Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 79914764071603

Жить здорово | ЗОЖ и ПП

💚 Жить здорово | ЗОЖ и ПП— о здоровье, правильном питании и полезных привычках без скучных лекций и строгих запретов!

🥑 Простые советы для хорошего самочувствия, интересные факты о здоровье, психология, ПП-рецепты и немного юмора.

✨ Учимся заботиться о себе, получать удовольствие от жизни и каждый день становиться чуточку лучше.

Здоровье и медицина Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 672
Место этого канала
№ 5 284
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 4 098
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

ПОСЛАНИЕ СЕБЕ — фото, канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП»
✨ПОСЛАНИЕ СЕБЕ

Выбирайте радость, не ждите, что станет легче, проще, лучше. Жизнь всегда будет сложной. Научитесь быть счастливыми прямо сейчас, иначе у вас не хватит времени.

«Жизнь — не об ожидании, когда пройдет гроза. Она об умении танцевать под дождем.»

🫶 Жить Здорово
7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПОПКОРН — ВРЕДНЫЙ ФАСТФУД ИЛИ ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС? — фото, канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП»
🍿 ПОПКОРН — ВРЕДНЫЙ ФАСТФУД ИЛИ ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС?

😲 А что, если мы скажем, что попкорн может быть полезнее многих привычных снеков?

🔬 НЕОЖИДАННО, НО НАУЧНО!
Попкорн — это не просто воздушная кукуруза, а настоящий цельнозерновой продукт!

💚 ЧЕМ ОН ПОЛЕЗЕН?
🌽 Клетчатка — поддерживает пищеварение и помогает дольше чувствовать сытость.
🧬 Полифенолы — растительные антиоксиданты, которые помогают защищать клетки.
⚖️ Невысокая калорийность — 3 стакана воздушного попкорна без добавок содержат около 90–100 ккал!

🚨 НО ЕСТЬ НЮАНС!

❌ Попкорн с карамелью, большим количеством масла, сахара и соли — уже совсем другая история.
✅ Лучший вариант — домашний попкорн без лишних добавок, с небольшим количеством масла или вовсе без него.

💡 ВЫВОД: вреден не сам попкорн, а то, что мы в него добавляем!

👇 А какой попкорн любите вы — солёный или сладкий? 🍿

💚 Жить здорово
40
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Шиповник: невидимый защитник печени и сосудов — фото, канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП»
🌿 Шиповник: невидимый защитник печени и сосудов

Привычные красные ягоды — это не просто витаминный чай. Шиповник работает на двух ключевых фронтах: поддерживает печень и укрепляет сосудистые стенки.

🫀 Печень: желчегонный эффект и защита
Шиповник стимулирует отток желчи, помогая выводить из организма избыток холестерина. Он полезен в комплексной поддержке при хроническом гепатите, холецистите и гепатохолецистите. Улучшение функции печени связывают с наличием в плодах ионов магния.‌

🩸 Сосуды: укрепление и чистота
Благодаря витамину С и антиоксидантам, шиповник уменьшает проницаемость сосудистых стенок и укрепляет капилляры. Регулярное употребление помогает снижать уровень холестерина и препятствует его отложению на стенках сосудов.‌

🍵 Как заваривать
• Классический настой: 2 ст. ложки измельчённых плодов залить 200 мл кипятка, настоять 15–30 минут.‌
• Дозировка: взрослым — по 1/2 стакана 2 раза в день после еды.
• Курс: 2–3 недели, при необходимости повторять 3–4 раза в год.

💚Жить Здорово
64
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Правильный ответ на наш опрос — КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ! — фото, канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП»
🫑 Правильный ответ на наш опрос — КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ!

Но знаете ли вы, что некоторые продукты содержат гораздо больше витамина С? 😲

🍋 РЕЙТИНГ ПРОДУКТОВ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА С на 100г продукта Вы увидите на картинке.

💚 ЗАЧЕМ НАМ ВИТАМИН С?
🛡 Поддерживает иммунитет.
✨ Помогает вырабатывать коллаген для кожи и сосудов.
🩸 Улучшает усвоение железа.
🧬 Защищает клетки от окислительного стресса.

❤️ Вывод: лимон далеко не чемпион! А привычные шиповник, смородина и сладкий перец — настоящие витаминные сокровища.

👇 А какой продукт из списка удивил вас больше всего?

💚 Жить здорово
66
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Фото, канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП»

Опрос · анонимный

Какой из этих продуктов содержит больше всего витамина С на 100 граммов? 🤔

  • 🍋 Лимон
  • 🥝 Киви
  • 🫑 Красный сладкий перец
  • 🍊 Апельсин

Всего голосов: 14 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим

70
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПОСЛАНИЕ СЕБЕ — фото, канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП»
✨ПОСЛАНИЕ СЕБЕ

🤍Семья, которую ты создаёшь, важнее той, в которой ты родился. Кровь связывает, но выбор — определяет.
   
🤍Бесполезно искать себя. Себя не находят — себя строят.
   
🤍Дети — это важно, но не важнее тебя самого. Сгоревший родитель не даст тепла.
   
🤍Не все, кто рядом — за тебя. Иногда враги просто хорошо воспитаны. Улыбка и умение держать дистанцию не означают лояльности. Стоит учиться смотреть на поступки, а не на манеры.
   
🤍Счастье — не в том, чтобы иметь всё, а в том, чтобы не зависеть ни от чего.
   
🤍Правду трудно принять, потому что она не гладит, а отрезвляет.

🫶 Жить Здорово
71
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
САЛАТ, КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА! — фото, канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП»
🥗 САЛАТ, КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА!

❤️ Свёкла — источник фолата и антиоксидантов.
🫘 Фасоль — растительный белок и клетчатка.
🌰 Грецкие орехи — полезные жиры.
🧀 Фета — нежный вкус и кальций.
🌿 Кинза и чеснок — свежесть и пикантность.
👩‍🍳 ГОТОВИМ ЗА 5 МИНУТ!

А вы бы попробовали такой салат? 😋

💚 Жить здорово
86
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ГОВЯДИНА VS ФАСОЛЬ — фото, канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП»
🥩 ГОВЯДИНА VS ФАСОЛЬ 🫘
КТО ПОЛЕЗНЕЕ?

🥩 ГОВЯДИНА
💪 Полноценный белок для мышц.
🩸 Железо, которое хорошо усваивается.
🧠 Витамин B12 для нервной системы.

🫘 КРАСНАЯ ФАСОЛЬ
🌿 Клетчатка для здоровья кишечника.
❤️ Магний и калий для работы сердца.
⚡ Растительный белок(не содержит холестерин!) и кальций

💚 ВЫВОД: победителя здесь нет. Эти продукты не конкуренты, а отличное дополнение друг к другу.

👇 А что чаще на вашем столе — мясо или бобовые?

💚 Жить здорово
106
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Жить здорово | ЗОЖ и ПП» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти