Психолог Таранова Татьяна

Когда вы в детстве чувствовали, что вы «все вместе», что вы дружный класс?
Вспоминали вместе на родительском клубе про школьное общение:

🔸когда в поход ходили
🔸спектакль ставили
🔸с уроков сбегали
🔸день рождения праздновали.

То есть,
✅когда у коллектива есть цель,
✅когда каждый важен и нет исключенных,
✅когда не конкуренция, а сотворчество.
В такой группе жить и осваивать разные социальные навыки и легко, и приятно.

Могут ли дети организовать такие процессы сами? Нет!

🚩Для этого нужен тот, кто возьмет на себя ответственность за эту группу,
🚩кто введет правила, позволяющие делать жизнь предсказуемой и безопасной,
🚩кто сформирует традиции, которые зададут смыслы,
🚩кто будет учить решать неизбежные конфликты и делать выводы.

Если есть такой человек в группе, классе, кружке, секции то этот коллектив будет позитивно развиваться.
Если педагог, по какой-то причине этого не делает, то развитие все равно будет, только «дикое» (про это прекрасные книга и фильм «Повелитель мух»).

❗️Именно такой «дикой» динамикой развития группы и является буллинг.

❌Не конфликт: «Дети всегда ссорятся и сами разберутся»,
❌не проблема жертвы: «Потому что он такой …»,
❌не вина агрессора: «Воспитали так…»

На встрече с родителями учились не путать буллинг с игрой, непопулярностью или конфликтом
Разбирались, что могут сделать родители, когда в классе буллинг.

‼️Потому что от травли страдают все дети в коллективе, без исключения - не только «жертва», но и «агрессор» и «наблюдающие».

Следующая встреча клуба будет про детскую травму. Следите за анонсом.👋

У вашего ребенка в классе много друзей 🔥
У вашего один 🌸
А ваш мечтает о друзьях, но что-то не выходит 🐼
А ваш чувствует себя в классе никому не нужным или мишенью для унижений 😰

✅ Не важно что из этого про вас. В любом случае эта информация пригодится

Как знакомиться? Как ссориться и мириться? Как отстаивать себя и считаться с другим? Как и когда заканчивать дружбу?
Все это очень сложные навыки, которые необходимо освоить детям, и на это идут годы… Годы в детском саду, школе, на секции или кружке, во дворе.

Хорошо если ваш ребенок активный и общительный и ему это дается легко. А если робкий и стеснительный? А если есть нейроотличия (часто недиагностированные), то эти процессы могут быть затруднены. И тогда ребенку нужна помощь.

Как вы думаете, детям у которых нет сложностей с освоением навыков коммуникации, нужна помощь в том, чтобы общаться с теми, у кого эти трудности есть? ❗️Обязательно!  

Что если конфликт? Это нормальная часть отношений или это повод для включения взрослых? Почему в одном коллективе это нормально, а в другом может перерасти в травлю?

Как вы думаете, если ваш беспроблемный ребенок наблюдает травлю одноклассника, с ним все в порядке в этот момент? ❗️Нет!

Мы не можем все время находиться с детьми, мы не можем выбирать им друзей и не можем других детей заставить хорошо относиться к нашему.

🍀Но мы можем узнать, как «работает» детский коллектив, как вовремя распознать буллинг, какие действия предпринять.

Приглашаю на бесплатную встречу⬇️
Запись обязательна📞

Если семья приняла решение привести ребенка к психологу…

Это значит, что ребенок демонстрирует какое-то трудное для родителей поведение: что-то делает, что они не хотят, чтобы он делал, или, наоборот, не делает того, что родитель считает нужным делать. Родители при этом обычно на взводе или в панике.

✅Есть такое выражение, как семейная система. Система-это взаимосвязанные между собой элементы. Если просто... Изменения в одном элементе затронут и другие элементы тоже.

Конечно, если ребенок будет демонстрировать хорошее поведение, то и родителям будет приятно. Логично. Все счастливы!

❓Только равнозначны ли элементы в системе? Или есть главные и второстепенные? Родитель или ребенок является ключевым элементом?

Современный взрослый ответит, что родитель главный ответственный элемент системы. Он знает правильный ответ. Но приходя в кабинет психолога, часто надеется, что изменив поведение или состояние именно ребенка, психолог окажет помощь всей семье.

А ребенок, как мы уже поняли, второстепенный элемент системы, и его задача подстроиться к взрослым находящимся рядом, адаптироваться к условиям, которые создают взрослые.

⚡Если ваша семейная система не включится в изменения, то даже очень хорошая работа психолога будет неустойчива. Второстепенный элемент вернувшись в прежнюю систему перейдет к базовым настройкам.

Поэтому, дорогие родители, приводя ребенка на занятия с психологом, настройтесь на совместную работу.

❗️Потому что вы - главный элемент вашей семейной системы!

