🍀Вам знакомо выражение «быть в текущем моменте» или «быть здесь и сейчас»?

Это всего лишь разные способы ОСОЗНАВАТЬ происходящее вокруг вас.

Правда в том, что никто никогда не испытывает 100% осознанность! Но чем она выше, тем больше контроля у вас над собственной жизнью.

‼️Помните: время никогда не стоит на месте ни на одну секунду, и жизнь каждого из нас не похожа на другую.

Именно поэтому нам важно научиться осознавать каждый текущий момент.

💛Осознанность — это способность воспринимать свои мысли, эмоции, физические ощущения и действия в настоящий момент, не осуждая и не критикуя при этом себя, других людей или собственный опыт.