ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ

Понедельник и наша классическая рубрика: смотрим, что было с шагами и тренировками на прошлой неделе!

🔘Рассматриваем два показателя: среднее число шагов в день и количество и стиль тренировок на неделе.

Мои результаты:

👣 шаги: в среднем 10 229
🏋🏻‍♂️ тренировки
- понедельник: кардио на велостанке
- вторник: силовая тренировка + активная растяжка (школа осанки)
- среда: отдых
- четверг: многоповторка на все тело с небольшими весами
- пятница: отдых
- суббота и воскресенье: отдых и домашние дела

Делитесь, как прошла ваша неделя, будем мотивировать друг друга не поддаваться осенней хандре 👍🏻

#простошагай