Зачем ребенку нужен психолог?
По моему мнению, большей части детей, которых приводят к психологам, они не нужны.

Как раз психологи очень нужны тем детям, которых никто не приведет к психологу, потому что те, кто может привести ребенка к помогающему специалисту не видят в этом необходимости.

По моему опыту, в непростой кризисный период жизни, когда обычно приводят ребенка к психологу, маленькому человеку нужен надежный попутчик.
Ему нужен взрослый, который будет заинтересован в его благополучии, который внимателен к его переживаниям и проблемам. Взрослый, который не отвернется и выдержит любое самое трудное поведение, через которое проявляется этот кризис.

Дети, рядом с которыми есть такие взрослые – родители, родственники, опекуны или педагоги- справятся с любым кризисом.

Но бывает так, что по каким-то причинам, близкие взрослые не в силах помочь. Вот тогда этим попутчиком может стать психолог.
Тогда в кабинете психолога в безопасном пространстве у ребенка есть возможность прикоснуться к своим жизненным силам и продолжать расти и развиваться.

А если и родитель заинтересован (как правило, такие родители, приводят детей к психологу), то тогда в компании надежных попутчиков проживать даже самый тяжелый кризис не страшно.

Записаться на консультацию
+7 914 762 97 10

Родители школьников, как вы себя чувствуете?

• Отлично — 3 (75.0%)
• Пока держусь — 1 (25.0%)
• Уже жду каникул — 0 (0.0%)
• Пью валерианку — 0 (0.0%)

Голосование до: 17.09.2026 04:09 МСК
Проголосовало: 4

Всем прекрасно известно – первый вдох ребенок делает после того, как родился. И дыхание становится естественным спутником нашей жизни.

🌼 Оно не только помогает поступлению кислорода в наш организм, но и выполняет много других функций.

🌼 Если мы грустим, тревожимся или злимся, то дыхание становится учащенным и поверхностным, если в состоянии покоя, то дышим ровно и глубоко.

🌼 Восточные философы, наставники, практикующие йогу и цигун, давно отметили связь между дыханием и эмоциональным состоянием человека. И применяли осознанный контроль над дыханием для борьбы со стрессом, восстановления душевного равновесия, очищения организма.

🌼 Если дышать быстро и часто, в кровь выбрасывается адреналин, симпатическая система включает режим активации: сердце ускоряется, тело напрягается. Если дышать медленно и глубоко, включается парасимпатическая система — режим восстановления, падает кортизол, замедляется пульс, расслабляются мышцы, успокаивается мозг.

Я регулярно использую упражнения с дыханием на занятиях с детьми.
Предлагаю насколько техник, позволяющих влиять на свое состояние.

🌺Бодрящее дыхание: сделай глубокий вдох через нос (досчитай до 5). Сделай обычный выдох через рот.

Расслабляющее дыхание: сделай обычный вдох через нос и долгий выдох (досчитай до 5) через рот.

🌺Если хочешь почувствовать себя спокойнее, то глубоко вдохни и медленно выдыхай через рот (с детьми мы делаем это в трубочку для напитков). При выдохе считай сначала до 5, потом до 6, потом до 7-и так до 10. Чем медленнее ты выдыхаешь, тем слабее становятся неприятные эмоции.

🌺Если захочешь почувствовать себя спокойнее и добавить себе решимости:

Сделай медленный вдох через нос на счет 1, 2, 3, 4. Запрокинь голову. Задержи дыхание на счет 1, 2. Вытяни губы в трубочку и резко с шумом сделай выдох через рот.

🌺Если хочешь ослабить стресс и гнев, до дыши животом:

Положи руку на живот. На вдохе представь, что живот наполняется воздухом, как воздушный шар. Почувствуй, как он давит на руку. Медленно выдыхай через рот, представляя, что шар сдувается и почувствуй, как живот втягивается.

🌺Если волнуешься, то дыши «по квадрату»:

Для начала найди глазами прямоугольный предмет (картину, окно, дверь…), затем следуй по шагам:
Посмотри в верхний левый угол и медленно вдыхай, считая при этом до четырех: 1, 2, 3, 4. Переведи взгляд на верхний правый угол и задержи дыхание на 4 секунды. Переведи взгляд в нижний правый угол и выдохни, считая до четырех. Переведи взгляд в нижний левый угол и сделай задержку с пустыми легкими, считая до 4.

🌺Если ты в стрессе и тревоге используй «цветное дыхание»:

1. Выбери два цвета: один – который ассоциируется с расслабленностью, а другой – который ассоциируется с тревожностью или просто вызывает у тебя неприятные эмоции (например, голубой и желтый)
2. Сделай вдох. Представь, как голубой цвет наполняет твои лёгкие, затем распространяется по всему телу. Как благодаря ему в твоём теле разливается чувство спокойствия, особенно там, где ты чувствуешь особое напряжение.
3. Сделай выдох. Представь, как выдыхаешь жёлтый цвет. Этот напряжённый, тревожный и «липкий» воздух не хочет покидать твоё тело, и лучший способ от него избавиться – делать длинные и медленные выдохи.
4. Продолжай визуализировать. Наблюдай, как голубой воздух наполняет тело чувством спокойствия на вдохе, а жёлтый воздух покидает тело на выдохе. Почувствуй, как удлиняются вдохи и выдохи, и сделай так, чтобы выдохи были длиннее, чем вдохи.

