☑️
АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА №1
ПОВЕРХНОСТНАЯ ПЕРЕДНЯЯ ЛИНИЯ: ЧТО СВЯЗЫВАЕТ ПАЛЬЦЫ СТОП С ГОЛОВОЙ?⠀
Представьте, что мышцы нашего тела - это не отдельные механизмы, каждый из которых существует сам по себе, а элементы большой взаимосвязанной системы.
Именно такой взгляд на анатомию предлагает Томас Майерс в своей концепции «Анатомические поезда».
⠀
Сегодня познакомимся с одной из этих систем - поверхностной передней линией (ППЛ), которую в книге также называют поверхностной фронтальной линией.
⠀
🔘
Как она устроена?Чтобы представить эту линию, мысленно проведите путь от кончиков пальцев стопы вверх по передней поверхности тела до головы.
⠀
· Начинается он на тыльной стороне стопы, проходит через мышцы передней поверхности голени, пересекает коленный сустав и поднимается по четырёхглавой мышце бедра.
· Далее линия достигает таза, продолжается через прямую мышцу живота, переднюю поверхность грудной клетки и поднимается по мышцам шеи к черепу.
⠀
Интересно, что анатомически Майерс разделяет её на два участка: от стопы до таза и от таза до головы. Между ними нет непрерывной мышечной цепочки, но существует механическая связь через тазовые кости.
⠀
Поэтому при выпрямленных тазобедренных суставах, например в положении стоя, эти участки могут функционировать как единая миофасциальная система.
⠀
🔘
Зачем нам нужна эта линия?Одна из важнейших задач поверхностной передней линии - взаимодействие с поверхностной задней линией, которая проходит по противоположной стороне тела.
В концепции Майерса эти системы участвуют в поддержании сагиттального равновесия, то есть баланса между передней и задней поверхностями тела.
Но этим её функции не ограничиваются.
⠀
Мышцы, входящие в состав линии, участвуют в самых обычных движениях:
· Поднимают переднюю часть стопы при ходьбе.
· Разгибают колено при вставании со стула и подъёме по лестнице.
· Участвуют в сгибании бедра и туловища.
· Помогают управлять положением грудной клетки, шеи и головы.
⠀
При этом важно понимать, что перечисленные движения обеспечиваются не исключительно этой линией, а совместной работой множества мышц и других структур.
⠀
🔘
Почему это важно понимать?Представьте человека, который постоянно стоит с переразогнутыми коленями, смещённым вперёд тазом и головой, выдвинутой относительно грудной клетки.
Мы видим несколько особенностей положения тела, расположенных на разных уровнях.
⠀
Но что, если эти особенности связаны общей стратегией поддержания равновесия?
⠀
Именно здесь концепция миофасциальных линий становится интересной. Она предлагает рассматривать не только отдельные мышцы, но и возможные механические взаимосвязи между различными участками тела.
Однако наличие анатомической связи ещё не означает, что одна мышца обязательно управляет всеми остальными.
⠀
☑️
Главная мысль: тело работает как взаимосвязанная система, и оценивать функцию отдельной мышцы без учёта остальных структур бывает недостаточно.⠀
В следующем посте разберём, как особенности работы поверхностной передней линии могут проявляться во внешнем виде человека и почему привычная осанка иногда оказывается результатом целой системы компенсаций.
⠀
❓ А пока вопрос к вам: замечали ли вы у себя привычку стоять с полностью выпрямленными, словно заблокированными коленями?
⠀
🔥 — Интересно, хочу продолжение!
❤️ — Начинаю лучше понимать своё тело
👍 — Узнал что-то новое
📲
Telegram 📱
Instagram📱
YouTube 📹
RuTube
