Психолог Ольга Бутенко

🧭 Друзья, знакомьтесь с программой третьего фестиваля «Компас Решений»!

7 ноября в Губернской библиотеке Королёва ждут вас ведущие 12 психологических и трансформационных игр. Темы — отношения, самореализация, деньги, внутренние ресурсы, уверенность и проявленность.

Программа фестиваля

11:00–11:30 — регистрация участников
11:30–12:00 — открытие фестиваля и знакомство
12:00–13:30 — первая игровая линейка
13:30–14:30 — перерыв
14:30–16:00 — вторая игровая линейка
16:00–16:10 — небольшой перерыв
16:10–16:30 — розыгрыш подарков
16:30–17:15 — общая практика «БоГобан» с Ольгой Бутенко
17:15–18:00 — подведение итогов, общее фото и завершение фестиваля

В каждой игровой линейке можно выбрать одну игру. За день вы сможете исследовать две близкие вам темы или взглянуть на один важный вопрос с разных сторон. Игровой процесс поможет остановиться, внимательнее присмотреться к своей ситуации и заметить идеи для дальнейших шагов.

Фестиваль — это ещё и новые знакомства, тёплое общение, подарки от ведущих и партнёров, а главное — яркие эмоции и впечатления, к которым захочется возвращаться.

📍 Губернская библиотека, проспект Королёва, 24

Билет — 2 000 ₽
Тариф «1+1» — 3 600 ₽ за двоих

Количество мест за игровыми столами ограничено.

Если планируете прийти, лучше приобрести билет заранее.

Чтобы купить билет, напишите @lyubov_7071 фразу
«Хочу на фестиваль»

или оформите билет на странице фестиваля: https://vk.ru/compasresheniy

на сайте: https://compasresheniy.ru/

До встречи на фестивале «Компас Решений»! ❤️

Коллеги приглашаю вас на практикум⬇️

Практикум "Архитектура будущего'
Ведущая психолог, коуч - Ольга Бутенко

🔮 Куда уходят ваши силы и как наконец получить то, чего вы хотите?

Вы задумывались, почему одни цели исполняются легко, а другие годами висят в списке «надо сделать»? Дело не в лени. Просто внутри нас часто воюют разные желания: разум говорит одно, страхи — другое, а подсознание вообще хочет спрятаться под одеяло.

Приглашаю вас на уникальный мастер-класс «Архитектура будущего» на коуч-платформе БоГобан!

✨ Что такое БоГобан?
Представьте японскую игру Го, но только для управления вашей жизнью. Это специальное поле и цветные камни. С их помощью мы достанем из вашей головы все мысли, планы и сомнения и разложим их в понятную 3D-карту.

Вы буквально увидите свою цель со стороны!

🎯 Что мы сделаем на мастер-квесте:
1. Четко сформулируем ваш запрос (будь то карьера, деньги, отношения или покупка дома).
2. Соберем скрытые ресурсы. Вы найдете на поле те силы и возможности, о которых даже не подозревали.
3. Увидим «камни преткновения». Поймем, что именно тормозит вас прямо сейчас, и мягко передвинем эти препятствия.
4. Пропишем пошаговый план. Вы уйдете с четким пониманием: «Что мне делать завтра, чтобы прийти к цели».

Вам не нужно быть психологом или коучем. Метод БоГобан работает через образы и логику пространства — это просто, увлекательно и невероятно точно. Вы станете настоящим архитектором своего будущего.

📅 Когда: 17.10.2026 в 15.00
📍 Где: ул. Подмосковная, д.7, каб. 206
💳 Стоимость: 500 p.

Количество мест ограничено размером группы, чтобы я могла уделить внимание каждому.

🚀 Готовы переписать сценарий своего будущего? Пишите «ХОЧУ» в комментариях или в Директ, и я забронирую за вами место!

Французский шарм, предсказания и... первый блин НЕ комом!

Как это было 👇

Наш первый киноклуб официально открыт! 🎉

Сегодня, в этот волшебный субботний день, я осуществила свою давнюю мечту. ✨ Фундамент заложен, начало положено, и впереди много интересных планов!

Для дебютного вечера мы выбрали фильм «Шоколад» (2000). Эта культовая картина снята талантливым режиссёром Лассе Халльстрёмом по мотивам одноимённого бестселлера Джоанн Харрис.

Нам посчастливилось наблюдать за великолепной игрой звёздного актёрского состава: блистательной Жюльет Бинош, харизматичного Джонни Деппа и неподражаемой Джуди Денч.

В сюжете тонко отражены вечные проблемы кризиса — личностного, духовного и общественного, а сама история жителей небольшого французского городка раскрывалась постепенно, обнажая важные смыслы о свободе, выборе, человеческом тепле и поддержке.

