Дары терапии. Психолог Анна Винк

Погадаем, девочки?🐈‍⬛🩸

Продолжаем наше путешествие по магическим традициям, представлениям о мире и древним праздникам, связанным с завершением одного жизненного цикла и началом другого.

Мы уже поговорили о Самайне, почитании предков и о том, почему в это особенное время граница между мирами считалась такой тонкой.
А сегодня добрались до самой мистической и, пожалуй, самой увлекательной части этих традиций - до гаданий.

Кто из нас в детстве не пытался узнать имя суженого или хотя бы одним глазком заглянуть в будущее?)

Наши предшественницы тоже очень любили это дело. Правда, способы у них порой были весьма оригинальными.

Например, шотландские девушки отправлялись ночью в огород, чтобы погадать на будущего мужа по капусте. По сорванному вслепую кочану пытались определить его внешность, характер и даже достаток - довольно практичный подход к выбору супруга😈

И хоть сегодня такие обряды кажутся нам забавными, для девушек прошлых столетий замужество было делом весьма серьёзным. От будущего мужа зависели материальное благополучие, безопасность, положение в обществе, а порой и вся дальнейшая жизнь женщины. Так что интерес к его характеру и достатку был вполне понятным.

Кстати, гадали в это время не только у кельтов. У наших северных соседей, финнов и карелов, существовал собственный осенний праздник - Кекри, или Кегри. Как и Самайн, он был связан с окончанием сельскохозяйственного года, поминовением предков и поверьями о близости мира духов. А значит, самое время узнать, что приготовила судьба на следующий год!

И тут у наших соседок тоже нашлось немало интересных способов: девушки приносили в дом охапку дров и пересчитывали поленья. Если число оказывалось чётным - жди свадьбы в наступающем году!

А ещё было гадание по звукам. Выходили из дома и прислушивались к тому, что происходило вокруг. Звон бубенчиков обещал девушкам женихов, смех предвещал радость, а плач - печальные события.

Гадали, конечно, не только на любовь. Впереди была долгая зима, поэтому людей интересовало, каким будет урожай следующего года, сохранится ли здоровье, придёт ли достаток в дом

В магических традициях Самайна и Кекри интересна сама идея времени, когда можно обратиться за ответом к тому, что обычно скрыто от человеческих глаз. И для этого вовсе не обязательно было обладать какими-то особыми знаниями. Знаками становились самые обычные вещи: поленья, капуста, звуки, огонь. Важно было суметь увидеть или услышать в них ответ.

Я сама очень люблю гадательные традиции. Мне близка их магическая сторона, но как психологу мне не менее интересно то, что происходит с человеком при встрече с символом.

Иногда смотришь на карту, и какой-то образ неожиданно вызывает воспоминание, чувство или ассоциацию. И уже через это начинаешь замечать то, чего раньше в себе не видела.

Поэтому завтра, в канун Самайна, я предлагаю нам с вами тоже немного погадать🤍

Самайн завершает очередной круг Колеса года. В природе наступает время покоя, когда всё отжившее постепенно уступает место будущему рождению и у каждой из нас наверняка найдётся что-то, что уже давно просится остаться в прошлом.

Завтра я достану специальную инициальную колоду. Будем работать с символами завершения, женской мудрости и прожитого опыта и попробуем спросить у карт не о том, что нам приготовила судьба, а что в нас самих уже готово завершиться и чему пришло время измениться.

А пока признавайтесь, девочки, кто на чём гадал в детстве?

Сбылось хоть что-нибудь?❤️

#дарысимволизма

На Руси осенние и зимние вечера тоже были временем особенных собраний. Когда заканчивались полевые работы, девушки собирались на посиделки. В разных местах их называли беседами, вечёрками, супрядками. Приносили прялки, веретёна, лён и шерсть. Пряли, пели, загадывали загадки, рассказывали былички - истории о домовиках, леших и странных встречах с нечистой силой.

