НА ЯЗЫКЕ ТЕЛА

"Рейтинг счастья россиян упал до минимума за 15 лет, следует из данных ВЦИОМ

Индекс счастья россиян по итогам апреля составил 52%, опустившись на 4% за 2 месяца.

Ниже рейтинг был только в сентябре 2011 года — тогда индекс счастья составлял 41%."

К великому сожалению, я наблюдаю это у клиентов, которые редко ходят на сеансы и забивают на помогающих специалистов. Те, кто разово приходил год-два назад просто с усталостью и неврозом, сейчас идут уже с глубокой депрессией и на антидепрессантах.

Те, кто приходил на сеансы (даже раз в 3 мес, но постоянно) - такой картины не имеют.

Напомню, что депрессия (психосоматика) - это потеря своей стаи (своего человека, коллектива), ты сбился с пути, потерял его.
Вот с этим и нужно разбираться.
Ещё одной важной причиной этому служит "ковидный хвост". Учёные доказали, что последствия ковида реально снижают дофамин!

🔥 КОНТРОЛЬ ГУМС БЕЗ ГОРМОНОВ

Большинство женщин в перименопаузе и менопаузе, к сожалению, сталкиваются с генитоуринарным менопаузальным синдромом (ГУМС) — сухость, жжение, дискомфорт при сексе, частые походы в туалет.

Причина — падение эстрогенов. Слизистые истончаются, становятся сухими, теряют защитный слой.

И вот в этом случае можно отлично работать местными НЕгормональными средствами, особенно если МГТ вам не подходит или вы пока не готовы.

Мой личный ТОП, что можно использовать 👇

1️⃣Увлажняющие средства на основе гиалуроновой кислоты, молочной кислоты, гидроксиэтилцеллюлозы, коллагена. Можно применять на постоянной основе или по потребности, лучше на ночь. Некоторые спокойно можно использовать как лубриканты при сексе (см. инструкцию):

📎 Гель «Гинокомфорт» (зелёный и голубой)
📎 Вагилак гель
📎 Цикатридина (гиалуроновая кислота + центелла азиатская) — свечи и крем
📎 Вапигель (тубы)
📎 Вагиженаль
📎 Мойстана (свечи)

2️⃣ Препараты с фитоэстрогенами (изофлавоны сои, красного клевера). Гели и свечи. Можно применять на постоянной основе:

📎 Эстрогиал гель и свечи (гиалуроновая кислота + фитоэстрогены)
📎 Лигнариус гель
📎 Фелистея

3️⃣ Увлажняющие фитосвечи. Содержат масла (какао, облепиховое, ши, кокосовое), экстракты трав (календула, ромашка, кора дуба), прополис, молочную кислоту, витамины А, Е, алоэ вера:

📎 «Русские корни» (Лональ, Нова-Вита-флюид, Нуксаден и другие)
📎 «Мариславна» с прополисом и алоэ
📎 Ледифлора от «Мудрагель»
📎 Аптечные варианты — тоже хорошие

Термин менопауза - это констатация факта отсутствия цикла 1 год и более. И все. Это даже не период.
Намного важнее периоды до этой констатации (пре-, пери-) и после (пост -).
И самая ж..опа творится в пре- (ранний переходный период) и перименопаузе (поздний переход).
Именно здесь тяжёлые гормональные флуктуации и все "прелести" из поста выше.
Гормоны на этой стадии то в норме, то низкие, то высокие. Женщину "плющит и колбасит" по всем фронтам, как в подростковом периоде, и ещё хуже.
См. Фото☝️
На этой стадии замещать гормоны нет смысла, они крайне не стабильны.
На международном конгрессе 2026 г по менопаузе гинекологи сошлись во мнении, что стратегия данного периода должна быть следующая:
"подавить и взять под контроль"
Т, е. подавить препаратами гормональный хаос и ввести уже контролируемые дозы гормонов, тем самым, стабилизировать состояние женщины.

Что думаете?
Грамотная стратегия?
Берём? 😊

Главный девиз конгресса по менопаузе в Рио -де - Жанейро
👉👉👉
Смириться можно только с одним приливом - океанским.
На другие не соглашаемся!

Любое состояние, мешающее полноценной качественной жизни, требует внимания и коррекции.

Ну а если серьёзно, не одними приливами страшны периоды менопаузы (а их 3).
Это и
👉 когнитивные расстройства, головные боли и головокружения
👉 снижение памяти, внимания, концентрации, либидо, сил жить
👉 мышечно-фасциальные боли, боли в костях и суставах, ограничение движения, потеря костной массы
👉 метаболический синдром, увеличение массы тела и висцерального жира живота и бёдер
👉 гормональные качели, плаксивость, депрессивность
👉 сосудистые патологии
👉 проблемы со сном
и др.

Если у вас есть проблемы с циклом и хоть что-то из выше перечисленного - это прямое указание посетить гинеколога, дообследоваться и ввести коррекцию прекурсорами гормонов, МГТ, нутритивную поддержку каждой фазы цикла, образа жизни, ввести физическую аэробную и силовую нагрузку, творчество, приятное общение в социуме.

В Рио-де-Жанейро в эти самые дни проходит 20-й Всемирный конгресс по менопаузе IMS 2026.
С интересом и удовольствием читаю все посты Карины Бондаренко (акушер-гинеколог, к.м.н), которая находится сейчас там вживую и очень подробно все рассказывает и комментирует.
Видео ☝️ также её.
Тема менопаузы (и её адекватной и прогрессивной коррекции) в России, мягко скажем, слаба.
Приходится самостоятельно, по крупицам, собирать информацию о современных подходах с доказтельной базой у лучших и продвинутых врачей.
Ну вы уже поняли😊 Следующая серия постов будет посвящена менопаузе и переходному периоду 😊