Психолог про жизнь. Миляуша Сиразетдинова/Аруна

Когда хочется то сбежать от мужчин, то найти того, кто всё решит…

Часто слышу вроде бы противоречивые восклицания.

Такие, как: "Если честно, я так устала, что даже в сторону отношений смотреть не хочу!"

Или немного наоборот: "..я так устала, что просто хочется сильного мужчину"

Ещё: "..я так устала от отношений, что хочется просто сбежать!"
И т.п.

И объединяет их одно - чувство усталости и некоего бессилия.

И следующая фраза-запрос мне: "Подскажите, что делать?"

Я же психолог. Я не даю советов из головы. Я помогаю найти их, т.к. считаю, что каждый и сам интуитивно знает, что делать и куда двигаться.

И единственное, что мешает - это привычка. Привычные действия в одних и тех же ситуациях, привычные мысли и привычные чувства.

И здесь мой совет: "разгрузи ум"

Как это сделать?
Любые телесные практики вытаскивают нас из ума в момент здесь и сейчас.

А если это несколько практик в течение пары дней, да ещё и в сопровождении специалиста, так вот там оно всё и случается!

Почему я люблю телесно-ориентированную психологию?

Потому, что работая с телом через различные упражнения уходят привычные паттерны поведения и мыслей.
Приходит ясность.

И да, кажется, что телесные практики - это же "я опять устану"!
Но нет!))

Та усталость, о которой я писала вначале - она от бесконечного напряжения и нахождения в уме.

А специальные физические упражнения - они про тело. И они прекрасно помогают убрать это напряжение и усталость!))

Это то, почему я пригласила Владимира Сварупа к нам в Челны.

Потому, что в последнее время уж очень много напряжения вокруг. Сирены, страх мобилизации, переживания за детей, родителей,....

И хочется дать возможность нам побыть в пространстве, где минимум мыслей про всё вокруг и можно заняться собой. Пожить пару-тройку дней для себя.

Любимые, если вы тоже чувствуете, что устали от постоянного напряжения, тревожных мыслей и необходимости всё время что-то решать, - приглашаю вас побыть немного в другом пространстве.

Пространстве, где можно замедлиться, "разгрузить голову", почувствовать своё тело, выдохнуть и уделить время себе.

27–30 ноября в Челнах мы со Сварупом создаём такое пространство на ретрите «Мужчина и Женщина: искусство взаимодействия».

Если вам откликается, напишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOIf7KzwEE3A-dah7Dcxx6XXPga-XKJjzMUZVIrGg4HuAbel_ag ❤️

Отвечаю на вопросы по ретриту:

1. Можно ли прийти только на один какой-то день ретрита?
Можно только если в пятницу вечером. Стоимость будет 6000₽

2. Можно ли прийти только в субботу и воскресенье, пропустив пятницу?
Да, можно.
В таком случае, можно будет в понедельник вечер посетить безоплаты.

3. Что с собой?
- удобная форма одежды для динамических практик (на всякий случай рекомендуется дополнительно захватить пару футболок, чтобы поменять на сухое);
- бутылочка с водой (кулер будет).

4. Будут ли тантрические практики с обнажением?
Нет. В данном случае тантрические практики, которые будут в программе, будут лишь элементами в общем психолого-терапевтическом ключе ретрита

5. Что будет в понедельник? Могу ли я прийти в понедельник, если в выходные не смогу?
В понедельник будет отдельный процесс, не связанный с ретритом в выходные. Где будет больше общения и медитативные практики.

И расстановка по запросу.
Стоимость вечера 4500₽ (7500₽ для пар).
Для участников тренинга 27-29 ноября стоимость 1700₽ (Для пар - 2400₽ на двоих)

6. Могу ли я быть заказчиком на расстановку 30 ноября? И кто будет её вести?
Да, есть одно место для заказчика расстановки.
Расстановку будут вести оба тренера.

Хочешь присоединиться к ретриту или прийти на отдельный вечер 30 ноября?

Напиши мне в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOIf7KzwEE3A-dah7Dcxx6XXPga-XKJjzMUZVIrGg4HuAbel_ag — расскажу, какие варианты участия доступны, и помогу выбрать подходящий именно тебе.

Ссылка на помощницу, если не отвечаю 👇
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJY2072azcEvYxWJdPpqmC8tZKZ_ZEzsLZdSqgWqq2_53dW4uQ

Буду рада встрече! 🩷

Продолжу рассказывать про приезд Владимира Егорова/ Сваруп (г. Москва) 27-30 ноября 2026 г и наш общий ретрит.

