Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 75641483555039

⚛️Сокровищница Мудрости⚛️

Практики, саморазвитие, медитации, мотивация.

Каналов в рубрике
279
Место этого канала
№ 279
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Практика: Голос Спокойного Свидетеля.
Суть: Смена внутреннего комментатора с «критика» на «наблюдателя».
Действие: При сильной эмоции скажи вслух: «Я замечаю, что сейчас мне тяжело». Не оценивай, просто констатируй.
Зачем: Активирует префронтальную кору, снижает накал эмоций и даёт пространство для выбора реакции.
Просмотры: 63
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Практика: "Окно Без Цели".
Суть: Разрешение себе делать что-то без результата.
Действие: Выдели 20 минут, когда ты можешь просто листать, смотреть, крутить предмет, не оценивая полезность. Правило: «Никаких выводов и планов».
Зачем: Снижает давление «надо быть продуктивным», возвращает спонтанность и снижает тревожность.
Просмотры: 238
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «⚛️Сокровищница Мудрости⚛️» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти