Тюрина🥬ПРО ПОХУДЕНИЕ

ОТЗЫВЫ О ПОХУДЕНИИ СО МНОЙ

Больше отзывов всегда можно посмотреть 👉ЗДЕСЬ👈

Или здесь👇
https://max.ru/channel_otzv

ОЛЬГА,
МИНУС 3,6 кг
За 2 недели

Благодарит за вкусное и несложное меню

КОМФОРТНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА🧚🧚🧚

Девочки наконец-то открываю набор на 2-х недельный интенсив "КОМФОРТ"

Очень давно планировала и вы просили коротенькую программу и вот свершилось, я нашла время и возможность провести её для вас. Вести буду лично я❤

Программа для тех, кто хочет получить систему и профессиональную поддержку, но не готов добавлять физические нагрузки.


Что входит:
• Готовое меню на 2 недели
• Доступ к обучающим материалам
• Закрытый чат поддержки и общения, который в этот раз буду вести Я❤ (это громный бонус для, вас)
• 2 эфира со мной за программу (включая итоговый)

Программа для тех кому важно снижение веса через здоровое пищеварение и восстановление микробиома.

Эта программа поможет влиться в удобную система питания, с поддержкой специалиста и начать внедрять устойчивые привычки без спорта.

✨ ВАШ ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ — это не только минс на весах, а его вы точно получите🌺но и понимание как именно происходит снижение веса и что делать чтобы удержать результат🔥

Не откладывайте заботу о себе на потом. Выбирайте себя сейчас и присоединяйтесь к интенсиву «КОМФОРТ»! 💚

Длительность 2 недели, начинаем 2 НОЯБРЯ❗️
Стоимость 4990 руб, но для самых решительных действует скидка 🖍🖍🖍
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ -4590 РУБ

📩 Для записи и вопросов пишите мне 👉СЮДА👈
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIzoDXJ_kOIrIzDCN-T57h-MqfVM5zgZoqxNCg9R5L1u4is0YE

ПОЧЕМУ МЫ ГОДАМИ НЕ РЕШАМСЯ ПРИЙТИ К НУТРИЦИОЛОГУ?

Давайте начистоту😉🤗
Мы готовы платить за маникюр 1500 руб, а 3000 руб за "имитацию голодания" кажется нам невероятно дорого🤷‍♀️

1. Видимое и невидимое
Маникюр — результат сразу: красиво, осязаемо, понятно. Научится ему можно и за месяц или вообще не учится, если руки растут из того места. И мы спокойно ходим к таким специалистам и оплачиваем их труд. Но почему-то оплатить труд специалиста по питанию нам кажется чем-то из рядо вон выходящего.

Работа нутрициолога — результат невидимый: метаболизм, гормоны, микроэлементы. Кажется, что «просто ешь овощи» или «исключи сладкое»— и всё. Но это иллюзия. Если бы это работало все давно были бы уже стройными.

2. Цена ошибки
Ошибка мастера маникюра — переделали, отрастили, зажило.
Ошибка в питании — это здоровье поджелудочной, гормональный фон, кожа, волосы, психика. Нутрициолог с дипломом страхует вас от этих ошибок.

3. Диплом и знания
Нутрициолог — это не бумажка за три дня курсов. Это биохимия, физиология, диетология, психология пищевого поведения. Годы учебы.

4. Почему мы обесцениваем здоровье?
За внешний результат (ногти, ресницы, стрижку) платим спокойно — это социальный фасад. А здоровье воспринимаем как «личную ответственность», которая должна быть бесплатной.

Нутрициология — работа с системой изнутри. Если готовы платить, чтобы выглядеть ухоженно, логично было бы платить и за то, чтобы быть здоровым.

Нутрициология, наука о питании — это сложная дисциплина, и труд специалиста заслуживает адекватной оплаты.

Вот как-то так сегодня девочки🤷‍♀️ Крик души.
Странно если честно, что все работают за деньги, а я должна работать бесплатно.

Столько вопросов возникло что же это за зверь такой протокол "ИМИТАЦИИ ГОЛОДАНИЯ"

Рада что такой активный интерес к моей программе снижения веса😘
С удовольствием отвечаю на все ваши вопросы.
Мы продолжаем разбираться зачем вообще нам нужно это чудо расчудесное "ИМИТАЦИЯ ГОЛОДАНИЯ"

Я не предлагаю голодать. Я предлагаю имитацию голодания. И это огромная разница.

Почему именно с этой программы я рекомендую начать снижение веса?

Потому что она даёт системный толчок, а не временный эффект. И делает это за 7 дней сразу по 7 направлениям.

Что происходит за 7 дней:

1. Разгрузка метаболизма
Организм перестаёт работать как круглосуточный комбинат по переработке булок. Даём ему передышку — он отвечает благодарностью.

2. Улучшение обмена веществ
Не «ускорение» (это про кофеин и нервный срыв), а именно восстановление. Метаболизм начинает работать так, как задумано природой.

3. Первый и безопасный шаг к снижению веса
Программа начальная. Она не для рекордов, а для старта. Без рывков, без срывов, без «я умру, но похудею».

