Публикация без текста
Открытый канал
ID 70924184627810
Внимание на мозг
Блог Светланы Баглаевой
ИНН 031800126187
📌Практичные лайфхаки и эффективные упражнения для развития памяти, внимания и мышления.
📌Узнайте, как работа мозга и гормоны влияют на ваше настроение, мысли и успехи.
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
213
0,9 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
234
45,1 %
было 476
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
54
37,2 %
было 96
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
80
16,0 %
было 95
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
37,6 %
7,6 п. п.
пунктир — было 45,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
23,08 %
2,9 п. п.
было 20,17 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
10,6 %
было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 15 окт 2026 −1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
234просмотров за период 45,1 %
Средний охват поста — 80 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
23,08 %ER = реакции ÷ просмотры 2,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:23 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Я не опоздала с постом про счастье, а задержалась. Потому что мой пост плавно превратился в гайд "Мозг и счастье".
Забирайте, применяйте и отправляйте друзьям. А мне пишите, как вам — буду очень благодарна за честную обратную связь! 👇
(Перезаписала, так как в первый раз выгрузился не весь гайд — пропала важная страница)
Забирайте, применяйте и отправляйте друзьям. А мне пишите, как вам — буду очень благодарна за честную обратную связь! 👇
(Перезаписала, так как в первый раз выгрузился не весь гайд — пропала важная страница)
На улице дождь, ветер, и мой организм, кажется, решил, что пора в осеннюю спячку. Посты не пишутся. Дико хочется спать или тупить в телефоне. Желательно одновременно 😆
И я решила не бороться с собой героически, а взять небольшую паузу на пару дней. Просто немного выдохнуть.
А в пятницу я вернусь с постом о счастье. И, скорее всего, не одним. Не теряйте меня! ❤️
С заботой о себе и своем мозге 🤗
И я решила не бороться с собой героически, а взять небольшую паузу на пару дней. Просто немного выдохнуть.
А в пятницу я вернусь с постом о счастье. И, скорее всего, не одним. Не теряйте меня! ❤️
С заботой о себе и своем мозге 🤗
Я обещала вам пост про счастье, так вот: счастья не существует. Всё, расходимся.
А для тех, кто остался, я расскажу подробнее👇
Во-первых, в мозге есть целый оркестр нейромедиаторов, каждый из которых отвечает за свою часть системы вознаграждения и мотивации. Но только их слаженная работа дает нам ощущение удовольствия. Серотонин без дофамина — это скучная, пресная жизнь. Дофамин без серотонина — это желание без удовольствия.
Во-вторых — есть разные области мозга, согласованная работа которых помогает нам поддерживать это удовольствие и стремление к нему.
Но химия — это только топливо. А вот куда поедет этот автомобиль, решает другой уровень — вычислительный. И это в-третьих.
Мозг работает как машина предсказаний. И если реальность совпадает с ожиданиями или превосходит их, есть ощущение контроля и прогресса, удовлетворяются базовые потребности (безопасность, связи, смысл), а хронический стресс (кортизол) не подавляет систему вознаграждения — возникает то самое состояние.
Получается, счастье как предмет или свойство не существует.
Зато существует счастье как действие. Как музыка: это и колебания воздуха (физика), и нейронные сигналы (химия/электричество), и эмоциональный смысл (психика). Нельзя сказать, что музыка — «только ноты» или «только слух». Так же и с счастьем.
Но есть еще один фактор, который даже при слаженной работе всей системы может всё поломать.
Это идея, что счастье — главная цель жизни, что его можно и нужно «достигать». Наш мозг создан для поиска удовольствий, у него есть все механизмы для этого. Но культура вкладывает в него еще и другие смыслы, из-за чего мы разучиваемся просто его ощущать. Как только счастье становится KPI, мозг включает тревогу из-за его возможного отсутствия.
В следующем посте разберем, как «починить» эту поломку и вернуть мозгу его естественные настройки. А пока напишите в комментариях: когда вы в последний раз были по-настоящему счастливы, забыв «достигать» это состояние?
А для тех, кто остался, я расскажу подробнее👇
Во-первых, в мозге есть целый оркестр нейромедиаторов, каждый из которых отвечает за свою часть системы вознаграждения и мотивации. Но только их слаженная работа дает нам ощущение удовольствия. Серотонин без дофамина — это скучная, пресная жизнь. Дофамин без серотонина — это желание без удовольствия.
Во-вторых — есть разные области мозга, согласованная работа которых помогает нам поддерживать это удовольствие и стремление к нему.
Но химия — это только топливо. А вот куда поедет этот автомобиль, решает другой уровень — вычислительный. И это в-третьих.
Мозг работает как машина предсказаний. И если реальность совпадает с ожиданиями или превосходит их, есть ощущение контроля и прогресса, удовлетворяются базовые потребности (безопасность, связи, смысл), а хронический стресс (кортизол) не подавляет систему вознаграждения — возникает то самое состояние.
Получается, счастье как предмет или свойство не существует.
Зато существует счастье как действие. Как музыка: это и колебания воздуха (физика), и нейронные сигналы (химия/электричество), и эмоциональный смысл (психика). Нельзя сказать, что музыка — «только ноты» или «только слух». Так же и с счастьем.
Но есть еще один фактор, который даже при слаженной работе всей системы может всё поломать.
Это идея, что счастье — главная цель жизни, что его можно и нужно «достигать». Наш мозг создан для поиска удовольствий, у него есть все механизмы для этого. Но культура вкладывает в него еще и другие смыслы, из-за чего мы разучиваемся просто его ощущать. Как только счастье становится KPI, мозг включает тревогу из-за его возможного отсутствия.
В следующем посте разберем, как «починить» эту поломку и вернуть мозгу его естественные настройки. А пока напишите в комментариях: когда вы в последний раз были по-настоящему счастливы, забыв «достигать» это состояние?
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…