Атмосфера была невероятно теплой и уютной. Благодаря большому экрану и проектору встреча приобрела эстетику настоящего кинотеатра.

Магия началась еще до титров: в студии витал аромат чая и сладостей. Мы смотрели фильм и обсуждали его прямо в процессе, сразу делясь первыми эмоциями. А приятным тематическим дополнением стал шоколад с предсказаниями, который добавил вечеру капельку волшебства. 🔮🍫

Мы точно готовы продолжать!

💬 Вопрос к подписчикам:
Те, кто был с нами на «Шоколаде», делитесь своими инсайтами в комментариях! Какое предсказание вам досталось? 🔮

А для тех, кто только планирует присоединиться: какой фильм из списка ниже вы уже видели и готовы пересмотреть? Или у вас есть свой идеальный вариант для уютного вечера? Пишите в комментарии, обязательно добавлю в следующий шорт-лист! 👇

Читайте краткие анонсы и голосуйте в опросе ниже 👇
🎬 «Формула любви» — легендарная советская комедия. Будем разбирать ее на цитаты и искать «формулу» настоящего земного счастья.

🧹 «Идеальные дни» — фильм-терапия Вима Вендерса. История о том, как замедлиться, выйти из суеты и находить абсолютную радость в простых мелочах.

🎨 «Куда ты пропала, Бернадетт?» — ироничная драма с Кейт Бланшетт о творческом кризисе и о том, как важно вовремя услышать свое истинное «Я».

🧳 «Отель „Гранд Мэриголд“» — теплая британская комедия. Колоритная история о том, что для крутых перемен и новой любви никогда не бывает поздно.

#киноклуб #вечеркино #смотримвместе #кинонапроекторе #фильмшоколад #чтопосмотреть #обсуждаемкино #атмосферныйвечер

🎬 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КИНОКЛУБ приглашает!

В программе разбор
фильма «Шоколад» (2000), режиссер Лассе Халльстрём.

Тема встречи:
«Сладкий бунт: как выйти из душевной спячки»
(О том, что иногда, чтобы выйти из подавленного состояния, нужно нарушить правила и пройти через кризис).

О чём поговорим:
— почему мы прячем свои настоящие желания за красивой картинкой «у меня всё хорошо»;
— как чрезмерный контроль и опека ломают человека;
— как снова почувствовать вкус к жизни — и не чувствовать себя виноватым за это.

Что вас ждёт:
🔍 разбор скрытых символов простым языком (даже воображаемый кенгуру и перец чили здесь не случайны)
💬 живое обсуждение и разговоры обо всём важном

Когда: 26.09.2026 в 11:00
Где: рядом со станцией Загорянка
Ведущая: Ольга Бутенко, психолог

Как попасть: напишите в Директ или перейдите по ссылке в профиле.
👉 @OlgaB09art

Фильм смотрим дома, с собой приносим впечатления и вопросы и шоколад🤎😉

Продолжительность встречи 2 часа (11:00 - 13.00)

Приходите — будет тепло, вкусно и по-настоящему 🤎

Подведу итог нашему реириту😊

Мы вернулись из Карелии. И я всё ещё немного там... 💚

На берегу Онежского озера.

Там, где утром выходишь из домика - и перед тобой невероятная гладь озера.

Где по прогнозу пять дней должны были идти дожди, а вместо этого почти каждый день выглядывало солнце. Мы даже шутили, что просто разгоняем тучи своей энергией ☀️

За эти пять дней произошло столько всего, что сейчас даже сложно собрать всё в один пост.

🔥 Мы делали практики, встречались со своими мужским и женским архетипами, создавали мандалу прямо на камнях у озера, рисовали, много разговаривали и, конечно, смеялись...

🔥 Ходили через лес на карьер малинового кварцита. По дороге ели чернику и бруснику прямо с кустов.

🔥 Учились плести вепсские пояса и печь калитки.

🔥 Варили настоящую карельскую уху. И, кстати, готовила её я сама - папа подсказал классный рецепт 😊

🔥А ещё были озеро, костры, долгие разговоры, объятия, фотографии и бесконечный смех...

И люди. Совершенно незнакомые друг другу в первый день... И такие родные - в последний.

Наверное, именно это я сейчас чувствую сильнее всего. Мы приехали каждый со своей жизнью, своими мыслями, переживаниями, ожиданиями... А уезжали уже с ощущением, что за эти пять дней успели стать друг другу намного ближе, чем могли представить в самом начале. И, наверное, в этом для меня и есть какая-то особенная магия таких путешествий.

Для меня этот ретрит был особенным ещё и потому, что это была моя давняя мечта. Когда-то я сама жила в этих местах, училась здесь, ходила по этим дорогам... И мне очень хотелось однажды вернуться сюда уже не просто самой - а привезти людей и показать им эту Карелию. Ту, которую люблю я.