Завершающая встреча проекта «Психология для родителей в библиотеке»
 
В Сахалинской областной детской библиотеке продолжается серия мероприятий в рамках проекта «Психология для родителей в библиотеке: читаем, думаем, общаемся». К участию приглашаются родители детей разных возрастов. Участие бесплатное.
 
16 августа в 15:00 состоится заключительная встреча в рамках нашего цикла. Приглашаем вас на откровенный разговор с Татьяной Александровной Тарановой, практикующим психологом с 14-летним стажем, автором и ведущей тренинговых программ для детей и родителей.  Тема встречи: «Почему иногда трудно быть родителем?»
 
Быть родителем — это огромная радость, но и большая ответственность, требующая колоссальных ресурсов. На этой встрече мы поговорим о том, что происходит не с детьми, а с нами — взрослыми, когда силы заканчиваются.
 
Для участия в мероприятии необходимо пройти регистрацию: https://forms.yandex.ru/u/6a695a1ce010db1fe7e003d0

Беседа с психологом Татьяной Тарановой «Почему ребёнок плохо себя ведёт?»
 
📚2 августа в Сахалинской областной детской библиотеке состоялось очередное мероприятие в рамках проекта «Психология для родителей в библиотеке: читаем, думаем, общаемся». Встреча была посвящена одной из самых волнующих тем для мам и пап — «Почему ребёнок плохо себя ведёт?»

✅Проект продолжает объединять родителей, стремящихся глубже понять своих детей. Дважды в месяц по воскресеньям они собираются в стенах библиотеки для открытого диалога с экспертом. Уникальность формата заключается в синтезе психологии и литературы: обсуждения строятся не только на теории, но и на примерах из художественных произведений, доступных в фонде СахОДБ.

☝️Встречу провела Татьяна Таранова — практикующий психолог с 14-летним стажем, автор и ведущая тренинговых программ для детей и родителей. Участники погрузились в анализ глубинных причин трудного детского поведения, обсуждая, что на самом деле скрывается за капризами, упрямством и вспышками агрессии.

Участники высоко оценили практическую пользу и атмосферу мероприятия. Вот несколько ключевых моментов и отзывов, которые наиболее точно передают итоги встречи:
* О практической пользе: «Мне было очень полезно узнать о причинах „плохого“ поведения. Особенно понравился разбор кейсов на основе реальных жизненных ситуаций и рекомендации, как на это поведение повлиять».
* О главном инсайте: Многие отметили раздаточный материал с чек-листом, который участники назвали «классной шпаргалкой-помощником».
* О запомнившихся фразах: Наибольший отклик у родителей нашли две мысли спикера: «аффект тормозит интеллект» и концепция «нормального плохого поведения», помогающая снизить градус родительской тревоги.
* Об организации процесса: «Важна структура в понимании этого вопроса. У меня прям чётко разложилось по полочкам то, что раньше было известно отрывисто и с пробелами... Теперь есть понимание, как с трудностями поступать, с чего начинать, в чём искать причину, как устранять, менять, как выстраивать взаимодействие».

Родители также поблагодарили Татьяну Таранову за готовность делиться ценными знаниями и проводить встречу даже в жаркий летний выходной день.

Следующая встреча в рамках проекта состоится во второй половине августа. Следите за анонсами Сахалинской областной детской библиотеки, чтобы присоединиться к следующему разговору о важном.

Разговор с психологом в СахОДБ: «Почему ребенок плохо себя ведёт?»
 
В Сахалинской областной детской библиотеке продолжается серия мероприятий по проекту «Психология для родителей в библиотеке: читаем, думаем, общаемся». Два раза в месяц по воскресеньям родителей детей разных возрастов приглашают встретиться с психологом и побеседовать на актуальные темы о воспитании.
 
Встречи проводит Татьяна Таранова - практикующий психолог с 14-летним стажем, автор и ведущая тренинговых программ для детей и родителей. Особенностью проекта является использование художественной литературы из фонда библиотеки, с помощью которой родители смогут обсудить с детьми непростые вопросы.
 
На ближайшем мероприятии пойдет разговор о глубинных причинах трудного поведения детей, о том, что на самом деле скрывается за детскими капризами, упрямством и агрессией.
 
Приглашаем вас в воскресенье, 2 августа, в 15:00 побеседовать с Татьяной Тарановой. Для участия в мероприятии необходимо пройти регистрацию: https://forms.yandex.ru/u/6a695a1ce010db1fe7e003d0/