Позднее могли прийти парни, и работа сменялась играми и танцами. 14 ноября отмечали Кузьминки - осенний девичий праздник с угощениями, песнями и вечерними гуляньями.

Представьте эту картину: полутёмная изба, свет лучины, тихо поскрипывает прялка. Одна девушка рассказывает историю, услышанную от бабушки. Другая смеётся. Третья пытается распутать нить, которая никак не хочет слушаться и пока руки заняты работой, сказки, поверья и семейные истории переходят от одной женщины к другой.

А теперь присмотримся к веретену. Обычный предмет, которым из льна и шерсти получали нить. Но стоит открыть древние мифы и перед нами уже не деревенская пряха, а богини судьбы.

У древних греков их называли мойрами. Клото пряла нить человеческой жизни. Лахесис отмеряла её длину. Атропос обрывала, когда жизнь подходила к концу. В одной истории веретеном прядут лён. В другой - человеческую судьбу. Вот вам и обычная прялка!)

Вспомните сказочную Спящую красавицу. Один укол веретеном и целое королевство погружается в столетний сон. В сказках и мифах привычные предметы становятся символами того, что волнует человека во все времена: выбора, неизвестности, течения жизни, страха перед её окончанием.

Нить может соединять, путаться, обрываться. Её можно бережно хранить, а можно пытаться развязать узел, который затянулся слишком туго.

Но сегодня мы говорили главным образом о будущем - о том, как люди пытались узнать, что приготовила им судьба.

А что делать с прошлым, которое уже нельзя изменить?

Во второй части нашего путешествия отправимся через океан. Туда, где в начале ноября дорогу домой выкладывают из цветов.

В Мексику… 💀🌹

#дарысимволизма

В ночь, когда граница между мирами становится тоньше… 🕯

Девочки, приближаются дни, которые в разных уголках мира издавна сопровождались мистическими поверьями, гаданиями и удивительными обрядами.Самайн, Хэллоуин, дни поминовения предков…

У этих праздников разные корни и традиции. Но есть в них нечто общее: представление о времени, когда привычные границы становятся зыбкими, а прошлое и будущее будто оказываются совсем рядом. А поскольку мифология, символы и архетипические образы занимают особое место в моей психологической практике, пройти мимо таких дней я просто не могу)

Ведь народные сказания и обряды сохранили для нас множество образов, через которые люди пытались понять жизнь и смерть, любовь и судьбу, встречу и расставание. В прошлом году я уже подробно рассказывала вам о Самайне и его традициях, поэтому сегодня не будем повторяться.

Лучше заглянем в дома, где когда-то собирались женщины...🎃🎃🎃

Представьте ирландскую деревню осенним вечером.За окном ветер гонит опавшие листья. В очаге потрескивают дрова, на столе лежат яблоки, орехи и праздничный хлеб. Впереди ночь Самайна...🎃

По старинным поверьям, в это время души умерших могли возвращаться домой, а на дорогах появлялись существа из иного мира. Неудивительно, что за порогом старались лишний раз не задерживаться. Зато дома начинались настоящие маленькие волшебства.

Девушка берёт яблоко и старается срезать кожуру одной длинной лентой. Затем перебрасывает её через плечо и внимательно рассматривает, как она упала.Если повезёт, в очертаниях кожуры можно разглядеть первую букву имени будущего возлюбленного.

Рядом в горячие угли кладут два ореха, дав им имена влюблённых.Останутся вместе - хороший знак. Разлетятся в разные стороны - отношениям предсказывали нелёгкую судьбу.

На столе появляется barmbrack - традиционный ирландский хлеб с сухофруктами. В него прятали небольшие предметы. Кому попадётся кольцо - тому сулили свадьбу, монету - достаток.

Представляете, какая интрига была за праздничным столом?)))

Яблоко, орех, кольцо, огонь - самые обычные вещи превращались в подсказки судьбы. А ещё вырезали устрашающие лица на репе, надевали маски и рассказывали истории о духах, которых лучше не встречать на ночной дороге. Теперь перенесёмся гораздо ближе.

Девочки, последние недели мы с вами много говорим об изменах, болезненной привязанности и повторяющихся сценариях в отношениях. Я стараюсь показывать вам эти процессы с разных сторон и мы постепенно погружаемся всё глубже в психологические механизмы, которые стоят за нашими переживаниями и поступками. Но сегодня я хочу сказать о другом.

Возможно, кому-то из вас помощь нужна уже сейчас,  вы читаете мои публикации и узнаёте в них собственную жизнь. Возможно, вам изменили, вы переживаете предательство, не можете разобраться в отношениях или уже давно хотите уйти от мужчины, но что-то вас удерживает и пока мы здесь рассуждаем о психологических механизмах, вам по-настоящему больно.

Может быть, вы уже пытались говорить об этом с близкими, но вместо поддержки получили очередную порцию советов. Ваш мужчина вас убеждает, что вы преувеличиваете, мама предлагает потерпеть, а подруга недоумевает, почему вы до сих пор не собрали чемоданы.

Но душевная боль ведь не заканчивается, когда вы прочли мой пост, книгу или посмотрели видео психолога где-то. Утром нужно вставать, идти на работу, отвечать на сообщения, заниматься обычными делами, а потом среди совершенно привычного дня вдруг вспоминается тот самый разговор, переписка или признание - и становится настолько больно, будто всё произошло только что.

Например, вечером вы возвращаетесь домой, разговариваете с человеком, которому больше не доверяете, пытаетесь как-то жить дальше и к обиде на него может добавиться мучительное противоречие: желание и невозможность уйти из отношений.

Девочки, с этим можно прийти ко мне в терапию. Для меня одна из важнейших задач терапевтического взаимодействия - дать женщине прожить опыт отношений, в которых она находится в безопасности и её переживания имеют значение. Создать пространство, где можно наконец рассказать о происходящем без страха осуждения, не оправдывать свои чувства и не доказывать, что вам действительно плохо.

В работе мы будем разбираться с тем, что происходит именно с вами, почему привычные сценарии так трудно изменить и как постепенно вернуть себе возможность жить иначе.

И я понимаю, что решиться прийти к психологу бывает непросто, особенно если вы никогда раньше не бывали на сессиях или ещё не уверены, что готовы к длительной работе. Поэтому я подумала и решила ввести формат 30-минутной ознакомительной консультации.

Что вы получите за эти полчаса?

❤️Возможность наконец рассказать свою историю и быть услышанной

Без обвинений и необходимости оправдываться за то, что вы до сих пор остаётесь в этих отношениях.

❤️Первую профессиональную помощь в вашей ситуации

Мы попробуем разобраться, что причиняет вам самую сильную боль сейчас, почему так трудно принять решение и где вы, возможно, берёте на себя ответственность за поступки мужчины.

❤️Опору, если сейчас вам особенно тяжело

Когда мысли ходят по кругу, тревога не отпускает и непонятно, как прожить даже ближайшие дни, мы попробуем найти первые способы поддержать вас, чтобы вы могли научиться справляться с эмоциональным напряжением.

❤️Понимание, куда двигаться дальше

Вы познакомитесь со мной и моим подходом, сможете оценить, комфортно ли вам со мной работать. Если потребуется помощь другого специалиста, медицинская консультация или обследование, я тоже об этом скажу.

Возможно, за эти полчаса вы впервые сможете поговорить о своей боли и тревоге, не пытаясь доказать, что имеете на неё право. И вам совершенно необязательно сразу решаться на длительную терапию - можно начать с одной встречи, познакомиться и понять, подходит ли вам такой формат помощи.

Стоимость - 2 500 рублей

Записаться на ознакомительную консультацию

Приходите сами и рассказывайте подругам❤️

Говорить об измене - стыдно. Терпеть измены - можно.

И теперь я возвращаюсь к своей истории. Те, кто давно со мной, помнят, что до тридцати лет я влипала в созависимые отношения. В восемнадцать мне впервые изменили - для меня это был почти конец света. В двадцать - другой мужчина, и опять измена. Потом следующие отношения, снова предательство и мои попытки всё исправить.

Я приходила к маме в слезах, конечно, она меня поддерживала, как могла, но я не разу не почувствовала, что в мои таких кривых отношениях происходит что-то не то. И уже в собственной терапии много раз задавала себе вопрос: почему мама ни разу меня не остановила? Ни разу не сказала:

"Доча, с тобой так нельзя. Уходи от него."

Не знаю, изменила бы эта фраза мою жизнь в восемнадцать лет. Может, я всё равно продолжила бы набивать шишки, но теперь я думаю и о маме: она сама маленькой девочкой узнала, какой ценой её мать переживала отцовские измены, а потом годами видела, что жизнь семьи продолжается по прежним правилам и это жутко.

Только сейчас, занлубляясь в изучение возникновения психической травмвтизации я понимаю кое-что о трансгенерационной передаче травматического опыта. Передаваться могут не сами события, о которых младшие члены семьи ничего не знают, а способы обходиться с болью, стыдом и нарушенными границами. Иногда через поведение взрослых, иногда через то, что невозможно обсудить даже спустя годы.

Так могут складываться представления о том, что в отношениях приходится терпеть и когда можно сказать "нет".

Это не означает, что мой дедушка виноват в изменах моих мужчин, но вот почему я так долго оставалась в отношениях, где мне причиняли боль, - вопрос уже к моему опыту и тем негласным правилам, среди которых я росла.

Одна семейная история не объясняет всего, но может стать важной частью понимания.

Мне потребовались годы личной терапии и непростых решений, чтобы перестать жить по этому сценарию. Сейчас я во втором браке, в здоровых отношениях. А фразу, которую мне так хотелось услышать от мамы, я в итоге научилась говорить себе сама:

"Со мной так нельзя"

Девочки, а в вашей семье семейные тайны?❤️

Девочки, продолжаем разговор об изменах. Мы уже обсуждали культурный код и его влияние на то, как мы взрослели и учились науке любви, но иногда повторяющийся сценарий формируется гораздо ближе - внутри собственной семьи.

Сегодня расскажу вам #про_личное немного погружу вас в вопросы семейных тайн, секретов и трансгенерационных передач, так сказать)

Совсем недавно я узнала одну важную семейную историю, девочки. Как-то так сложилось, что только сейчас, когда мне 41 год, а маме 72, мы всё чаще с ней разговариваем о прошлом. И я наконец задаю вопросы, которые меня всегда волновались, но на которые не получала ответов с детства и вскрылась в моей недавней поездке в Анапу вот какая история...

У нас с двоюродной сестрой шесть лет разницы и росом мы практически вместе с моих 7 лет, с тех пор, как бабушка (мамина мама) сильно заболела. И обе мывсегда чувствовали какую-то недосказанность в отношениях взрослых. Вроде семья благополучная, но всегда была какая-то недосказанность. Мы не знали, что именно происходит, но ощущение общей тайны никуда не исчезало.

Дедушка был для нас внучек скалой, щитом, гарантом безопасности всей семьи: военный в прошлом, позже крупный руководитель в районной больнице, уважаемый человек с положением. С бабушкой они встретились ещё до войны, а после жили в небольшом военном городке. В те годы после войны многие семьи ютиомчт в бараках, где все буквально друг у друга на виду.

И вот совсем недавно мама мне рассказала, как сама впервые узнала об изменах своего отца. Она была ещё маленькой, когда бабушка попыталась повеситься на кухне того самого барака, соседка еле успела достать её из петли. Измены дедушки довели бабушку до такого отчаяния. Но самое жуткое, девочки, что это продолжались годами.