И вот это случилось.

Мой первый ретрит. Моя первая группа. Моя давняя мечта, которая наконец стала реальностью.

Сейчас я ещё проживаю всё, что произошло за эти пять дней. Пересматриваю фотографии, вспоминаю наши разговоры и улыбаюсь...

Но одно знаю точно. Это было только начало. И я очень хочу вернуться сюда снова 💚

Всем доброго дня!

Осталось меньше месяца до начала нашего тура-ретрита в Карелию. На наш канал подписываются, мы с Марией, в наших постах и эфирах стараемся раскрыть основную цель ретрита, и вдохновить вас на участие.

Но август, горячая пора отпусков, а наш проект стартовал стремительно и многим желающим  сложно поменять планы и присоединиться  к нашей программе. Я тоже не верила в свою поездку в Карелию в начале июня. Хочу, но Не Могу, задачи, обязательства...слишком много против.

А так-то, все складывалось против поездки! Ремонт, закупки материалов, подбор рабочих и прочие прелести этого мероприятия, и еще разные текущие вопросы. Круговерть дел и задач, которые никогда не кончаются и их нужно срочно решить!

В какой-то момент, я даже решила, что все -  не еду! Но какой-то светлячок внутри продолжал светить своим путеводным фонариком, и не гасил огонь. Постепенно этот свет становился звметней и в этом свете я четко увидела свою потребность - поменять обстановку, остановиться, сделать выдох и побыть хоть несколько дней без суеты и круговерти повседневной жизни.

Я поняла, что эта суета снова отдаляет меня от моих истинных желаний и целей, и мне архиважнв свежесть восприятия себя и окружающего мира, ведь ремонт никуда не денется и дела никогда не закончатся, а вот лето в Карелии всего три месяца и ждать его потом целый год...

И, знаете, нашлись четыре дня, которые дали мне возможность не только побывать в родных краях, но и напитаться его энергией идущей от озера, сосен, земли, чудесных людей и поймать подсказку - идею о том, что я хочу поделиться с другими этим местом и провести здесь несколько дней с группой, и эти дни наполнить практиками, единением с природой и другими ресурсами, которые мы порой не замечаем в потоке дней.

Мечту организовывать мини-туры я вынашиваю уже давно. И здесь у Онежского озера, я вдруг почувствовала, что все возможно! И стоило только это понять, как удивительно быстро все начало складываться в красивую мозаику.

Несмотря на популярность и загруженность турбазы, именно эти 5 дней, с 15 по 19 августа, были свободны. Откликнулись люди и открылись еще возможности, для того чтобы наш ретрит был вкусным и интересным.

Вот именно поэтому это место для меня волшебно и наполенно силой, я приехала перезагрузиться, а в итоге, моя давняя мечта получила  развитие уже в реальных действиях, и для меня открылись возможности ее реализовать, все пазлы мозвики складываются один за другим.

15 августа день рождения поселка Кварцитный, поселка где прошло мое детство, поселка, рядом с которым расположено месторождение уникального малинового кварцита и это очень символично, значит,  смыслы, заложенные в наш ретрит, связанные с рождением новых состояний, новых идей, новых целей, состояний обновления и ощущения мира вокруг и себя в этом мире в вас получат новое воплощение!.

Наш проект стартанет, я это знаю!
Но я очень хочу, чтобы от стартовал 15 августа 2026 года!

Присоединяйтесь!
Карелия в августе особенно хороша и богата🫶

Ваш психолог Ольга Бутенко.

#ретрит_сампо

Всех приветствую!
Сегодня был мой первый эфир о ретрите!🔥
Я получила огромное удовольствие от нового опыта презентации проекта, в котрый мы с Марией вкладываем много тепла и любви.

Хоть и волновалась, но это первая запись моего публичного выступления, которую я с удовольствием смотрела😊

https://disk.yandex.ru/i/VVimIai-XoyFIw

«Я справлюсь, но…»

Многие приходят ко мне именно с этой фразой.

Долго терпят.

Привыкают быть сильными.

Заботятся о других, забывая о себе.

Пытаются найти ответы в книгах, видео, советах друзей.

Но однажды понимают — так больше не получается.

И это не слабость.
Это момент, когда становится важно выбрать себя.

Меня зовут Ольга Бутенко.

Я — интегративный психолог, и моя работа начинается не с поиска проблемы, а со знакомства с человеком.

Мне важно понять, кто вы, через что сейчас проходите, что чувствуете и что действительно хотите изменить.

Я не работаю по шаблонам.
Потому что двух одинаковых историй не существует.

Если вам трудно говорить — мы не будем торопить разговор.
Если чувства невозможно объяснить словами — найдем другой способ их выразить.

