Репост из «Китайская гимнастика»
▶ видео
Открытый канал
ID 71780172692982
Медицинский центр Полимед И.Полторжицкого
Восстановление здоровья Человека!
- Мануальная терапия и Массаж
- Наркология - Детокс, выведение из запоев, кодирование
- Психотерапия и Психология семейных отношений
- Рефлексотерапия - коррекция Табакозависимости, Ожирения
- Внутривенная лазеротерапия - ВЛОК и УФОК - "Очистка крови"
- Диагностика органов, систем и позвоночника по Накатани, составление программ реабилитации.
- Каналов в рубрике
- 25 613
- Место этого канала
- № 8 982
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
92
2,2 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
740
13,3 %
было 969
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
9
410,8 %
было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Репост из «Кузница Здоровья»
▶ видео
Долой заложенность за 10 секунд — без капель.
Этот приём сочетает лёгкое точечное надавливание и короткую задержку дыхания. Такая комбинация усиливает приток крови к слизистой и помогает быстрее «пробить» нос.
Подходит как быстрый способ облегчить состояние.
Сохраните, чтобы использовать в нужный момент.
Кузница Здоровья
Этот приём сочетает лёгкое точечное надавливание и короткую задержку дыхания. Такая комбинация усиливает приток крови к слизистой и помогает быстрее «пробить» нос.
Подходит как быстрый способ облегчить состояние.
Сохраните, чтобы использовать в нужный момент.
Кузница Здоровья
Просмотры: 8
Репост из «Человек»
▶ видео
Просмотры: 7
Репост из «Китайская гимнастика»
▶ видео
После 40 многие начинают замечать, что энергии становится меньше, а движения уже не такие лёгкие.
▫️Но часто проблема не в возрасте, а в недостатке активности.
▫️Даже несколько минут простых упражнений каждый день помогают поддерживать подвижность и чувствовать себя бодрее
Китайская гимнастика
▫️Но часто проблема не в возрасте, а в недостатке активности.
▫️Даже несколько минут простых упражнений каждый день помогают поддерживать подвижность и чувствовать себя бодрее
Китайская гимнастика
Репост из «Кузница Здоровья»
▶ видео
Самомассаж для здоровья коленных суставов.
С возрастом подвижность коленей может снижаться, а напряжение — накапливаться.
Этот самомассаж мягко воздействует на область коленной чашечки, улучшает подвижность тканей и снижает дискомфорт.
Регулярное выполнение помогает коленям двигаться легче и стабильнее — без нагрузки на суставы.
Кузница Здоровья
С возрастом подвижность коленей может снижаться, а напряжение — накапливаться.
Этот самомассаж мягко воздействует на область коленной чашечки, улучшает подвижность тканей и снижает дискомфорт.
Регулярное выполнение помогает коленям двигаться легче и стабильнее — без нагрузки на суставы.
Кузница Здоровья
Просмотры: 12
Репост из «Человек»
▶ видео
Здоровые лопатки — залог качественной и ровной осанки
Комплекс сбалансированных упражнений поможет снять усталость и напряжение, улучшит подвижность и укрепит мышцы.
Человек. Подписаться
Комплекс сбалансированных упражнений поможет снять усталость и напряжение, улучшит подвижность и укрепит мышцы.
Человек. Подписаться
Просмотры: 15
Репост из «Здоровье не купишь»
Что нужно знать о витаминах?
▫️А-морковь, цитруcовыe, cливочноe мacло, cыр, яйцa.
▫️D-молоко, яйцa, пeчeнь трecки, жирныe cортa рыбы.
▫️Ε-кукурузноe, подcолнeчноe, оливковоe мacлa; горох.
▫️Κ-зeлeныe лиcтвeнныe овощи, шпинaт, брюcceльcкaя, бeлокочанная и цветная капуcта, кpупы из цельнoгo зеpна.
▫️Β1-cвинина, oвеc, opехи (фундук).
▫️Β2-oтpуби пшеницы, coевые бoбы, капуcта бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp.
▫️РР-зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpна, дpoжжи, мяco, в тoм числe куpинoe, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, сыp.
▫️В5-дpoжжи, бoбoвыe, гpибы, pис, пeчeнь, мясныe субпpoдукты.
▫️В6-зeлeныe листвeнныe oвoщи, мясo, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa.
▫️В9-opeхи, зeлeныe листвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпeльсины, яйцa, мясныe субпpoдукты.
▫️Β12-дpoжжи, мopскиe вoдopoсли, пeчeнь, икpа, яйца, сыp, мoлoкo, твopoг, мясo, pыба.
Ставьте 👍 если было полезно
Здоровье не купишь
▫️А-морковь, цитруcовыe, cливочноe мacло, cыр, яйцa.
▫️D-молоко, яйцa, пeчeнь трecки, жирныe cортa рыбы.
▫️Ε-кукурузноe, подcолнeчноe, оливковоe мacлa; горох.
▫️Κ-зeлeныe лиcтвeнныe овощи, шпинaт, брюcceльcкaя, бeлокочанная и цветная капуcта, кpупы из цельнoгo зеpна.
▫️Β1-cвинина, oвеc, opехи (фундук).
▫️Β2-oтpуби пшеницы, coевые бoбы, капуcта бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp.
▫️РР-зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpна, дpoжжи, мяco, в тoм числe куpинoe, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, сыp.
▫️В5-дpoжжи, бoбoвыe, гpибы, pис, пeчeнь, мясныe субпpoдукты.
▫️В6-зeлeныe листвeнныe oвoщи, мясo, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa.
▫️В9-opeхи, зeлeныe листвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпeльсины, яйцa, мясныe субпpoдукты.
▫️Β12-дpoжжи, мopскиe вoдopoсли, пeчeнь, икpа, яйца, сыp, мoлoкo, твopoг, мясo, pыба.
Ставьте 👍 если было полезно
Здоровье не купишь
Просмотры: 12
▶ видео
Плечи перестанут «скрипеть»!
Просмотры: 12
Репост из «Китайская гимнастика»
▶ видео
Плоскостопие доставляет немало дискомфорта при ходьбе и нагрузках.
▫️Эти простые упражнения для стоп можно выполнять дома без специального оборудования. ▫️Регулярная практика помогает улучшить работу стопы и поддерживать её свод.
▫️Сохраняй, чтобы не потерять!
Китайская гимнастика
▫️Эти простые упражнения для стоп можно выполнять дома без специального оборудования. ▫️Регулярная практика помогает улучшить работу стопы и поддерживать её свод.
▫️Сохраняй, чтобы не потерять!
Китайская гимнастика
Просмотры: 15
⚡Алкоголь увеличивает риск инсульта!
Чтобы снизить этот риск, лучший шаг — сократить употребление алкоголя или отказаться от него. Особенно это важно, если уже существуют другие факторы риска (гипертония, диабет, аритмия).
Если самостоятельно справиться с тягой сложно, стоит обратиться за помощью к специалисту.
#СкораяПомощьБелгородскойОбласти
Чтобы снизить этот риск, лучший шаг — сократить употребление алкоголя или отказаться от него. Особенно это важно, если уже существуют другие факторы риска (гипертония, диабет, аритмия).
Если самостоятельно справиться с тягой сложно, стоит обратиться за помощью к специалисту.
#СкораяПомощьБелгородскойОбласти
Просмотры: 24
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…