Я обещала вам пост про счастье, так вот: счастья не существует. Всё, расходимся.

А для тех, кто остался, я расскажу подробнее👇

Во-первых, в мозге есть целый оркестр нейромедиаторов, каждый из которых отвечает за свою часть системы вознаграждения и мотивации. Но только их слаженная работа дает нам ощущение удовольствия. Серотонин без дофамина — это скучная, пресная жизнь. Дофамин без серотонина — это желание без удовольствия.

Во-вторых — есть разные области мозга, согласованная работа которых помогает нам поддерживать это удовольствие и стремление к нему.

Но химия — это только топливо. А вот куда поедет этот автомобиль, решает другой уровень — вычислительный. И это в-третьих.

Мозг работает как машина предсказаний. И если реальность совпадает с ожиданиями или превосходит их, есть ощущение контроля и прогресса, удовлетворяются базовые потребности (безопасность, связи, смысл), а хронический стресс (кортизол) не подавляет систему вознаграждения — возникает то самое состояние.

Получается, счастье как предмет или свойство не существует.

Зато существует счастье как действие. Как музыка: это и колебания воздуха (физика), и нейронные сигналы (химия/электричество), и эмоциональный смысл (психика). Нельзя сказать, что музыка — «только ноты» или «только слух». Так же и с счастьем.

Но есть еще один фактор, который даже при слаженной работе всей системы может всё поломать.

Это идея, что счастье — главная цель жизни, что его можно и нужно «достигать». Наш мозг создан для поиска удовольствий, у него есть все механизмы для этого. Но культура вкладывает в него еще и другие смыслы, из-за чего мы разучиваемся просто его ощущать. Как только счастье становится KPI, мозг включает тревогу из-за его возможного отсутствия.

В следующем посте разберем, как «починить» эту поломку и вернуть мозгу его естественные настройки. А пока напишите в комментариях: когда вы в последний раз были по-настоящему счастливы, забыв «достигать» это состояние?