Если нужен порядок среди хаоса — вместе выстроим понятный маршрут.
Я бережно подбираю те методы, которые помогут именно вам.

Я рядом, когда…
• тревога не отпускает даже в спокойные дни;
• отношения перестали приносить радость;
• вы потеряли себя и не понимаете, чего хотите;
• прошлое не отпускает;
• усталость стала привычным состоянием;
• хочется жить легче, спокойнее и в согласии с собой.

Что важно для меня
Я не даю советов, как «правильно жить».
Не принимаю решения за вас.
Не оцениваю.
Я создаю пространство, где можно остановиться, услышать себя и постепенно вернуть внутреннюю опору.
Потому что самые важные ответы уже есть внутри вас.
Иногда их просто сложно услышать в одиночку.

Немного обо мне
Практикую с 2019 года.
Высшее психологическое образование.
Интегративный подход, арт-терапия, коучинг, современные психологические практики.
Регулярное обучение и профессиональные супервизии.

Работаю
🌿 Онлайн.
🌿 Очно (по договорённости).
🌿 Индивидуальные консультации.
🌿 Психологические игры и мастер-классы.

Моя миссия
Понять. Принять. Поддержать. Помочь.

Я не обещаю изменить вашу жизнь за одну консультацию.

Но обещаю быть рядом честно, бережно и профессионально.
И вместе мы обязательно найдем путь к тем изменениям, которых вы действительно хотите.

📩 Telegram: @OlgaB09art
📩 VK: vk.ru/olganeiroskaz

Дорогие друзья!

Сегодня мы хотим познакомить вас с местом, которое на пять дней станет нашим домом.

Мы очень тщательно выбирали место для «Мельницы Сампо», потому что убеждены: настоящая забота о человеке начинается с заботы обо всем, что его окружает.

🌿 Почему для нас это было так важно?

Потому что мы убеждены: невозможно по-настоящему заботиться о душе, забывая о теле и повседневном комфорте.

В интегративной психологии человек рассматривается как единое целое. Материальное и духовное не существуют отдельно друг от друга.

И когда человек хорошо выспался, когда утром он пьет чай, любуясь озером, когда после насыщенного дня может согреться в собственной сауне, а вечером посидеть на террасе в удобном шезлонге, — внутренняя работа становится глубже и легче.

🌿 И есть еще одна вещь, которая очень близка нам обеим.
Красота тоже имеет значение.

Эстетика — это не роскошь и не приятное дополнение. Красивое пространство воспринимается человеком как безопасное. Когда вокруг гармония, свет, дерево, вода, чистота и уют, нервная система расслабляется гораздо быстрее.

А значит, быстрее приходит восстановление и появляется ресурс для внутренних изменений.

Поэтому для нас было важно, чтобы место ретрита было не просто удобным. Мы хотели, чтобы оно было красивым, настоящим и живым.

Именно таким местом стала база отдыха «Малиновый берег» — современный уютный комплекс на самом берегу Онежского озера, рядом с единственным в мире месторождением малинового кварцита.

🌿 Что вас ждет?

🏡 Комфортные современные дома с панорамными окнами, из которых открывается вид на озеро и карельский лес.

🛏 Размещение по два человека. Но это не привычный формат, где две кровати стоят рядом в одной комнате.
Каждый дом состоит из спальни и отдельной гостиной.
Это значит, что у каждого будет возможность побыть наедине с собой, спокойно отдохнуть, почитать книгу или просто помолчать.
Для нас это тоже часть заботы.

🍵 В каждом доме есть полностью оборудованная кухня.
Можно спокойно приготовить завтрак или вечерний чай.
А если захочется полностью посвятить себя отдыху — заказать домашнее питание, которое будут привозить прямо на базу.

🔥 В каждом доме есть финская сауна.
После прогулки по лесу или насыщенного дня практик особенно приятно расслабиться, согреться и дать телу восстановиться.

🌅 У каждого дома — просторная терраса.
То самое место, где особенно хорошо встречать рассвет, смотреть на закат, разговаривать или просто молчать.
Именно в такие моменты часто приходят самые важные мысли.

🌊 В нескольких шагах — собственный берег Онежского озера с песчаным дном.
Можно гулять вдоль воды, купаться (если позволит погода) или просто сидеть на камнях и смотреть вдаль.

🌲 Вокруг — карельский лес с множеством тропинок.
Настоящая северная тишина.

И ощущение, что времени стало значительно больше.

Здесь мы будем совмещать глубокую внутреннюю работу с полноценным отдыхом.

Мы очень хотим, чтобы за эти пять дней вы почувствовали себя не просто участниками ретрита, а нашими дорогими гостями, о которых действительно позаботились.

Ваши Ольга и Мария
🤗

Программа ретрита