мне всё по солнцу! | психолог Дасия Ëлкина

БЫТЬ НАСТОЯЩЕЙ = БЫТЬ ЖИВОЙ

первое, что приходит на ум при размышлении на тему настоящести

А быть живой = полностью присутсвовать, быть в здесь-и-сейчас, проживать каждый момент.

Быть настоящей = быть конгруэнтной - так Карл Роджерс называл согласованность внутренних переживаний с речью и поведением. Осознавать свою внутреннюю глубину и соответствие этой глубины внешним проявлениям.

Быть настоящей = быть честной, прежде всего с собой - уметь признавать все свои стороны, выдерживать все свои эмоции. Быть, а не делать вид.

Быть настоящей = быть аутентичной - проявляться без страха оценки и попыток понравиться, соответствовать прежде всего своим ценностям. Быть, а не казаться.

Быть настоящей = быть рефлексивной - стараться замечать моменты автоматических мыслей/действий/разговоров, анализировать их полезность, оставлять только необходимые.

Быть настоящей = уметь создавать радость бытия - ценить и глубоко проживать моменты радости, близости, красоты, даже когда это маленькие моменты повседневности.

Быть настоящей = быть хорошо знакомой с собой - со своими сильными сторонами и зонами роста, уметь использовать сильные стороны во благо и заниматься саморазвитием в тех областях, где это необходимо.

👇В завершение коротко обозначу свою позицию по более глубокому вопросу:
'ЧТО ЗНАЧИТЬ БЫТЬ НАСТОЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ?'

➡️ быть присутсвующим
➡️ быть конгруэнтным и аутентичным
➡️ уметь управлять своим отношением к реальности
➡️ использовать свой ум в благих целях
➡️ стремиться к согласованности личных ценностей с общечеловеческими
➡️ постоянно искать возможности для саморазвития

Р.S. этот пост родился благодаря заданию на курсе 'философия для жизни'. Спасибо за эту возможность поразмышлять на интересную тему 🥰

#бытиеTDTSamarа

📸 ️фото с нашего вчерашнего загородного путешествия ☺️