Впервые я познакомилась с Володей, когда он был организатором ретрита в Питере у красивой и глубокой тантрической супружеской пары Хомо и Мукто (Бразилия). В ашраме у которых в Бразилии он прожил почти 9 лет до этого.

Потом я была пару раз у него на массаже в Москве и узнав, что он начал активно проводить тренинги сам, мне пришла идея привезти его к нам в Челны и создать общий тренинг.

Было это пять лет назад. И это был ретрит с тантрическими массажными практиками.

Володя приехал со своей тогда ещё помощницей, ставшей потом его прекрасным сотренером и супругой, Александрой, с которой мы подружились.

Было красивое взаимодействие!
Много пар на ретрите.

Многое поднималось и проживалось прямо в моменте. По окончании тренинга у всех участников мероприятия, как и у нас, было чувство глубокого удовлетворения проделанной работой.

Через несколько месяцев я организовала ещё один ретрит. И снова красивое перетекание Мужского в Женское и обратно создало удивительный узор проходящего ретрита.

После этого случилась пауза, в течение которой я больше занималась вопросами взаимодействия в своей семье и проводила различные тантро-психологические ретриты для женщин и не было особо ресурсов на что-то большее.

А с Володей и Сашей мы просто дружили семьями и они даже приезжали к нам в баньку)))

И вот прошло пять лет и, судя по ощущениям и по описанию, как у меня, так и у Владимира с Александрой, новый виток жизни.

Мне захотелось снова посотрудничать и поделиться новыми состояниями.

В этот раз не будет массажных практик в купальниках))

В этот раз мы будем больше смотреть во взаимодействие Мужского и Женского через расстановочные и телесные практики.

Ну и в процессе, то что будет подниматься, будем трансформировать в необходимый на настоящий момент ресурс - энергию для жизни и любви.

Приходите, дорогие. Такое принимающее и тёплое пространство, которое создаётся в нашем с Владимиром взаимодействии, стоит того, чтобы быть! (Ну это я с многочисленной обратной связи с прошлых тренингов пишу)))

"Мужчина и Женщина: искусство взаимодействия" приглашаю на ретрит и практики

У меня прекрасная новость!

К нам, наконец, едет Владимир Егоров/Сваруп (г. Москва) - психолог, тантрик, ведущий различных авторских ретритов и тренингов.!))

Кто у него был, тот поймёт, почему я так рада)) Он прекрасен!)
Мы с ним вдвоём проведём тренинг и вечер практик.

Что нас ждет?

Во-первых, основной тренинг, который продлится 2,5 дня: пятница вечер + полные дни в субботу и воскресенье.

27 ноября 2026г., в пятницу, 18.00 - 22.00 начало нашего ретрита.
Четыре часа для отдыха, медитации через тело и погружения в глубины себя.

В программе мягкие подготавливающие к основному процессу практики и тёплое общение.

28-29 ноября 2026г, суббота и воскресенье, основной тренинг про взаимодействие Мужского и Женского, Мужчины и Женщины. В Паре или просто в жизни.

В программе различные телесные, медитативные и системные практики, основанные на дыхании, динамических упражнениях и расстановках.

- Для перезагрузки ума.
- Для пробуждения энергии жизни.
- Для глубокой перепрошивки осознаваемых и неосознаваемых программ.

У участников ретрита будет возможность исследовать свои паттерны в отношениях с собой и с окружающими и стряхнуть накопившуюся усталость, тревоги и страхи.

Стоимость:
✔️ 18 000₽ (для семейных пар 29 000₽) при условии внесения предоплаты 1500₽ до 1 ноября.
✔️ 20 000₽ (для пар 34 000₽) при оплате до дня тренинга.
✔️ 22 000₽ (40 000₽ для пар) - оплата в день тренинга.
(Оставшаяся после внесения предоплаты сумма вносится за день до начала тренинга)

Ну и напоследок, для тех, кто не попал на тренинг, или хочет продлить наше общее взаимодействие, 30 ноября, в понедельник, будет встреча-общение на тему "Взаимодействие Мужского и Женского".

Где мы поговорим про:
• Отношения между мужчиной и женщиной
• Отношения и реализация для мужчин и женщин
И сделаем потоковую медитацию на эту тему.

Стоимость встречи:
4 500₽ (7 500₽ для пар)
Для участников тренинга 27 - 29 ноября стоимость 1 700₽
(Для пар - 2 400₽ на двоих)

Ну и конечно же, везде есть возможность сэкономить: приведи подругу/друга и получите по 10% скидки каждому!)

На всех трёх мероприятиях ведущими будем мы:

Владимир Егоров /Сваруп - телесный терапевт, ведущий тренингов и ретритов в области личных отношений.

Более 10 лет индивидуальной работы с людьми и с парами, а также живых групп и терапевтических тренингов.

