Сам себе Психолог🦋

Вместо того чтобы изменять, лгать и судорожно прятать телефон, почему бы вам просто не взять и уйти к тому человеку, с которым вы так увлеченно тайно общаетесь?

Хватит превращать отношения в дешевый фарс.
Если тянет налево — идите туда окончательно и освободите человека от своего присутствия. Честность хотя бы в этом — признак остатков самоуважения.либо отсутствие нравственности.

Аутогенная тренировка (АТ)
Сегодня у меня хорошее настроение. Никто не лишит меня хорошего настроения.
Я чувствую своё тело, я чувствую себя хорошо.
Я помогаю по мере сил всем людям, которые обращаются ко мне за помощью.
Все люди, с которыми я сегодня встречусь, имеют хорошие намерения.
Я делаю нужное и хорошее дело. У меня своё дело в жизни и кроме меня, его никто не сделает.
Я — уникальный человек, другого такого нет во всём мире.
Люди, которые встречаются со мной, помогают мне по мере их сил.
Я радуюсь тому, что живу и мыслю. Мой разум и душа помогают мне. Я помогаю себе жить.
Я благодарен миру за то, что живу. Каждый день я стараюсь жить немного лучше, чем вчера.
Я прощаю свои и чужие ошибки. Если мне посылается сложный человек, я стараюсь понять, почему он послан именно мне и чему я могу научиться благодаря общению с ним.
Я надеюсь, что другие люди также простят меня, если я ошибусь.
Я испытываю благодарность к тем, кому помогаю, ведь помогая, я расту.
Улучшая своё здоровье, я улучшаю жизнь всех окружающих меня людей.
Я уверен, что жизнь даст мне всё, в чём я нуждаюсь для моего личностного роста.
Всё, что я пережил(а) в моей жизни, даёт мне мудрость.
Я уверен(а) в себе и в своих силах.
Мои силы и возможности постепенно и неуклонно увеличиваются с каждым днем. 
Я учусь у себя вчерашнего, у других людей и у мира. 
Я знаю, что завтра буду лучше, поэтому учусь и у себя завтрашнего.
Я доверяю мудрости окружающего мира. Я доверяю собственной интуиции.
Я знаю, что всё, что происходит со мной, имеет позитивный смысл.
Я благодарен(на) окружающему миру, природе, людям и себе.
Я поддерживаю себя, уважаю себя, я на своей стороне.  
Я приношу пользу себе, своей семье и другим людям.
Моя деятельность нужна и полезна окружающему миру.
Любой мой опыт полезен для моего развития.
Я благодарен проблемам, преодолевая которые, я становлюсь сильнее и развиваюсь.
Моя работа помогает мне расти как личности.
Я всегда получаю такую работу, которая соответствует моим способностям и знаниям.
Совершенствуя свои знания, свои сильные стороны, я совершенствую свою жизнь. 
Я ни с кем не соревнуюсь, я только развиваюсь год от года.
На любой работе я всегда работаю и над собой. Поэтому, я всегда и везде работаю на себя.
В сложной ситуации я спокоен/спокойна, я наблюдаю, оцениваю и действую всегда разумно.
Жизнь даёт мне ровно столько, сколько нужно для моего развития.
Я пришёл(ла) в этот мир не напрасно. Моя жизнь имеет смысл.

Она знала страницу его бывшей лучше собственной
Она помнила, какие фотографии та выкладывала, где отдыхала и как выглядела несколько лет назад.
Сравнивала волосы, фигуру, одежду. Искала ответ на один вопрос: что в ней было такого, чего нет во мне?
Мужчина почти не говорил о бывшей. Но женщина продолжала соревноваться с человеком, которого уже не было в их отношениях.
На самом деле она боялась не бывшую.
Она боялась оказаться недостаточно красивой, интересной и особенной, чтобы её выбрали окончательно.
Иногда ревность рассказывает не о сопернице. Она рассказывает о том, насколько трудно женщине поверить, что её можно любить без соревнования.

Что такое Вина .
Есть токсичное вина , где говорят иди сделай то что хочешь где ты виноват за то что ты не ответственный. Манимулитивная вина которая внушается другому человеку.
Вина это отклик нашей внутренней этики на то действие которое мы совершили, если оно нарушает ценни и ценности других то это то действие которое привело к таким действиям, наша ответственность признать это и изменить .

К сожаленью, в наши дни не только ложь, но и простая правда нуждается в солидных подтверждениях и доводах.

печальный факт!

цитата дня . Франсуа Лелорда:

Хороший способ испортить себе счастье — начать сравнивать.

Трудная правда:
Можно быть хорошим человеком
и при этом совершенно не подходить
друг другу для близких отношений.

Есть события, которые невозможно просто забыть. Иногда даже спустя годы пережитое продолжает возвращаться и влиять на обычную жизнь.

Во втором сезоне документального сериала «Со всеми бывает» актер Андрей Максимов, актриса Александра Розовская и ведущие специалисты разбираются, как возникает посттравматическое стрессовое расстройство, почему не всегда «время лечит» и что действительно может помочь справиться с последствиями травмы.

Проект создан при поддержке ИРИ.
#СоВсемиБывает #ДокументальныйСериал #Психология #Депрессия #ПТСР

Бывают такие люди, которых лучше не исправлять и ничего им не советовать, и тем более не доказывать. От них просто надо быть подальше. Их самоуверенность в их неотразимости и исключительности сама сыграет с ними злую шутку — ведь это их иллюзия.

Лучшее, чему я научился за последние пару лет, — это спрашивать.

Спрашивать, переспрашивать, уточнять. Никогда не притворяться, что я понял, если я не понял. Я переспрошу, если ответ кажется мне туманным и обтекаемым. Я переспрошу всё, что мне не ясно. Если не смогу понять с пятого раза, я переспрошу шестой. Я не чувствую себя при этом дураком и недотепой. Я чувствую себя человеком, которому результат коммуникации важнее, чем то, каким великолепным умником он выглядит со стороны.