СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.7 868▲ 0,6 %+47 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.43 106▼ 31,0 %было 66 787
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.1 151▼ 37,1 %было 1 955
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,2 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,2 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.4 376▼ 14,8 %было 5 137
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.55,6 %▼ 10,1 п. п.пунктир — было 65,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,67 %▼ 0,3 п. п.
было 2,93 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,7▼ 1,3 %было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+47подписчиков за период
+10 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 3360
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
43 106просмотров за период▼ 31,0 %
Средний охват поста — 4 376 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,67 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:11 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Книга-антистресс для тревожников завирусилась в сети — внутри не просто текст, а целый набор упражнений для головы.
«Большая книга для тревожного человека» сочетает психологические объяснения, дневниковые практики, чек-листы, загадки и упражнения под разный уровень тревоги.
Идея в том, чтобы выгружать мысли и страхи на бумагу, а не прокручивать их по кругу в голове. Такие письменные практики помогают структурировать переживания и снижать напряжение.
Заполнять книгу лучше по вечерам — по ощущениям это что-то между дневником и кроссвордом, только с пользой для психики. Стоит около 616 рублей на маркетплейсах.
У 26-летнего парня удалили 248 камней из желчного пузыря — он питался жареной курицей, жирным мясом и едой навынос.
Пациент из Китая обратился в больницу из-за сильной боли в животе. На обследовании выяснилось, что желчный пузырь был почти полностью заполнен камнями.
Мужчина регулярно ел жареную курицу, барбекю и другие жирные блюда. Такой рацион способствует перенасыщению желчи холестерином — одному из механизмов образования холестериновых камней.
Риск желчнокаменной болезни повышают лишний вес, низкая физическая активность, резкие изменения веса и некоторые особенности питания. При ожирении камни встречаются в 5 раз чаще, чем у людей с нормальным весом.
Чтобы снизить риски, врачи советуют поддерживать здоровый вес, больше двигаться, не устраивать экстремальные диеты и не строить рацион преимущественно на жирной и ультраобработанной еде.
Читать романы, детективы и комиксы полезно для психики — учёные из Кембриджа изучили данные о связи чтения со здоровьем мозга и пришли к простому выводу: пользу приносит не только «серьёзная» литература, а само регулярное чтение для удовольствия.
В исследовании сразу несколько выводов:
• чтение снижает стресс — даже несколько минут с книгой помогают переключиться и расслабиться;
• здоровее мозг с возрастом — регулярное чтение связывают с меньшим риском когнитивного снижения;
• лучше сон и психическое состояние у детей — те, кто читает для удовольствия, в среднем меньше времени проводят у экранов и лучше справляются со стрессом;
• меньше одиночества — совместное чтение и книжные клубы дают дополнительное социальное взаимодействие;
• тренировка памяти и мышления — чтение задействует зоны мозга, связанные с речью, обучением и самоконтролем;
• мозг меняется к лучшему — на МРТ у читающих людей были больше объём серого вещества и толще кора мозга в зонах, отвечающих за речь, обучение и самоконтроль.
Организму всё равно, лежит перед вами классика на 800 страниц или роман про вампиров. Главное — регулярность.
Хлопья, мука и другие продукты из голозёрного овса
«Сташевское». Натуральная продукция без глютена. Сертифицированное безглютеновое производство полного цикла. Натуральный продукт чистым составом: без глютена, ГМО и ароматизаторов. Вкусно, полезно и просто.
Россияне стали вдвое чаще покупать антидепрессанты — продажи резко выросли за последние четыре года.
За первые восемь месяцев этого года в стране продали около 18 млн упаковок, тогда как за аналогичный период 2022 года — примерно 8 млн.
Эксперты связывают рост не только с ухудшением психического состояния, но и с тем, что люди стали чаще обращаться за помощью, обсуждать ментальное здоровье и не бояться лечения.
Мужчины начинают хуже соображать рядом с привлекательными женщинами — это показали эксперименты психологов.
Всего нескольких минут общения оказалось достаточно, чтобы мужчины хуже справлялись с задачами на рабочую память, внимание и переключение между заданиями.
Причём эффект усиливался, если женщина казалась участнику особенно красивой и мужчина сильнее старался произвести хорошее впечатление.
У женщин такого эффекта не нашли: результаты тестов почти не зависели от пола собеседника.
При этом наличие отношений мужчин не спасало — снижение концентрации наблюдалось и у тех, кто уже был несвободен.
Ковид лишил людей мотивации, радости и памяти — учёные нашли ещё одно возможное последствие инфекции.
У переболевших обнаружили снижение плотности дофаминовых нервных окончаний в отдельных участках мозга. Причём чем тяжелее протекала болезнь, тем заметнее могли быть изменения.
Самое неприятное — после выздоровления эти показатели не всегда быстро возвращались к исходному уровню. Пока учёные продолжают разбираться, насколько долго сохраняется эффект и можно ли ускорить восстановление.
Это может объяснять, почему после ковида некоторые люди месяцами жалуются на апатию, проблемы с концентрацией и ощущение, что «ничего не радует».
▶ видео
