• свекла
• сыр из козьего молока
• руккола
• оливковое масло, соль, свежемолотый перец — смешать и только потом заправить рукколу.
Простые и небанальные рецепты и другие моменты из жизни после 40 🍷
Интервальный гедонизм, интервальный алкоголизм и интервальный ЗОЖ 😄
Наташа, 41 год, Москва
Связь с автором — https://max.ru/u/f9LHodD0cOL9CtZpCJgG2Cu35b-9YBZgkNFdjxFkywisyU2z4NAEVC550uE
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
+125подписчиков за период
+102 самый большой прирост · 15 окт 2026 −25 самая большая убыль · 13 окт 2026
76/ 100Хороший
без категории, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 3360
79 687просмотров за период 33,7 %
Средний охват поста — 3 778 просмотров (посты старше двух суток).
3,91 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
0,1индекс цитируемости0,0 %
Место среди похожих — выше, чем у 26 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 1 366 каналов.
33 854-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 04:40 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
Рекламный пост
Рекламный пост
▶ видео
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…