🌿💚 СЧАСТЬЕ ИНОГДА НАЧИНАЕТСЯ С ОДНОГО ШАГА. В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ!

А вы замечали, как меняется наше настроение после хорошей прогулки? Как будто мысли становятся светлее, тревоги отступают, а внутри появляется энергия и желание жить, творить, улыбаться! ☀️

Именно такие эмоции подарила мне замечательная встреча с командой «Шагосветы», которая состоялась 13 октября в красноярском сквере «Светлый»!

В этот день я немного сменила привычную роль психолога на роль президента Ассоциации скандинавской ходьбы. Хотя, для меня эти два направления удивительно гармонично дополняют друг друга! ❤️

Ведь наше тело и психика - единая система. Когда мы двигаемся, мы не только укрепляем мышцы и сердце, но и помогаем нервной системе справляться со стрессом, снижаем эмоциональное напряжение, улучшаем настроение.

А когда рядом единомышленники, улыбки, живое общение и поддержка - это уже настоящая психологическая перезагрузка! 🌸

💚 От всей души благодарю Ольгу Николаевну Нескуба, руководителя клуба «Шагосветы», за приглашение, душевную атмосферу и ту прекрасную работу, которую она делает для людей!

И отдельное спасибо всем участникам за искренние улыбки, энергию и радость общения!

✨ В психологии мы часто говорим о важности заботы о себе. Но забота о себе - это не всегда сложные практики и глубокая работа над собой.

Иногда достаточно просто выйти из дома, сделать первый шаг, вдохнуть свежий воздух и почувствовать: жизнь прекрасна!

Двигайтесь, общайтесь, радуйтесь! Ведь психологическое благополучие начинается в том числе с маленьких шагов навстречу себе. ❤️

А когда вы в последний раз делали что-то просто для себя? Не потому, что надо, а потому, что хочется? 🌷

С любовью к вам,
Елена Шестак🌿

#АкадемияИнтегративнойПсихологии #ЕленаШестак #ПсихологияЗдоровья #ПсихологическоеБлагополучие #СкандинавскаяХодьба #ЗаботаОСебе