Миляуша Сиразетдинова/Аруна - психолог, расстановщик, ведущая авторских ретритов и тренингов и различных мероприятий по психологии.

Я еще буду ещё рассказывать и анонсировать.
Но рекомендую не терять времени и бронировать место.

Те, кто был на наших прошлых тренингах часто спрашивают, когда я ещё привезу Владимира, и, уверена, сразу забронят места))

Для брони и вопросов, пишите 👇
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIf7KzwEE3A-dah7Dcxx6XXPga-XKJjzMUZVIrGg4HuAbel_ag

Если не отвечаю, пишите 👇
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJY2072azcEvYxWJdPpqmC8tZKZ_ZEzsLZdSqgWqq2_53dW4uQ

Дорогие мои, в эту субботу у нас очень необычный формат расстановок!))

Заказчица будет на Бали, а мы здесь. И запрос к тому же мощный!

Попробуем?!))

Итак, в субботу, 24 октября, в 13:00 расстановка с запросом:

"Исследовать и исцелить причины, которые заставляют меня вступать в нересурсные для меня отношения и продолжать их.

Я живу в любящих, ресурсных, спокойных, долгосрочных отношениях и чувствую себя в них защищённой, удовлетворённой и счастливой".

Ценность участия для заместителей и наблюдателей: донейшн.

С собой: полезняшки к чаю ☕

Адрес:
Пространство «SVET»
ул. Абдулы Алиша, 9
Подъезд 13, 2-й этаж, дверь налево
Код домофона: 1313#

Если планируете быть, маякните в комментариях 👇 или напишите мне лично:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIf7KzwEE3A-dah7Dcxx6XXPga-XKJjzMUZVIrGg4HuAbel_ag

Насколько же каждая расстановка отличается от предыдущих!

В этот раз не понадобилось углубляться в глубины Рода.

Для начала прошли сквозь привычное сопротивление тела, злость и обиду. Пришлось даже немного побороться и побить подушки)))

И только после этого, после снятия масок "я ок" и т. п., получилось пройти к потребности внутреннего ребёнка в материнской любви.

Не очень получается рассказывать об этих процессах.
Приходите в следующие разы)))

Кстати, следующая расстановка у нас будет несколько пробной для меня. Клиентка живёт на Бали и будет участвовать онлайн, а живой процесс с заместителями пройдёт в Челнах)

Ещё буду анонсировать...

А что, если вы ищете не успех, а внутренний покой?

Результаты клиентки после расстановки, где она была заказчицей:

- прошла головная боль;
- на следующий день приехал покупатель смотреть машину, что выставлена на продажу (до этого никто даже не смотрел);
- наступило спокойствие и умиротворение;
- спокойный сон;
- состояние гармонии внутри.

Наверное, состояние гармонии и умиротворения - это именно то, ради чего мы делаем почти всё в нашей жизни: создаём семьи, рожаем детей, покупаем что-то, достигаем успехов в карьере.

И это мощная двигательная сила.

Главное, чтобы не стать заложником этих действий. Ведь как часто "успешные" люди глубоко несчастны внутри.

Любая психотерапия - отличный способ отделить истинные желания от навязанных.

И как же здорово, что в расстановках можно достичь этих состояний и услышать себя!)

Расстановка "Что мешает мне жить счастливо и "летать от счастья"?

Бывает, внешне в жизни всё вроде бы хорошо. Но внутри нет той лёгкости, радости и наполненности, которых так хочется.

Как будто что-то невидимое удерживает на земле, не позволяя расправить крылья и по-настоящему наслаждаться жизнью.

Вроде бы есть поводы для радости, но счастье ощущается мимолётным. Всё понимаешь головой, многое уже проработала, но снова возвращаешься к одним и тем же переживаниям, страхам и внутренним ограничениям.

16.10 в 18.00 приглашаю на системную расстановку по теме:

"Исследовать и исцелить причины, мешающие мне жить счастливой жизнью и "летать от счастья".

Если тебе хочется расправить крылья и почувствовать, что ты действительно живёшь, а не просто справляешься с жизнью, приглашаю тебя на расстановку.

❗В этот день также есть место для второй расстановки на любую тему. Если вам актуально, напишите мне в личные сообщения.

Ценность для заместителей и наблюдателей: донейшн.                    
С собой: полезняшки к чаю.

Адрес:
Пространство «SVET»
ул. Абдулы Алиша, 9
Подъезд 13, 2 этаж, дверь налево
Код домофона: 1313#

Если планируете быть — маякните в комментариях 👇 или напишите мне лично:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIf7KzwEE3A-dah7Dcxx6XXPga-XKJjzMUZVIrGg4HuAbel_ag

Спонтанная встреча женщин случилась!))

