Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 71520202176621

POLE EXOTIC | by Alena Rotar

Обучение и танцы на пилоне | стрип-пластика для начинающих и продолжающих.

Прокачиваю технику, подачу и уверенность

Онлайн тренировки и наставничество — от базы до стиля и результата.

Саморазвитие и мотивация
Каналов в рубрике
3 002
Место этого канала
№ 1 260
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

бояться не надо меня — я очень деликатно работаю с каждой ученицей — видео, канал «POLE EXOTIC | by Alena Rotar» ▶ видео
бояться не надо меня — я очень деликатно работаю с каждой ученицей

Оцениваю ваши способности, помогаю расти в танце, позволяю вам чувствовать себя уверенно и заново влюбиться в себя.

Жду вас в своих сообщениях!

#танцыаленаротарь #пилон #лучшаяверсиясебя
930
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
это самый частый вопрос, который я слышу. — видео, канал «POLE EXOTIC | by Alena Rotar» ▶ видео
это самый частый вопрос, который я слышу.

И мой ответ один: да, получится.
Не потому что у кого-то талант от природы, а потому что результат складывается из двух вещей — вашего желания и вашего труда.

Моя задача — помочь вам пройти этот путь спокойно и грамотно:
— выстроить обучение так, чтобы вы понимали, что и зачем делаете;
— направить в нужное русло и вести к результату без травм;
— быть рядом не только по технике, но и по состоянию: поддержать, когда не верится в себя, и вернуть опору, когда хочется всё бросить.

Если вы давно хотите начать, но сомневаетесь — это нормально. Давайте просто начнём с малого.

Подробности уточняйте в сообщениях сообщества.

#танцыаленаротарь #лучшаяверсиясебя
687
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Импровизация — это разговор с музыкой по душам. — видео, канал «POLE EXOTIC | by Alena Rotar» ▶ видео
Импровизация — это разговор с музыкой по душам.

В что вы выбираете: вечно все контролировать или довериться моменту?

#алёнаротарьтанцы #алётворим #лучшаяверсиясебя #открываюмир #моямечта #танцы
670
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«Онлайн не работает» — работает. Если есть система и включённость. — видео, канал «POLE EXOTIC | by Alena Rotar» ▶ видео
«Онлайн не работает» — работает. Если есть система и включённость.

Кристина пришла ко мне на сопровождение в середине июня с запросом: разобрать конкретную хореографию. На первом занятии я увидела, что важно подтянуть ключевые моменты:
— стопы почти не слушались;
— на скосах работа не включалась;
— в музыку было тяжело попадать.

Мы разложили хореографию по деталям, точечно отрабатывали те моменты, с которыми возникали сложности и выстроили понятную систему тренировок. Кроме того, я давала дополнительные задания, чтобы прокачать нужные скиллы.

И через месяц у Кристины:
— появился контроль в стопах;
— музыка перестала быть большой проблемой;
— движения стали техничнее и амплитуднее;
— начала выравниваться осанка.

И это пример совместной работы: я веду и корректирую, Кристина реально включается и делает.

Сейчас Кристина на сопровождении уже 2,5 месяца. Мы продолжаем исправлять когда-то некорректно поставленную базу с самого начала.

Если вы тоже хотите разобраться, почему у вас нет прогресса в танцах или хотите поработать по конкретной моей хореографии, то напишите в личные сообщения.

#танцыаленаротарь #допосле #танцыонлайн #пилон
568
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Иногда я просто открываю ваши отзывы — и на секунду замираю.

Потому что в них видно главное: какой след оставляет номер. И это взгляд всегда честный.

Наверное, поэтому я так люблю постановки. Когда танец перестаёт быть набором движений — и становится историей. Характером. Разговором без слов. Эмоцией, которая читается.

Если тебе хочется именно такого — нестандартной идеи, сильной концепции и постановки под твоё тело, стиль и задачу — напиши мне.

За моими плечами победные номера для нескольких чемпионатов и огромный пласт творческой работы.

#алёнаротарьтанцы #танцы #пилон #наставничество
486
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Если бы всё было так просто — было бы прекрасно.

Я понимаю желание найти «волшебную таблетку», но это не работает.

Хорошая новость — подвластно всё, если идти правильным маршрутом.

Хочешь танцевать — напиши мне.

#алёнаротарьтанцы #алётворим #лучшаяверсиясебя #открываюмир #моямечта #танцы
419
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ТРЕНИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО СЛОЖНО! — видео, канал «POLE EXOTIC | by Alena Rotar» ▶ видео
ТРЕНИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО СЛОЖНО!

И я это понимаю. Поэтому я создаю пространство, где мы сможем общаться, поддерживать друг друга, мотивировать и танцевать вместе.

Представляете, в разных городах, квартирах, уголках — все такие разные, но танцуем вместе ♥️

Заходи и ты ко мне на онлайн-потоки по танцам 😉

#мойавгуст #алёнаротарьтанцы #танцы #моямечта
541
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Есть миф, что тренер «должен уметь сам». Что если ты ведёшь людей — значит, у тебя всегда железная дисциплина, идеальная форма, стабильная мотивация и ноль сомнений.

Но реальность другая: тренер — тоже человек. Со своими откатами, усталостью, «не хочу», «не могу», «меня бесит» и «у меня не получается». И чем выше уровень ответственности (клиенты, группы, расписание, планы), тем важнее становится умение тренировать не только тело, но и себя.

Я танцор и наставник для наставников. И вот принципы, которые я применяю в своей практике — и как тренер, и как человек, который продолжает расти.

#алёнаротарьтанцы #алётворим #лучшаяверсиясебя #открываюмир #танцы
405
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нет, это я не сошла с ума — видео, канал «POLE EXOTIC | by Alena Rotar» ▶ видео
Нет, это я не сошла с ума 🤯

Это я ставлю хореографию по запросу.

Сначала сильно погружаюсь в трек и образ максимально дурацкими движениями, а потом ухожу в импровизацию и начинаю вылавливать интересные формы.

Сейчас я ставлю номер на чемпионат Вике. Мы начали готовиться пару недель назад и регулярно занимаемся онлайн. Хореографию учим по кусочкам — так проще разобрать и понять постановку, а телу легче запомнить.

24 октября Вика выйдет с этим номером в Питере на чемпионате «Империя» 🤩

Интересно вам следить за подготовкой и моей работой?

#алётворим #лучшаяверсиясебя #танцыаленаротарь #танцы #открываюмир
552
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «POLE EXOTIC | by Alena Rotar» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти