Практическая психология, арт-терапия.

Как работает юмор с точки зрения психологии:

1. Снижает эмоциональный накал. Тревога или злость не подавляются, а экологично перерабатываются в иронию или шутку, сарказм в конце-концов или «черный юмор».

2. Выстраивает здоровую дистанцию между вами и проблемой. Помогает посмотреть на ситуацию как бы со стороны, превращая «катастрофу» в сложную, но решаемую задачу.

3. Объединяет с людьми. Хорошая шутка вызывает позитивный отклик и улучшает социальный контакт. Правда бывают ситуации, когда состояние человека настолько критическое, что он в данный момент не может дать физически позитивный отклик-настолько истощен.

Мак-Вильямс ( американский психолог и психоаналитик, специалист по психологии личности, доктор философии по психологии, одна из наиболее влиятельных фигур в области психоанализа и психологии современности) ставит юмор в один ряд с такими мощными и зрелыми механизмами, как сублимация (перевод энергии в творчество или работу), альтруизм и способность предвидеть последствия.

Здоровый юмор это:

- Самоирония: способность улыбнуться своим недостаткам. Это не самоуничижение, а признак силы: вы так устойчивы к критике, что можете посмеяться над собой первыми.

- Черный юмор: именно он помогает врачам, спасателям или военным в экстремальных ситуациях не сойти с ума и не выгореть эмоционально.

- Доведение до абсурда: когда мы намеренно преувеличиваем проблему до гротеска, она вдруг перестает казаться такой страшной и неподъемной.

Дальше приведу примеры нездорового 🤒🤪

Кстати, это вам всем! Не забывайте об этом НИКОГДА!

Универсальный антистресс, антидепрессант, антивсеплохое… - юмор. Я без него «не вывожу».
С точки зрения психологии, юмор — это сложный и многогранный феномен, который затрагивает когнитивные, эмоциональные и социальные процессы.
Он не сводится просто к умению шутить или смеяться, а представляет собой целостный психологический механизм.

Хочу поразбираться с этим. Вместе с вами, естественно ♥️

Напоминание)
В первую очередь себе…но вдруг кому-то тоже будет полезно.

🪐 скорость вращения планет вашему вниманию.

Мне очень хочется быть в выходные как Венера…но пока каждый выходной ощущение, что я Юпитер.

А какая планета вы?))

PS
Смотрите, даже планеты-на первый взгляд такие однотипные, но такие разные во всем. Абсолютно. Каждая планета вращается вокруг своей оси с собственной скоростью и направлением….что уж тогда говорить о людях.

Я с новостями. 🤗

Я вошла в штат специалистов сети центров нейропсихологии и коррекции речи "Здоровый ребёнок".

Завтра открытие филиала в Пушкино!

Специалисты центра ждут вас завтра 🎊 4 сентября (пятница) в 17:00 по адресу Набережная, 2А🎊

Будет интересно:
- Беспроигрышная лотерея с призами для детей и родителей!
- Знакомство со специалистами центра.
- Бесплатные экспресс-диагностики логопедов и нейропсихологов центра.
- Мастер-класс по ЛФК и нейрогимнастике.
- Мастер класс от детского психолога, арт-терапевта (от меня😊)

Услуги центра:

💜Нейропсихологическая диагностика и коррекция.
Развиваем внимание, память, мышление и саморегуляцию.

💜 Занятия с логопедом и логопедом-дефектологом
Работаем со всеми нарушениями речи: от запуска речи малышей до тяжёлых речевых проблем, все виды логопедического массажа.

💜 Психологическое консультирование для детей и родителей.
Помогаем ребенку справиться с тревожностью, страхами, низкой самооценкой.

💜 Массаж и ЛФК: от общеоздоровительного массажа до программ реабилитации.

💜 Поведенческая терапия (АВА-терапия и DIR\Floortime): поможем любому ребенку с социализаций!

🔥🔥Возможна оплата занятий средствами Материнского капитала🔥🔥

«Здоровый ребенок» это:
✔️ Сильная команда специалистов: работают только высококвалифицированные дипломированные специалисты.
✔️Индивидуальный подход: для каждого ребенка мы составляем персональную программу развития и коррекции.
✔️ Игровой формат: дети занимаются с удовольствием, для них это увлекательная игра.
✔️ Работаем на результат: мы видим своей целью не просто занятия, а реальные улучшения и прогресс каждого ребенка.

По всем вопросам:
📞8-495-1-437-437
📍Пушкино, Набережная 2А

ВК: https://vk.com/zr_mo

Доверие.
Эффективный дипломатический совет (лайфхак - это я для англоманов) 👌

Легко и быстро расположить человека к себе в разговоре можно, используя фразу:

«Я тоже так считаю», а затем озвучьте свою мысль. Даже если она диаметрально противоположна.

Этот приём создаёт ощущение общности и помогает быстрее установить контакт.♥️

Проверено неоднократно.

Я часто об этом забываю. А надо помнить всегда:

1. Смирись со своим прошлым, чтобы оно не мешало твоему настоящему.

2. Что думают другие люди о тебе - это не твоё дело.

3. Никто не отвечает за твое счастье, кроме тебя самого.

4. Почаще улыбайся. У тебя не так много проблем, как тебе кажется.

Пожалуй буду писать ежедневно от руки в какой-нибудь красивый блокнотик 👍

Вчера был День знаний. Всех причастных поздравляю 🥳 ✊

Учеба - дело важное, ответственное и требующее от родителей очень крепких нервов, мудрости и чуткости.

Желаю вам взаимопонимания со своими детьми…пожалуй, это основное, на чем держатся любые добрые отношения.

Для большего взаимопонимания прикрепляю вам «словарик» 😊

И чисто из любопытства - поделитесь, пожалуйста: какое ощущение вчера было ярче всех?
Гордость, опасение и тревога, или может желание спрятаться в шкафу со словами: чур я не мама/папа?🤣

Инструкция: как извлечь пользу из конфликта:

1. Когда эмоции перестали вас захлестывать, вы извлекли «сухие факты», теперь стоит задуматься: а почему это вас (или другого человека) зацепило? Какая именно моя (его) потребность была задета, или какая граница нарушена?
И самое главное: почему для меня (или для него) это так важно?

Клянусь, это самое сложное. Но от этого зависит финальный шаг.

2. Финальный шаг:

- если это рабочие отношения, то стоит перевести фокус с конфликта на зону ответственности вашу и оппонента. Возможно кто-то из вас не смог четко понять свои функции.

- если это личные взаимоотношения, то стоит научиться озвучивать свои чувства раньше, чем происходит «взрыв».

Конечно бывает так (на личном примере знаю))), что с человеком вынужденные личные взаимоотношения. Тут вариантов немного - максимально изолироваться. Если нельзя физически, то эмоционально.
Конфликт — это толчок. А толчок- это то, что запускает движение.
Там, где нет конфликтов, часто царит застой, лицемерие или подавленные обиды.

Получается конфликт показывает нам, где мы можем стать сильнее, мудрее и где ваши отношения могут перейти на новый уровень глубины.

А у вас был в жизни конфликт, который в итоге оказался полезен?
Что он вам дал?
Или может быть сейчас есть какая то конфликтная ситуация и вы не можете ее разрешить?
Если хотите, можем поразбираться вместе.