Даже когда бабушка уже умирала после продолжительной болезни, дедушка продолжал ей изменять. Мама знала. Тётя знала. Всегда находились "добрые люди", которые сообщали бабушке о похождениях мужа. А мы, младшее поколение семьи, ничего этого не знали, но обе с сестрой с детства чувствовали, что взрослые что-то скрывают.

Но важнее в этой истопии другое. Бабушка не одобряла происходящего - её боль была настолько сильной, что однажды она едва не погибла, но семья продолжала жить по прежним правилам. Дедушка изменял, бабушка оставалась, дочери знали. На словах это был позор, на деле женщина должна была как-то с этим жить.

Делитесь любимыми мемами про отношения, девочки❤️❤️

Девочки, после подкаста во вторник я намеренно взяла паузу в публикациях. Материала там было много, и мне хотелось, чтобы он подольше побыл в топе, а у вас было время спокойно его послушать и обдумать.

А ещё я решила завести новую рубрику #книжная_полка, потому что что знаю, сколько вас здесь пока не решается прийти ко мне на консультацию, зато очень любит подсматривать за практической психологией и пытаться во всём разобраться самостоятельно😈
Ну что ж, я такое любопытство только приветствую, главное, чтобы было вам во благо❤️

Сегодня принесла вам четыре книги, которые помогут чуть глубже погрузиться в наши темы: измены, болезненной привязанности и повторяющихся сценариев отношений. Сразу расскажу, в какой ситуации какую книгу стоит открыть:

Эстер Перель «Право на „лево“»

Если вы столкнулись с изменой и сейчас мечетесь между желанием всё понять, простить, уйти или попытаться сохранить отношения.Особенно если окружающие уже раздали вам советы, а вы всё ещё не можете разобраться в собственных чувствах.Книга поможет посмотреть на неверность с разных сторон, отделить попытку понять причины измены от её оправдания и задать себе вопросы о том, что произошло с вашими отношениями и чего вы хотите дальше.

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Если вы снова оказались в отношениях, где много тревоги, ожидания и разочарований, но почему-то никак не получается уйти.Если ловите себя на мысли: «Вот когда он изменится, тогда у нас всё будет хорошо». И продолжаете вкладывать силы в отношения, которые давно перестали приносить радость.Эту книгу стоит читать, чтобы исследовать собственную привязанность и заметить, в какой момент любовь превращается в бесконечную попытку заслужить любовь другого человека.

Харриет Лернер «Танец гнева»

Если вы привыкли быть понимающей, терпеливой и удобной. Промолчали, уступили, согласились, хотя внутри всё кипит. А когда наконец разозлились, ещё и почувствовали себя виноватой.Особенно полезна тем, кто боится конфликтов и воспринимает собственную злость как что-то неправильное.Книга поможет по-другому посмотреть на гнев: не как на недостаток характера, а как на возможный сигнал о том, что ваши потребности и границы остались без внимания.

📖Линдси К. Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»

Если вы давно выросли, живёте своей жизнью, но по-прежнему боитесь кого-нибудь разочаровать, испытываете вину за собственные желания и постоянно подстраиваетесь под других.Если вам знакомо ощущение, что любовь нужно заслуживать, а свои переживания лучше оставить при себе, чтобы никого не обременять.Эта книга предлагает исследовать связь между детским опытом и привычными способами строить отношения во взрослой жизни. И заметить, какие правила, усвоенные когда-то в семье, вы продолжаете соблюдать, хотя они давно вам не помогают.

Подробнее о каждой книге рассказала в карточках.
Листайте, выбирайте ту, которая сейчас больше всего откликается.А в комментариях давайте устроим небольшое заседание нашего книжного клуба.

Девочки, что из этой подборки уже читали или планировали прочесть?❤️