▶ видео
▶ видео
Тут и дня мало будет 😉🤩🔥🤗
Просмотры: 7
Открытый канал
ID 78581286783118
Красота изнутри, эстетика здоровья,любовь к себе
Здоровье • Энергия • Красота
Блог о том, как хакнуть свои привычки, вернуть высокий уровень энергии и сиять каждый день без жестких диет и дорогих процедур
✨ Научный подход к красоте и биохакинг для жизни.
🔋 Простые ритуалы, которые работают на ваш ресурс.
🌿 Забота о себе, которая приносит удовольствие
Связь со мной:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOKVOyBJQf6MFpsMD6m424JevOmI3jSFArErn0E4xImlx7AxiZw
- Каналов в рубрике
- 25 577
- Место этого канала
- № 11 942
- Каналов в рубрике
- 21 969
- Место этого канала
- № 6 448
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
54
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 756
9,0 %
было 1 736
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 29 окт 2026 −2 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
▶ видео
🤩🔥🔥🔥
Просмотры: 8
▶ видео
Просмотры: 11
Просмотры: 10
Для новичков моего чата 🤗 и для тех, кто всегда со мной: если у вас ещё нет своей бонусной карты, то ее можно оформить по ссылке ниже ( БЕСПЛАТНО!).
Какие преимущества дает бонусная карта?:
1️⃣Бесплатные консультации на постоянной основе от меня и специалистов компании👩🏼⚕
2️⃣Кэшбэк за ваши покупки от 5-25% 🔥
3️⃣Участие в бонусных программах - в клубе постоянства, в клубе 200
4️⃣Возможность зарабатывать не выходя из дома 💰
5️⃣Ежемесячный розыгрыш чата за покупки и среди именинников 🔥
В магазине вам таких выгод не предложат, это точно 😉👍🏻
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2687642326 🤗
Какие преимущества дает бонусная карта?:
1️⃣Бесплатные консультации на постоянной основе от меня и специалистов компании👩🏼⚕
2️⃣Кэшбэк за ваши покупки от 5-25% 🔥
3️⃣Участие в бонусных программах - в клубе постоянства, в клубе 200
4️⃣Возможность зарабатывать не выходя из дома 💰
5️⃣Ежемесячный розыгрыш чата за покупки и среди именинников 🔥
В магазине вам таких выгод не предложат, это точно 😉👍🏻
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2687642326 🤗
Просмотры: 9
Просмотры: 9
Если заболели
Дозировки на первые 3-4 дня для взрослых:
▶️Витамин С
До 2000 мг в день (разделить на 3 приема)
▶️Витамин Д
До 20 000МЕ в течение дня
▶️Органический цинк
50 мг (разделить на 2 приема)
▶️Биодоступный куркумин - 2 шт.
▶️Пробиотик для поддержания иммунитета - 1 капсула в день
▶️Очищающий фитосорбент - 1 раз в день между едой.
▶️Эпам -7 и Эпам - 900 - по 10 капель 3 раза в день.
▶️Не забываем промывать нос, полоскать горло, разводя в виде Эльбешн и Корень.
Через 3-4 дня переходим к обычным дозировкам.
Будьте здоровы! ❤️
Дозировки на первые 3-4 дня для взрослых:
▶️Витамин С
До 2000 мг в день (разделить на 3 приема)
▶️Витамин Д
До 20 000МЕ в течение дня
▶️Органический цинк
50 мг (разделить на 2 приема)
▶️Биодоступный куркумин - 2 шт.
▶️Пробиотик для поддержания иммунитета - 1 капсула в день
▶️Очищающий фитосорбент - 1 раз в день между едой.
▶️Эпам -7 и Эпам - 900 - по 10 капель 3 раза в день.
▶️Не забываем промывать нос, полоскать горло, разводя в виде Эльбешн и Корень.
Через 3-4 дня переходим к обычным дозировкам.
Будьте здоровы! ❤️
Просмотры: 8
Для профилактики: ✏️
▶️Витамин Д - 2000-5000 МЕ (10-25 капель). Утром, вместе с приемом пищи.
▶️Органический цинк - 1 шт вместе с едой
▶️Витамин С - по 1 шт 2 раза в день
▶️Органический йод - 1-2 капсулы в день
▶️Мультихелат магния - 300-600 мг (2-4 шт) в день
▶️Пробиотик для поддержания иммунитета - 1 шт в день.
▶️Витамин Д - 2000-5000 МЕ (10-25 капель). Утром, вместе с приемом пищи.
▶️Органический цинк - 1 шт вместе с едой
▶️Витамин С - по 1 шт 2 раза в день
▶️Органический йод - 1-2 капсулы в день
▶️Мультихелат магния - 300-600 мг (2-4 шт) в день
▶️Пробиотик для поддержания иммунитета - 1 шт в день.
Просмотры: 7
Просмотры: 8
ИММУНО БОКС
Комплексная защита организма: натуральные иммуностимуляторы, растительные антисептики и природный адаптоген – для отличного самочувствия в сезон простуд!
Для профилактики - 1 пакетик в день.
При заболевании - 2-3 пакетика
Комплексная защита организма: натуральные иммуностимуляторы, растительные антисептики и природный адаптоген – для отличного самочувствия в сезон простуд!
Для профилактики - 1 пакетик в день.
При заболевании - 2-3 пакетика
Просмотры: 8
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…