Юлия #Книги как смысл жизни 🩵

💛Где много СВЕТА, там много ТЕНИ...

Кто может ярко ощущать радость и счастье, может и сильно печалиться ✨️

Способность чувствовать охватывает все чувства 💛

💸ДЕНЬГИ-это просто средство совершения сделок

Когда они становятся эмоцией, тогда они полагают нас.

И это касается всего в жизни🍒!

🌞Кратчайший путь из страха перед отношениями лежит через самопознание.
До тех пор, пока я сама не осознанию, почему снова и снова веду себя так и никак иначе, пока я не пойму свои личные шаблоны поведения, я не найду доступа к тем бессознательным механизмам, которые действуют во мне💛

"В СЛУЧАЕ СОМНЕНИЯ ДУХ ПОБЕЖДАЕТ МАТЕРИЮ" 💚

🍀Что такое интуиция? Либо ее отсутствие, скорее всего...

Это то, что вы похоронили под своими страхами и убеждениями 😟

📖ПОЛЕЗНАЯ книга для "Гармонии жизни "/«Маяк на острове грёз» /Ванесса Гёкинг.
Маяк на острове грез. Чудеса случаются, когда перестаешь искать ответы и открываешь сердце | Гёкинг Ванесса
ozon.ru/t/AxtCVD2

🏵Главная героиня Софи живет в большом городе: она любит свою работу, часто путешествует и весело проводит время с друзьями. Однако однажды ее налаженная жизнь рушится...Чтобы справиться с депрессией и найти выход из кризиса, она уезжает на далекий норвежский остров.

Среди снегов, теплого света местного маяка, рокота волн и северного сияния ей предстоит главное путешествие — к себе самой. Это история о любви, но прежде всего о любви к самому себе, о том, как не потерять контакт с собой в большом мире.

Книга помогает научиться справляться с потерями, понять свои истинные приоритеты и смело идти к своим целям."

Все же знают, что у меня есть еще читательский клуб? В котором можно слушать аудио книгу и активно обсуждать! А ВК у нас проходит РОЗЫГРЫШ книги!
https://vk.ru/club236204228

🔗 Для тех, кто хочет большего:
А именно, получить доступ к закрытому чату единомышленниц и аудиоверсии книги? Просто напиши Юлия Лысова личные сообщения слово «КЛУБ».

Кстати предыдущая книга произвела настоящий фурор! Скоро расскажу ❣️

🍀Вам знакомо выражение «быть в текущем моменте» или «быть здесь и сейчас»?

Это всего лишь разные способы ОСОЗНАВАТЬ происходящее вокруг вас.

Правда в том, что никто никогда не испытывает 100% осознанность! Но чем она выше, тем больше контроля у вас над собственной жизнью.

‼️Помните: время никогда не стоит на месте ни на одну секунду, и жизнь каждого из нас не похожа на другую.

Именно поэтому нам важно научиться осознавать каждый текущий момент.

💛Осознанность — это способность воспринимать свои мысли, эмоции, физические ощущения и действия в настоящий момент, не осуждая и не критикуя при этом себя, других людей или собственный опыт.

🎯В достижении практически всех целей осведомлённость и действие обычно тесно связаны.

Осознать скверное настроение — значит захотеть от него избавиться, однако осознание — это не усилие.

🍀 Как люди справляются со своими эмоциями:

😊Первое — САМООСОЗНАНИЕ. Люди отделяют себя от эмоции, отдают себе отчёт в том, что они чувствуют и когда эти чувства возникают. Иными словами, их внимание к себе помогает справиться с эмоциями.

😮‍💨Второе — ПОГЛОЩЕНИЕ эмоциями. Люди часто ощущают, что чувства буквально захлёстывают их.
Они не в силах сопротивляться. Не меняя, не осознавая своих эмоций, часто погружены в них, будучи не в состоянии видеть всё в истинном свете. В результате, они понимают, что совсем не умеют контролировать свою эмоциональную жизнь. Они почти не пытаются даже избежать дурных настроений.

😑Третье — ПРИНЯТИЕ эмоции как неизбежного. Люди часто имеют ясное представление о том, что чувствуют, склонны принимать свои настроения как само собой разумеющееся и поэтому не пытаются их изменить. Такая модель распространена, например, среди склонных смиряться людей.

🏵А к какому типу относитесь вы?

🌞Что, если бы у вас был внутренний компас, который помогал бы принимать решения легко и с уверенностью?

🩷Такой компас есть — это ваши личные ценности.

Каждый день мы сталкиваемся с сотнями выборов: от того, что съесть на завтрак, до того, как отреагировать на критику.

❕️Большинство этих решений мы принимаем на автопилоте, под влиянием усталости, рекламы или мнения окружающих.

❕️ Неудивительно, что в конце дня мы часто чувствуем не удовлетворение, а растерянность и усталость.

💫Ценность — это направление движения и качество этого пути: «Свобода», «Безопасность», «Развитие».

💚Ценности отвечают на вопрос:
«Каким человеком я хочу быть?», а не «Что я хочу получить?». И именно они становятся фильтром для наших ежедневных решений.

💯Как это работает на практике?

Представьте, что одна из ваших ключевых ценностей — «Забота о здоровье».

❕️Ситуация: Вы пришли уставший с работы. На столе лежит коробка с пиццей, а в холодильнике — ингредиенты для салата и куриная грудка.

🍿Выбор на автопилоте: Заказать доставку фастфуда, потому что так проще и быстрее.

🥬 Выбор через призму ценности: Вы вспоминаете о своей ценности «Забота о здоровье». Да, готовить салат сложнее. Но этот маленький ШАГ — проявление любви и уважения к себе💚. Вы не просто едите салат, вы проявляете заботу о себе❕️

А что выберете ВЫ🍀?

🩷Вы бываете любимы в той степени, в какой вы знаете, что такое ЛЮБОВЬ.

🩵Любовь, это больше, чем эмоция, это сила самой природы, и поэтому она обязательно содержит истину.

❤️Когда вы произносите слово ЛЮБОВЬ, вы можете уловить чувства, по сущности выразить его невозможно.

💚Самая чистая любовь находится там, где её меньше всего можно ожидать в не привязанности.

А что для вас Любовь💞?