Привет! 👋

Меня зовут Ксения Созонтова. Я дипломированный нутрициолог с 6-летним стажем.

А еще я сейчас учусь на психолога. Почему? Потому что за 6 лет поняла: без головы не работает ни одна схема питания. Тревога, стресс, привычки — это то, что мы едим наравне с едой.

Этот канал — мое исследование на стыке нутрициологии и психологии.

Здесь я буду делиться тем, что знаю сама:
🍽️ как и какое питание делает нас здоровее и счастливее
🧠 как работать с тревогой и менять мышление
📚 вырезки из лекций психологов (я учусь и забираю вас с собой)
🎥 короткие видео про еду, привычки, заботу о себе
📚 афоризмы и цитаты
🥗 интересные рецепты
🤣 и конечно, юмор

Никаких волшебных таблеток. Честно и с душой.

С какими запросами я работаю:

✅ Вес (лишний или сложность набрать)
✅ Анемия, иммунитет, частые простуды
✅ Проблемы со сном, мало энергии, плохое настроение, головные боли
✅ Тяга к сладкому, несбалансированное питание, инсулинорезистентность
✅ Проблемы с кожей, волосами, ногтями
✅ ЖКТ: вздутия, СИБР, гастрит, стул
✅ Щитовидная железа, гормоны, ПМС, цикл, подготовка к беременности


Важно: я не врач и не назначаю лекарства. Но я знаю, как через питание и образ жизни помочь организму вспомнить, что он умеет быть здоровым. Сама прошла через многие из этих состояний. И когда я почувствовала разницу — захотела делиться этим с другими.

Мой подход — индивидуально.

Нет одной диеты для всех. Есть Вы — с вашими анализами, привычками, образом жизни и целями. ВМЕСТЕ мы ищем ваш путь.

Помните: нет волшебной таблетки, которая за один день решит проблемы, накопленные годами. Но время и деньги, вложенные в здоровье, вернутся к вам энергией, радостью и свободой жить полноценно.

Все, кто выбрал этот путь — не хотят возвращаться назад. Люди действительно молодеют — и внешне, и внутренне.

Хотите узнать, с чего начать?

Пишите в комментариях или в личные сообщения. Расскажу, как проходит консультация, и отвечу на ваши вопросы.

Вкус к жизни начинается с пути к себе.
Будьте счастливы ❤️