ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.131▲ 0,8 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1 213▼ 56,9 %было 2 856
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.70▼ 50,3 %было 143
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,8 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 6,8 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:29 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сколько раз вы ездили к врачу в Кемерово и возвращались ни с чем? 🚗
Мы спросили жителей Гурьевска. 61% хотя бы раз съездили зря: не хватило анализа, направления или попали не к тому специалисту. У 70% нет вообще своего врача.
Поэтому с 1 декабря в LABVITA запускается программа «Свой врач» 👨⚕️
✔ за вами и вашей семьёй закрепляется врач, который знает вашу историю здоровья ✔ план здоровья на год: анализы, УЗИ, ЭКГ, чек-ап — здесь, в Гурьевске ✔ легкая связь с врачом в мессенджере ✔ если нужна помощь сложнее — врач подберёт клинику в зависимости от профиля и качества и запишет Вас, в том числе по ОМС или по квоте
Напишите в комментариях «Свой врач» — пришлю условия и цену для первых 50 подписчиков 👇
Коллеги-терапевты, мы ищем врача в команду — пишите в личные сообщения. 📍 Гурьевск, ул. Ленина, 36 · LABVITA с 2016 года
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
(Ситуация вымышленная. Все совпадения случайны. Простая сатира)
Звонят. Женщина. Голос решительный, как у человека, который уже надел пальто.
— Меня терапевт направил к гепатологу.
— Нет у нас гепатолога.
— Тогда к гинекологу.
— Так это же другой врач!
— Ну и что? Я уже настроилась.
Вы понимаете? Вот она, наша медицина. Не диагноз ведёт человека к врачу. Настроение!
Человек три дня собирался. Он сапоги помыл. Он соседке сказал: «Завтра меня не будет, я у специалиста». Он морально готов. А вы ему: «Не тот орган».
Да какая разница, какой орган? Матка, печень — они же рядом лежат. Они там между собой договорятся. Что сказали одному, передадут другому. У нас ведь главное — дойти. Не вылечиться, нет. Дойти! Посидеть в коридоре. Послушать, у кого что. Выяснить, что у тебя ещё ничего. Вернуться домой здоровым человеком.
А врач… Врач — дело десятое. Был бы белый халат и стул напротив. Я так думаю: если бы гинеколога тоже не было, она бы записалась к окулисту. Не пропадать же настрою!
Вначале размялся 15 минут: пробежал 2,5 км на низком пульсе, поделал растяжку, раскрутил суставы, выполнил специальные беговые упражнения (ножницы, зажлесты) и ещё четыре раза сбегал ускорения по 60 метров. Разогрелся как следует 💪
Приступил к тренировке по заданию тренера. Первые 10 км бежал в темпе 5:05 мин/км. Именно такой темп хочу попробовать взять на марафоне в Самарканде в ноябре. 🫣Пробежал десятку за 50 минут, пульс был 155 уд/мин. Далось достаточно комфортно, без направления.
Отдохнул 4 минуты, попил воды и вышел ещё на 5 км в таком же темпе — 5:05 мин/км. Пробежал ещё 25 минут. Уже почувствовал усталость. Так как питание никакое не брал и всю дистанцию продержался на еде, которую ел еще а обед.
После, естественно, была еще заминка 10 минут, за которые ещё 1,5 км удалось осилить.
Вот так незаметно набралось 19 км за вечернюю тренировку 😎
Есть небольшой нюанс: натёр подмышки… Раньше такого не было 🙁. Надо будет исключить такое в будущем. В помощь вазелин. 😇
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
