Какую чашку выбрала?).
Просмотры: 4
Открытый канал
ID 72440245697242
АГАТА КОРЕЛЬСКАЯ | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | ЙОГА | ЭНЕРГИЯ
🧘♀️ Йогатерапевт по женскому здоровью, 10+ лет практики
👶 Прошла путь от «бесплодие» до тройни, весь мой метод родился из этого пути.
Убираю хроническую усталость, боли в спине и восстанавливаю контакт с тазовым дном — через тело, а не через силу воли.
Для связи со мной https://clck.ru/3TwjFF
Я в ВК https://vk.ru/club_rastsvetay
- Каналов в рубрике
- 11 805
- Место этого канала
- № 1 669
- Каналов в рубрике
- 25 800
- Место этого канала
- № 3 599
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
26 октября — 1 ноября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
338
1,2 %
−4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
216
27,6 %
было 348
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
4
16,6 %
было 4
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−4подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:03 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Завершила вечер в компании подружки, болтали 4 часа без остановки 🙈😁
Интересный факт нашей дружбы. (Ей кстати уже больше 10 лет). Нас познакомил мой муж, тогда еще просто парень. Олеся его однокурсница, у них была очень дружная группа и они часто встречались вместе когда уже закончили учёбу в институте. Потом я переехала в Питер (а муж остался в Архангельске), Олеся тоже жила там. И там мы стали встречаться уже без мужа, ходить в театры и музеи, сошлись на теме культуры 😁
Муж до сих пор удивляется как так получилось, а тем не менее дружба наша пережила уже расстояние, время и разные жизненные пути.
Люблю и ценю, моя дорогая ❤️
Интересный факт нашей дружбы. (Ей кстати уже больше 10 лет). Нас познакомил мой муж, тогда еще просто парень. Олеся его однокурсница, у них была очень дружная группа и они часто встречались вместе когда уже закончили учёбу в институте. Потом я переехала в Питер (а муж остался в Архангельске), Олеся тоже жила там. И там мы стали встречаться уже без мужа, ходить в театры и музеи, сошлись на теме культуры 😁
Муж до сих пор удивляется как так получилось, а тем не менее дружба наша пережила уже расстояние, время и разные жизненные пути.
Люблю и ценю, моя дорогая ❤️
Просмотры: 18
А не пойти ли мне в баню...
Подумала я сегодня и пошла))) а вы любите баню? 😉
Подумала я сегодня и пошла))) а вы любите баню? 😉
Просмотры: 21
▶ видео
Девочки, подстриглась и не пойму нормально или коротко? 🤔
Просмотры: 26
▶ видео
Девочки! Вчера/сегодня случилось настоящее чудо ✨️ Я верю в то, что когда у нас много жизненной энергии и сил вселенная плавится под наши желания. А вы верите?
Просмотры: 30
Ты каждый день тужишься в туалете? Тогда каждый день давишь на тазовое дно.
После родов это знакомо почти всем. Сидишь, тужишься, держишь дыхание. А потом кажется, что сходила не до конца.
Дело тут не в силе. Дело в том, как ты сидишь.
Когда сидишь на унитазе, кишечник немного изогнут, как шланг с загибом. Его держит специальная мышца. И ты тужишься прямо против неё.
А когда сидишь на корточках, эта мышца отпускает, и «шланг» выпрямляется. Всё выходит легче, без усилий.
Как сделать дома:
✅️Первое. Поставь ноги на скамеечку, чтобы колени были выше попы. Подойдёт детский стульчик или стопка книг.
✅️Второе. Наклонись чуть вперёд, локти положи на колени. Живот не втягивай, пусть будет мягкий.
✅️Третье. Не тужься и не задерживай дыхание. Просто медленно выдыхай, можно со звуком «ммм» или «шшш». Мышцы отпустят сами.
✅️Четвёртое. Не сиди дольше 5–10 минут. Не получилось, встань и попробуй позже. И телефон лучше оставить за дверью.
Тело само справится, когда ты перестанешь с ним бороться. Я поняла это только после тройни и кесарева.
Если запоры долго не проходят, есть боль или кровь, обязательно сходи к врачу.
После родов это знакомо почти всем. Сидишь, тужишься, держишь дыхание. А потом кажется, что сходила не до конца.
Дело тут не в силе. Дело в том, как ты сидишь.
Когда сидишь на унитазе, кишечник немного изогнут, как шланг с загибом. Его держит специальная мышца. И ты тужишься прямо против неё.
А когда сидишь на корточках, эта мышца отпускает, и «шланг» выпрямляется. Всё выходит легче, без усилий.
Как сделать дома:
✅️Первое. Поставь ноги на скамеечку, чтобы колени были выше попы. Подойдёт детский стульчик или стопка книг.
✅️Второе. Наклонись чуть вперёд, локти положи на колени. Живот не втягивай, пусть будет мягкий.
✅️Третье. Не тужься и не задерживай дыхание. Просто медленно выдыхай, можно со звуком «ммм» или «шшш». Мышцы отпустят сами.
✅️Четвёртое. Не сиди дольше 5–10 минут. Не получилось, встань и попробуй позже. И телефон лучше оставить за дверью.
Тело само справится, когда ты перестанешь с ним бороться. Я поняла это только после тройни и кесарева.
Если запоры долго не проходят, есть боль или кровь, обязательно сходи к врачу.
Просмотры: 31
Не люблю это делать, но делаю))) вымачивать орехи, промывать и сушить. Орехи очень грязный продукт, чтобы чуть снизить нагрузку на организм их лучше промыть, а чтобы они лучше усвоились и живот не вздувался, то замочить на ночь. Но потом их надо долго сушить и желательно не жарить. Вобщем слишком много заморочек с этими орехами 😅😅
Вы так замарачиваетесь или просто их не едите? 😅
Вы так замарачиваетесь или просто их не едите? 😅
Просмотры: 27
Вчера отметили День Рождения тройняшек! 🎉😍 4 года ребяткам уже.
Это очень не простые 4 года, но счастливые до бесконечности. Они пришла в нашу жизнь и научили любить, заботиться, быть терпеливее, внимательней и показали мне мою безграничный силу. Кажется теперь я все могу 😁❤️
Наша семья, самое важно и ценное что есть у меня. С Праздником! Будьте счастливы родные!
Это очень не простые 4 года, но счастливые до бесконечности. Они пришла в нашу жизнь и научили любить, заботиться, быть терпеливее, внимательней и показали мне мою безграничный силу. Кажется теперь я все могу 😁❤️
Наша семья, самое важно и ценное что есть у меня. С Праздником! Будьте счастливы родные!
Дорогие, спасибо за слова поддержки ❤️
Давайте откровенно, это не очень приятно, когда тебе такую ерунду пишут в личные сообщения. Но я знаю, что ко мне это отношения не имеет, когда у человека своя жизнь не складывается он ищет способ испортить ее другим.
Главное не вовлекаться в эту игру, оставаться верной себе и своему делу.
Фото с вчерашнего с индивидуального занятия по тазовому дну, проводить которые имею полное право))
Давайте откровенно, это не очень приятно, когда тебе такую ерунду пишут в личные сообщения. Но я знаю, что ко мне это отношения не имеет, когда у человека своя жизнь не складывается он ищет способ испортить ее другим.
Главное не вовлекаться в эту игру, оставаться верной себе и своему делу.
Фото с вчерашнего с индивидуального занятия по тазовому дну, проводить которые имею полное право))
Просмотры: 29
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…