Дневник возвращения к себе | из перегруза в систему

230+ дней я записываю собственную жизнь. И вот зачем...

Память хитрая зараза.
Когда тебе хреново, кажется, что хреново уже вечность.
Когда всё хорошо  наоборот:
«Ну наконец-то. Кажется, жизнь наладилась»🥳🥳🥳
А потом проходит несколько месяцев, ты снова оказываешься в какой-нибудь жопе и сидишь с вопросом:
«Так. А где именно я опять свернул не туда?»🤬🤬🤬
 
Я понял, что не знаю.
Потому что не помню.
Не события.
События-то как раз помню.
 
Я не помню себя внутри этих событий.
Как я спал🥱
Сколько у меня было энергии.
Что меня бесило😡
 
Из-за чего я нервничал.
Что происходило дома.
Какие решения принимал.
Что откладывал.
 
В какие дни хотелось свернуть горы, а в какие  послать эти горы нахрен и просто лежать.
Поэтому больше 230+ дней назад я начал записывать свою жизнь.
Сначала довольно хаотично.
Сон. Еда. Вес. Настроение. Какие-то мысли.
Потом записей становилось больше.
Появились энергия, стресс, события дня, бизнес, деньги, семья, решения, выводы.
И постепенно у меня накопилась довольно забавная штука.
Не дневник воспоминаний.
 
А данные о собственной жизни.
И вот здесь мне стало по-настоящему интересно.
Потому что один плохой день ничего не значит.
И один прекрасный день  тоже.
 
А вот когда перед тобой лежат десятки и сотни дней подряд, можно задавать совсем другие вопросы.
❓Почему бывают периоды, когда я легко решаю десять задач, а потом несколько дней не хочу вообще ничего?
❓Что происходило перед очередным откатом?
❓Почему иногда после отдыха я полон сил, а иногда могу проваляться полдня и всё равно чувствовать себя разбитым?
❓Что на самом деле даёт мне энергию?
❓Что её жрёт?
❓Почему какие-то изменения остаются со мной, а другие заканчиваются через две недели?

И мой любимый вопрос:
где я опять решил изменить сразу всю жизнь? 😁
В какой-то момент я подключил к этим записям ИИ.
Не как волшебную таблетку.
И не как мудрого робота, который сейчас расскажет мне, как правильно жить.
Скорее как второго наблюдателя.

Я проживаю день.
Записываю его.
А потом мы можем посмотреть назад:
Лёха, смотри. Это уже было.

И вот это оказалось для меня гораздо ценнее очередного совета из серии «тебе нужно больше отдыхать».
Потому что совет можно проигнорировать.
А собственные 50 дней, в которых повторяется одна и та же закономерность, игнорировать уже сложнее.
Именно поэтому я продолжаю вести этот журнал.

Не ради красивой истории «до/после».
Я вообще не знаю, какое там будет «после».
Мне интересно другое.
Можно ли постепенно собрать такую жизнь, из которой не приходится постоянно себя вытаскивать?

Не худеть очередной раз, а перестроить то, из-за чего я снова набираю.
Не убегать от перегруза, а понять, откуда он берётся.
Не искать очередную мотивацию для нового дела, а разобраться, почему в один момент я действую, а в другой месяцами стою на месте.

И вот про это теперь этот канал.
Здесь будут бизнес и деньги.
Здоровье и мои попытки наконец договориться с собственным телом.
Дети и обычная жизнь многодетного отца.
Новые проекты.
ИИ.
Ошибки.
Периоды, когда всё получается.
И дни, когда ни-хре-на не получается.

Я не собираюсь изображать человека, который уже нашёл ответы.
Мне интереснее искать их по ходу дела.
И показывать всё как есть.
Возможно, иногда в моих записях ты будешь узнавать себя.
А возможно, мы вместе заметим какую-нибудь штуку, которую оба до этого годами не замечали.
Посмотрим.
Жизнь интересная штука

⏪ 2/3. Я думал, что устал от работы. Оказалось  дело не только в работе.

📌 Вернуться к началу истории

Я думал, что устал от работы.
Оказалось дело не только в работе
Я умею много работать.
В бизнесе были периоды, когда я фигачил с утра до ночи.
Звонки. Машины. Клиенты. Деньги. Косяки. Решения.
 
Уставал?
Конечно.
Но это была какая-то понятная усталость.
Ты много сделал → устал → отдохнул → поехали дальше.
 
А потом в моей жизни появилась другая усталость.
Вроде ты даже не разгружал вагоны.
Не работал сутки напролёт.
Иногда вообще полдня ничего особенного не делал😢
А сил нет.
 
И вот это долго не укладывалось у меня в голове.
Какого хрена? WTF...
А потом я начал наблюдать.
Телефон.
Сообщения.
Дети.
Быт.
Деньги.
Рабочие вопросы.
Какие-то незакрытые дела.
Кто-то что-то спросил.
Кому-то что-то от тебя нужно.
И вроде ничего из этого по отдельности не является катастрофой.
Но ты никогда полностью не выключаешься 🪫🪫🪫
 
Даже когда лежишь.
Тело лежит.
А голова продолжает куда-то бежать.
И однажды я заметил ещё одну странную вещь.
 
