Родителям - как помочь подростку понять свои способности и выбрать будущую профессию. Женщинам - как найти себя, своё дело, вырасти в бизнесе и доходе. Всем, кто находится в точке выбора, - диагностика способностей, ценностей и жизненных целей, чтобы понять, чего хочется именно вам и куда двигаться дальше.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.128▼ 0,8 %−1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.145▼ 25,0 %было 203
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.29▼ 23,9 %было 40
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.84▼ 17,2 %было 102
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.65,6 %▼ 13,1 п. п.пунктир — было 78,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.20,00 %▲ 0,3 п. п.
было 19,70 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,3▲ 5,0 %было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков с начала наблюдения
−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
145просмотров за период▼ 25,0 %
Средний охват поста — 84 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
20,00 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:58 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
А что, если для хорошего настроения нам иногда нужно просто выйти из дома? 🍂
Сегодня на Ярыгинской набережной было холодно и ветрено. Мы гуляли со скандинавскими палками, участвовали в экологическом фестивале «Круговорот добра», общались, смеялись.
А потом я познакомилась с девочками-волонтёрами из Университета Решетнёва. Они помогают приютам для животных. Стоят на холодном ветру, замёрзшие, но с такой любовью рассказывают о кошках и собаках!
И потом я оказалась на их мастер-классе -сидела и плела игрушку для кошечки из приюта. 🐈
И подумала...
Мы, часто ищем способы восстановить силы. Думаем, что нужно куда-то уехать, отдохнуть, побыть в тишине.
А иногда достаточно сменить обстановку, подвигаться, поговорить с интересными людьми и сделать что-то хорошее совершенно незнакомому существу.
В психологии есть понятие «поведенческая активация». Если совсем просто - иногда не нужно ждать, когда появятся настроение и желание что-то делать. Можно сначала начать действовать, а настроение подтянется следом.
Вот такой у меня сегодня получился маленький урок психологии. Не из учебника, а из жизни. ❤️
🌿💚 СЧАСТЬЕ ИНОГДА НАЧИНАЕТСЯ С ОДНОГО ШАГА. В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ!
А вы замечали, как меняется наше настроение после хорошей прогулки? Как будто мысли становятся светлее, тревоги отступают, а внутри появляется энергия и желание жить, творить, улыбаться! ☀️
Именно такие эмоции подарила мне замечательная встреча с командой «Шагосветы», которая состоялась 13 октября в красноярском сквере «Светлый»!
В этот день я немного сменила привычную роль психолога на роль президента Ассоциации скандинавской ходьбы. Хотя, для меня эти два направления удивительно гармонично дополняют друг друга! ❤️
Ведь наше тело и психика - единая система. Когда мы двигаемся, мы не только укрепляем мышцы и сердце, но и помогаем нервной системе справляться со стрессом, снижаем эмоциональное напряжение, улучшаем настроение.
А когда рядом единомышленники, улыбки, живое общение и поддержка - это уже настоящая психологическая перезагрузка! 🌸
💚 От всей души благодарю Ольгу Николаевну Нескуба, руководителя клуба «Шагосветы», за приглашение, душевную атмосферу и ту прекрасную работу, которую она делает для людей!
И отдельное спасибо всем участникам за искренние улыбки, энергию и радость общения!
✨ В психологии мы часто говорим о важности заботы о себе. Но забота о себе - это не всегда сложные практики и глубокая работа над собой.
Иногда достаточно просто выйти из дома, сделать первый шаг, вдохнуть свежий воздух и почувствовать: жизнь прекрасна!
Двигайтесь, общайтесь, радуйтесь! Ведь психологическое благополучие начинается в том числе с маленьких шагов навстречу себе. ❤️
А когда вы в последний раз делали что-то просто для себя? Не потому, что надо, а потому, что хочется? 🌷