Учусь жить без плана/без ума.

Прямо в процессе случилась и расстановка, и практика, и медитация небольшая))

А какао в этот раз получился очень нежным. Выпили всё и даже добавку просили) кто пробовал, тот поймёт, о чем я.

Благодарю, милые, нежные и такие сильные, за ваши открытые сердца и Путь каждой!

Обнимаю сердцем 💞

Страхи, депрессии, бессонница

На днях наткнулась на пост про смыслы, и очень откликнулось. Пишу свои осознания.

Наблюдаю много лет, и как человек, работающий с людьми, и как просто человек, как стало много "неспокойствия" вокруг.

✔️ Тревога стала фоном, бессонница почти нормой.
✔️ Рюмка "чтобы отпустило" или бесконечные просмотры рилсов - ритуалом вечера.
✔️ Депрессия - словом, которого перестали стесняться, но так и не научились слышать и понимать.

Мы научились называть болезни.
Осталось научиться понимать: о чём они? Для чего? Откуда?

Я не буду писать про изменения в вибрациях Земли, солнечные вспышки и т. п.

И никто не отменял почти ежедневные сигналы тревоги, к которым мы уже почти привыкли (хотя на самом деле это не так).

Не отрицаю, но ищу ещё причины. А точнее, возможности изнутри найти опору.

Страх, тоска, бессонная ночь, тяга заглушить себя — мы привыкли видеть во всём этом врагов и пытаемся их заглушить.

Выпить таблетку.
Отвлечься.
Залить.
Задавить.

Но это ведь наши же симптомы, которые пытаются достучаться до нас!

➖ Страх кричит: "Ты живёшь не своей жизнью".
➖ Бессонница шепчет: "Ты не слышишь себя днём, услышь хотя бы ночью".
➖ Тоска тянет вниз: "Ты потеряла то, ради чего встаёшь по утрам".
➖ А тяга к бутылке, к ленте, к любому "обезболивающему" - попытка не чувствовать пустоту, которую нечем заполнить.

Мы глушим симптом и злимся, что он возвращается.
А он возвращается, потому что мы так и не услышали послание.

Почему так много боли, страха, тревоги, пустоты?

Потеря смысла.
Потеря веры.
Потеря опоры.

Человек может вынести почти всё, если знает - зачем.
И ломается почти от всего, если это "зачем" ушло.

▪️Мы построили мир, где есть всё для тела, для внешнего.
Витрины полны, а внутри - голод и пустота.
▪️Информации море, а опоры нет.
▪️Связей тысячи, а поговорить не с кем.
▪️Вроде есть семья, а нет взаимопонимания.

И попытки опереться на это внешнее не дают нам настоящей опоры.

Смысл.
Вера.
Ощущение, что "я здесь не случайно".

Вот без этой опоры душа тревожится, тело болеет, а ночи не отпускают, на мой взгляд.

Я сейчас не о храмах и обрядах. Не о религии.
Хотя для кого-то дорога идёт и через них.

Я сейчас о простом и большом одновременно:
о вере в то, что жизнь имеет смысл.

И эти смыслы каждый из нас находит сам.

И да, поначалу, в молодости, нормально и привычно гнаться за внешним, создавать некую материальную базу. Хотя и там, на мой взгляд, если нет осознания себя и своих потребностей, создаётся опора: как учили, как правильно для других.

И уже ближе к 35-40 годам человек, насоздавав:

— крутой бизнес за счёт здоровья и отношений,
— красивую картинку семьи, которая отдыхает два раза в год, но оказывается, говорить-то друг с другом и не о чем,
— внешность, как у других (губы, скулы, грудь…), теряя свою уникальность,

… насоздавав всё это, человек вдруг хочет всё это же и разрушить, сбежать, спрятаться.

Потому что внутри почти ничего из этого не откликается.

И здесь важно не потеряться.
Важно знать, что выход есть.

Просто теперь пришло время смотреть внутрь.

И да, здесь нет волшебной пилюли, и не получится за несколько дней, недель или месяцев всё осознать и увидеть.

Здесь начинается Путь.

Осознать чувства, признать ощущения и потребности тела, почувствовать связь со своей Душой.

И здесь начинается опора на внутреннее, а внешнее уже просто идёт фоном.

Интересно, что это "внутреннее" снова у каждого своё. И каждый опишет его по-своему.

Игры ума)

У меня сейчас опора и внутреннее - про познание нового в привычном, про поиск удовольствия в отсутствии необходимости куда-то бежать. Про поиск интереса в передаче состояний и знаний.

А как у вас со смыслами?