4. Очищение вкусовых рецепторов
После 7 дней вы удивитесь, как много соли и сахара вы ели просто по привычке. Еда начинает приносить удовольствие без усилителей.

5. Естественная нормализация порций
Желудок перестаёт требовать «тазик и ложку». Вы наедаетесь меньшим — и это не сила воли, а физиология.

6. Исчезновение хаотичных перекусов и кофейной зависимости
Да, 5 чашек кофе в день — это не норма. Программа выравнивает гормональный фон, и желание «что-то жевать каждые 20 минут» уходит само.

7. Запуск клеточного обновления (аутофагия)
Организм включает режим уборки. Старые клетки уходят, новым — место. Это не про похудение, это про здоровье в целом.

Итог очень простой.
За 7 дней вы не станете моделью с обложки.
Но вы станете человеком, который:

✅ понимает своё тело,
✅ чувствует сигналы голода и сытости,
✅ и подходит к снижению веса с холодной головой, а не с истерикой и надеждами на силу воли.

Тебе откликается такой подход к снижению веса?
Тогда 👉 ПИШИ МНЕ 👈
и мы обсудим твою индивидуальную ситуацию❤

РЕЗУЛЬТАТЫ КОТОРЫЕ ВДОХНОВЛЯЮТ👏🔥

Я постоянно показываю вам, результаты участниц моих программ. Сегодня продолжаем оценивать прогресс в протоколе "ИМИТАЦИЯ ГОЛОДАНИЯ", новый день и новые результаты огромного сообщества "любителей похудения"
Ты тоже к нам присоединяйся и твои результаты такими же, а может и лучше 👌

Главное сделать первый шаг и понять - со мной легко и вкусно худеть😉

Сегодня результаты ещё одной группы🤗, девочки умнички и постарались 👏

Все отзывы о моей работе можно почитать 👉ЗДЕСЬ👈

✅ Елена. 43года
- 2,600 кг
за 7 дней

✅Анна, 45 лет
- 3,200 кг
За 5 дней

✅Елена, 63 года
- 1,800 кг
За 7 дней

✅Юлия, 44 года
- 1,300 кг
За 5 дней

✅ Валерия, 54 года
- 1,600 кг
За 7 дней


Итак смотрим результаты и решаем, что всё ПОРА!!!!!
ПОРА худеть.

👉ПИШИ МНЕ👈 и начнём вместе❤


И конечно не забываем ставить❤️

ГОД СПУСТЯ, НЕВЕРОЯТНАЯ МАГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ✨

Мы часто хотим увидеть результат здесь и сейчас. Мы ждем, что после одной тренировки пресс станет стальным, а после одного правильного завтрака организм скажет «спасибо». Но реальность работает иначе.

У всего есть эффект «год спустя».
🌱 У растений — это глубокие корни и крепкий стебель.
🏗️ У строительства — это фундамент, который не дает дому треснуть через пять лет.
🧠 У знаний — это мудрость и интуиция.
И у привычек — точно так же.

Привычка — это не разовый подвиг. Это маленькие, почти незаметные действия, которые вы совершаете каждый день. В первый месяц вы возможно даже не увидите разницы в зеркале. Во второй — не почувствуете прилива сил. Вам будет казаться, что вы стоите на месте.
НО это иллюзия. В это время внутри вас идет колоссальная работа. Вы перестраиваете метаболизм, укрепляете сосуды, меняете химию мозга.

Дай себе шанс. Не требуй от себя мгновенных рекордов. Просто не бросай. Пройдет год, ты обернешься назад и не узнаешь себя — и это будет лучшим подарком, который ты мог себе сделать.

И первым шагом к твоим колоссальным изменениям пусть станет программа "ИМИТАЦИЯ ГОЛОДАНИЯ"
Она поможет тебе сдвинуть вес с "мертвой" точки и запустит процесс жиросжигания.

Завтра последний шанс присоединиться к группе октября. ПИШИ МНЕ и успевай занять своё место❤️

https://max.ru/u/f9LHodD0cOIzoDXJ_kOIrIzDCN-T57h-MqfVM5zgZoqxNCg9R5L1u4is0YE

Хотите разнообразить тренировки и прокачать всё тело? 🤸‍♀️

Приглашаем вас на наш небольшой комплекс, где объединены элементы Барре и интересных нестандартных тренировок. Проработаем все группы мышц, с особым акцентом на ноги! 🦵✨

Занятие ведет Юлия — наш замечательный тренер «ФОРМУЛЫ СТРОЙНОСТИ».

Ей 45 лет, и она как никто другой понимает нас, наши возможности и то, какие нагрузки мы реально осилим. С ней комфортно и безопасно ❤

Обязательно пробуйте, и у вас всё получится! ❤️

ПП-печенье за 15 минут


Простой домашний десерт без сахара и муки — всего несколько ингредиентов.

Ингредиенты:

• Банан — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Кунжут — 100 г
• Кокосовая стружка — 2 ст. л.

Будем готовить?🔥