Ольга Попова 🌿 АстроПсихология Место для души

🌿 Друзья, спасибо, что были со мной в этой небольшой практике!
⠀
Мне очень интересно, что вы сами увидели и почувствовали, рассматривая карты. Возможно, какие-то мои размышления вам откликнулись, а может быть, у вас возникли совсем другие ассоциации.
⠀
Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями и впечатлениями.
⠀
И еще мне очень важна ваша обратная связь: как вам такой формат? Хотелось бы вам, чтобы мы иногда проводили подобные практики?
⠀
Буду рада вашим откликам. 🪷

🌿 Друзья, сегодня хочу поделиться с вами своим взглядом на три метафорические карты, которые мы рассматривали вчера.
⠀
Я записала для вас несколько небольших голосовых сообщений. В каждом поделюсь своими ассоциациями и тем, какие смыслы увидела в этих образах.
⠀
А в конце попробуем соединить все три карты в одну общую картину.🪷

Найдите спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. Возьмите блокнот или откройте заметки в телефоне. Еще раз задайте себе наш вопрос:
⠀
Что ценного мы приобрели за этот год? Что из прожитого опыта уже стало нашей внутренней опорой и поможет нам двигаться дальше?
⠀
Немного побудьте с ним, настройтесь на него и взгляните еще раз на три карты. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Каждый человек может увидеть в одной и той же картинке что-то свое.
⠀
Может быть, какая-то одна карта сразу привлечет ваше внимание, чем-то откликнется. Тогда попробуйте поработать именно с ней. А может быть, вам захочется рассмотреть все три. Возможно, вместе они сложатся для вас во что-то цельное, объемное и покажут что-то свое.
⠀
Не спешите анализировать. Просто присмотритесь к изображениям и прислушайтесь к себе.
⠀
И важно: записывайте первое, что приходит в голову. Не просто подумайте и ответьте себе мысленно, а попробуйте записать. Иногда, когда мы начинаем оформлять свои мысли в слова, нам открывается что-то еще.
⠀
Не старайтесь придумать красивый или правильный ответ. Пишите то, что приходит. И главное, будьте честны с собой. Не бойтесь своих ответов. Ведь вас сейчас никто не слышит.
⠀
🍃 КОГДА ВЫ СМОТРИТЕ НА КАРТИНКУ, ЗАДАЙТЕ СЕБЕ СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ:
⠀
📍 Что первым привлекло ваше внимание? Что вам здесь нравится, а что, может быть, смущает или вызывает неприятные чувства?
📍 Что происходит на изображении? Что делают его герои? Как вы думаете, что они чувствуют, чего хотят, а может быть, чего-то боятся?
📍 В чем их сила? Что они позволяют себе делать, а чего не позволяют? Может быть, вам хочется что-то изменить в этой картинке?
⠀
🍃 А ТЕПЕРЬ ПОПРОБУЙТЕ НЕМНОГО ПЕРЕНЕСТИ ЭТОТ ОБРАЗ НА СЕБЯ.
⠀
📍 Какие чувства, мысли, воспоминания у вас возникают? Что из увиденного перекликается с вашей собственной жизнью?
📍 А что из этого связано с тем, что вы прожили за этот год? Что вы сделали, пережили, чему научились?
📍 Может быть, вы увидите какие-то свои качества, открытия, внутренние изменения. То, что смогли преодолеть или приобрели благодаря прожитому опыту?
📍 Что из этого уже есть у вас? И что может стать вашей опорой для следующих шагов?
⠀
🌸 Работайте в удобном для себя темпе. Не торопитесь с выводами, дайте себе время почувствовать и найти свои ответы.
⠀
Можно вернуться к картам вечером или даже на следующий день. Посмотреть еще раз и, возможно, заметить совсем другую деталь, увидеть новый образ или почувствовать что-то, чего не заметили сразу.
⠀
А может быть, вы вдруг обнаружите то, о чем давно не задумывались. Или увидите что-то важное, чему раньше даже не придавали значения.
⠀
Здесь не нужно искать правильную трактовку. Важно то, что увидите и почувствуете именно вы.
⠀
А завтра я поделюсь с вами тем, что откликнулось мне. Расскажу, как я сама увидела эти три карты, какие образы и смыслы у меня возникли, когда я смотрела на них с нашим вопросом.
⠀
Возможно, что-то из моего видения откликнется и вам, дополнит вашу картину. А возможно, вы увидите совсем другое.
⠀
И если захочется поделиться своими открытиями, я буду очень рада вас услышать. 🪷

А ДАВАЙТЕ ПОПРОБУЕМ ЕЩЕ ОДНУ ПРАКТИКУ? 🌿
⠀
Вчера мы пробовали с вами посмотреть, как много уже сделали с начала года. Что у нас получилось, чего мы достигли, через что прошли, чему научились. А что, может быть, получилось не очень.
⠀
Возможно, даже удивились тому, сколько всего уже сделано!
⠀
А кому-то удалось и поблагодарить себя. И важно не только за то, что получилось, но и за то, что не получилось. Ведь даже негативный опыт, непростые события и неожиданные результаты тоже могут многому нас научить.
⠀
🪷 Давайте попробуем еще одну интересную практику. Такого я вам здесь еще не предлагала.
⠀
Мы уже посмотрели на свои результаты, а теперь попробуем увидеть, что из всего этого может стать нашей опорой и помочь двигаться дальше.
⠀
И сделаем мы это через образы метафорических карт.
⠀
Возможно, кто-то уже знаком с ними, а кто-то встретится впервые.
⠀
Вообще метафорические карты - это один из инструментов, которые используются в психологии. Когда нам трудно выразить словами то, что мы чувствуем, или даже понять, что происходит внутри, картинки и образы через возникающие ассоциации помогают чуть глубже заглянуть в себя, лучше почувствовать и понять себя.
⠀
🌿 Я взяла колоду метафорических карт, настроилась на наше пространство, на себя, на вас и задала себе вопрос:
⠀
Что ценного мы приобрели за этот год? Что из прожитого опыта уже стало нашей внутренней опорой и поможет нам двигаться дальше?
⠀
С этим вопросом я случайным образом вытянула три карты.
⠀
Предлагаю вам посмотреть на них и попробовать найти в этих образах что-то свое. 🪷