А еще — как работать с тревогой, менять привычки и мышление, чтобы жить легче и радостнее. Никаких волшебных таблеток. Честно и с душой. Вкус к жизни начинается с пути к себе
Аналитика канала
Дашборд
17 октября — 23 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
19
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
126
48,8 %
было 255
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
20
5,9 %
было 21
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
105,3 %
6,6 п. п.
пунктир — было 111,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,0
39,6 %
было 1,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 17 окт 2026 −1 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
126просмотров за период 48,8 %
Средний охват поста — 20 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Чистенько. Грустненько. Пыли больше нет. И компьютера тоже. 🤪
Просмотры: 15
▶ видео
Просмотры: 18
Важные слова, которые меняют жизнь ❤️
Мы часто воспринимаем жизнь как череду обязанностей. Но стоит лишь поменять формулировку, как меняется всё.
⚜️Вместо привычного «Мне приходится ходить на работу», скажите себе: «Я имею возможность ходить на работу!»
⚜️Вместо «Я должна готовить обед семье» — «Я имею возможность готовить семье!»
⚜️Вместо «Я должна делать уроки с ребенком» — «Я ИМЕЮ ВОЗМОЖНОСТЬ делать уроки с ребенком!»
⚜️Вместо «Я должна делать гимнастику каждое утро» - «Я имею возможность делать гимнастику каждое утро!»
Это открытие меня поразило. Простые слова переворачивают восприятие мира. То, что тянуло вниз, вдруг оказывается тем, за что хочется благодарить.🙏
«Должна» — это про клетку. «Есть возможность» — про воздух. И труд никуда не уходит, он просто перестаёт быть наказанием.
А за ним ведь прячется самое ценное. Обед — это тепло для близких. Уроки — тихие минуты вдвоём с ребёнком. Работа — твоё дело и твоя нужность. Пока мы можем идти и что-то делать — мы живём. И это уже большое счастье.🥳
Попробуйте заменить "я должна/должен" на "я имею возможность" в чем-то важном для вас. Меняется ли ваше состояние?
Будьте счастливы каждый день 🙏 в мелочах.🫶🌸
Мы часто воспринимаем жизнь как череду обязанностей. Но стоит лишь поменять формулировку, как меняется всё.
⚜️Вместо привычного «Мне приходится ходить на работу», скажите себе: «Я имею возможность ходить на работу!»
⚜️Вместо «Я должна готовить обед семье» — «Я имею возможность готовить семье!»
⚜️Вместо «Я должна делать уроки с ребенком» — «Я ИМЕЮ ВОЗМОЖНОСТЬ делать уроки с ребенком!»
⚜️Вместо «Я должна делать гимнастику каждое утро» - «Я имею возможность делать гимнастику каждое утро!»
Это открытие меня поразило. Простые слова переворачивают восприятие мира. То, что тянуло вниз, вдруг оказывается тем, за что хочется благодарить.🙏
«Должна» — это про клетку. «Есть возможность» — про воздух. И труд никуда не уходит, он просто перестаёт быть наказанием.
А за ним ведь прячется самое ценное. Обед — это тепло для близких. Уроки — тихие минуты вдвоём с ребёнком. Работа — твоё дело и твоя нужность. Пока мы можем идти и что-то делать — мы живём. И это уже большое счастье.🥳
Попробуйте заменить "я должна/должен" на "я имею возможность" в чем-то важном для вас. Меняется ли ваше состояние?
Будьте счастливы каждый день 🙏 в мелочах.🫶🌸
Просмотры: 20
▶ видео
Жизнь за 36 секунд
Просмотры: 18
Правильный ответ -43.
В последней строке голубь предстаёт как единое целое — с обувью и семечками: голубь 5 + кеды 10+ семечки 4= 19. Головоломка проверяет не арифметику, а внимательность
Итого: 5 + 19 × 2 = 43.
В последней строке голубь предстаёт как единое целое — с обувью и семечками: голубь 5 + кеды 10+ семечки 4= 19. Головоломка проверяет не арифметику, а внимательность
Итого: 5 + 19 × 2 = 43.
Просмотры: 17
Павловск сегодня — это история контрастов. Чудесное солнце и… субботние пробки. Очередь за билетами напомнила, что красота требует жертв, а жертва — это время, проведённое в дороге. Зато на месте всё окупилось: покормили белочек, устроили пикник на природе под тем самым солнцем, ради которого и приехали ❤️
Просмотры: 27
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…