В моих записях постоянно всплывала тишина.
Уехать.
Остаться одному.
Полежать в ванной.
Побыть там, где хотя бы несколько часов никто ничего от тебя не хочет.
И после этого мне становилось легче.
 
Тогда я впервые подумал:
а что, если мой перегруз  это не слишком много работы?
Может быть, меня убивает другое.
Слишком долгое отсутствие пространства, в котором я могу восстановиться.
Это пока только моё наблюдение.
 
Я не психолог и не собираюсь сейчас диагностировать по Telegram всех уставших предпринимателей страны.
Но лично для меня эта мысль многое поменяла.
Потому что есть огромная разница между:
«Мне надо меньше работать»
и
«Мне надо научиться восстанавливаться».
 
И вот здесь возник следующий вопрос.
Если такую простую вещь о себе я не замечал столько лет…
что ещё я о себе не замечаю?
Собственно, поэтому я и начал записывать жизнь.
Это часть 2 из 3.
 
⏩ 3/3. Зачем я больше 230 дней записываю собственную жизнь.

⏪1/3. Я всё знал. И всё равно снова оказывался в той же точке.

Я всё знал.
И всё равно снова оказывался в ЖО…
 
Я знаю про похудение дофига.
Серьёзно. Да все кто с лишним весов ВСЁ ЗНАЮТ.
КБЖУ, дефицит калорий, белки, жиры, углеводы, вода, сон, анализы, витамины, тренировки…
За 11 лет можно было если не похудеть, то хотя бы защитить диссертацию по теме 😁
 
Я работал с разными специалистами.
Умными. Талантливыми. С дипломами, методиками и результатами.
И результат у меня тоже был.
 
Пока я находился под их крылом.
А потом…
пу-пу-пууу
Проходило время  и всё постепенно возвращалось.
 
11 лет назад я подумал:
«Надо бы скинуть килограммов пять  и красавчик».
Через 11 лет эта мысль превратилась примерно в:
«Надо бы скинуть килограммов пятьдесят и красавчик» 😜
 
И вот тут уже стало не смешно.
Потому что я не мог сказать:
Я не знаю, что делать.
Я ЗНАЛ!!!🤬😡🤬
 
Вот только знание почему-то не превращалось в устойчивый результат.
И в какой-то момент я начал замечать, что с весом у меня происходит ровно то же самое, что иногда происходит в других частях жизни.
 
Можно прекрасно понимать бизнес  и месяцами откладывать новый проект.
Можно знать, что тебе нужен отдых,  и продолжать жить в напряжении.
Можно понимать, что пора что-то менять,  и ещё полгода ничего не менять.
 
И тогда у меня появился неприятный вопрос.
А что, если дело вообще не в недостатке знаний?
И даже не в пресловутой силе воли.
Что, если я много лет пытался исправлять последствия?
 
Вес
Усталость
Режим
Питание
Прокрастинацию
А сама система, которая всё это производит, оставалась прежней.
 
Я пока не знаю, насколько эта мысль верна.
Но именно с неё для меня начался совсем другой разговор с самим собой.
«Лёха, соберись уже, тряпка» - перестало работать.
Теперь -
«Лёха, а давай разберёмся, какого хрена это вообще постоянно происходит?»
И вот этот вопрос оказался гораздо интереснее.
 Это часть 1 из 3.

Дальше  про вещь, которую я очень долго путал с обычной усталостью.
▶️ 2/3. Я думал, что устал от работы. Оказалось  дело не только в работе.

📌 Начать сначала

Привет. Я Лёха.
Когда-то этот канал был в основном про похудение
Но за последние 230+ дней, пока я практически каждый день записывал, что происходит со мной и моей жизнью, выяснилась интересная штука.
 
Кажется, дело вообще не только в весе.
Можно знать всё про питание  и продолжать переедать.
Можно 11 лет заниматься бизнесом  и месяцами откладывать новый проект.
Можно прекрасно понимать, что тебе нужен отдых,  и даже лёжа на диване ни хрена не отдыхать.

В какой-то момент мне стало интересно:
❓а что, если мы постоянно пытаемся чинить отдельные куски жизни, а смотреть надо на всю систему целиком?
Собственно, теперь я этим и занимаюсь.
На себе.
Чтобы понять, что здесь происходит, достаточно трёх постов:
 
▶️1/3. Я всё знал. И всё равно снова оказывался в ЖОПЕ...

▶️2/3. Я думал, что устал от работы. Оказалось  дело не только в работе.

▶️3/3. Зачем я больше 230 дней записываю собственную жизнь.
 
А дальше  просто жизнь.
Бизнес. Деньги. Здоровье. Дети. ИИ. Новые проекты. Ошибки. Иногда победы.

Иногда дни, когда хочется послать всё нахрен и лежать.
Без образа человека, который уже всё понял.
Я как раз ещё разбираюсь.
Жизнь интересная штука. Посмотрим, куда всё это приведёт.