ОФкоучинг, сэр!|Олег Фролов

Хочется вырасти в доходе, но непонятно, как

Перефразируя классика: чтобы инфляция не съедала доход, нужно бежать изо всех сил, а чтобы доход обгонял цены — вдвое быстрее. Вы берёте дополнительные задачи, открываете вечерние часы для клиентов, работаете в выходные... Заработок в цифрах растёт, но свободного времени меньше, усталости больше, а позволить себе что-то существенно новое вы по-прежнему не можете.

В какой-то момент быстрее бежать уже некуда. Но чем заменить эту гонку? В найме о повышении нужно просить — и непонятно, что делать, если ответят «сейчас нет бюджета». В своей практике число часов, которые можно продать, тоже ограничено. Поднять цену страшно: часть клиентов может уйти, а придут ли новые — неизвестно. Остаётся привычный способ — взять ещё работы, но когда жить?

Представьте: вы можете назвать конкретную причину, по которой реальный доход не растёт, и знаете, что проверять дальше: готовить разговор о зарплате, менять цену, показывать клиентам или работодателю ценность своей работы, освобождать время для более выгодных задач. Возможно, на нынешнем месте нужного вам дохода не получить. Это тоже ясность: можно выбирать следующий шаг, понимая, с чем имеете дело.

На сессиях начнём с вашей ситуации: сколько хотите получать, как складывается доход и что уже пробовали. Посмотрим, что мешает. Иногда нет стратегии; иногда страшно делегировать, заявить о себе или попросить больше. У кого-то всё время съедают срочные задачи, а кто-то умеет многое, но не может показать, за что ему стоит платить. Причин может быть много. Найдём, что мешает именно вам, выберем конкретные действия и определим, по каким результатам вы поймёте, что они помогают двигаться к нужному доходу.

Первая встреча бесплатная, 20–30 минут. Вы расскажете, что сейчас не устраивает; вместе разберёмся, подходит ли коучинг и стоит ли нам продолжать работу.
До 25 ноября 2026 разовая сессия (до 60 минут) — 2900, пакет из 10 сессий — 25 000 (если закончим раньше, деньги за неиспользованные сессии возвращаются).

Пишите слово «встреча», если не можете сформулировать точный запрос, или сразу расскажите, что хотели бы изменить.

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Хочу попробовать себя в новой сфере, но никак не могу начать

Можно получить красный диплом, закончить курс в числе лучших, получить хвалебные отзывы преподавателей и кураторов, но не сделать и шаг навстречу первым клиентам.

«Спасительная» мысль: «Мне нужно больше знаний» запускает новый виток. Вы заканчиваете очередной курс, узнаёте ещё больше — и теперь ошибаться нельзя вообще. Тогда подробный план? Он написан, но ничего не меняет. Проходит ещё полгода. Люди, с которыми вы учились, уже работают с клиентами, а вы по-прежнему готовитесь. И всё труднее отделаться от мысли: «А вдруг я вообще ни на что не способен?»

Представьте, что вы уже предлагаете свои услуги и работаете с первыми клиентами. Вы понимаете, какую задачу можете решить, за что готовы взяться и где ещё нужно учиться. После сложной работы вы можете оценить конкретный результат: что получилось, что стоит исправить, что попробовать в следующий раз. Отдельная ошибка больше не превращается в приговор всем вашим знаниям и способностям.

На сессиях разберём, что останавливает вас перед первыми шагами, чего вы опасаетесь и что произойдёт, если ошибка всё-таки случится. Поищем способ перейти от бесконечной подготовки к реальным действиям — таким, которые вы готовы предпринять уже сейчас, не дожидаясь абсолютной уверенности.

Первая встреча будет бесплатной, на 20-30 минут. Вы расскажете, что сейчас не устраивает. Вместе разберёмся, подходит ли коучинг для вашей ситуации и стоит ли нам продолжать работу.

До 25 ноября 2026 стоимость разовой сессии (до 60 минут) 2900, стоимость пакета из 10 сессий – 25 000 (если закончим раньше – деньги за неиспользованные сессии возвращаются).

Пишите слово «встреча», если не можете сформулировать точный запрос, или сразу расскажите, что хотели бы изменить.

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Жизнь не устраивает, но чего хочу – не понимаю

В день сурка может попасть каждый. Работа не раздражает, но и не радует, дома быт не смертельный, но однообразный, на выходных или в отпуске все тот же привычный набор развлечений, который вы можете себе позволить. Вроде нормально, но – не то. Дальше – хуже.

Проходит года, два, три, вы садитесь в автобус и надеетесь, что он попадет в аварию, а вы – в больницу, чтобы хоть немного выйти из надоевшего цикла дела дома – дела на работе – дела дома. Все еще не понятно, что должно быть вместо дня сурка, но даже такой драматичный вариант выглядит хорошей альтернативой.

Есть способ лучше. Представьте, что вместо «всё не то, но чего хочу — не знаю» вы можете сказать: «Вот это я хочу сохранить. Вот этого в моей жизни больше не будет. А вот это я давно хочу попробовать». У вас появляется не план стать другим человеком к понедельнику, а собственное направление: какой разговор провести, от чего отказаться, чему дать место в ближайшие недели.

В одиночку сделать это может быть сложно, поэтому предлагаю начать этот путь вместе. На сессиях мы будем разбирать конкретные ситуации, из которых сложился ваш день сурка, и искать шаги, которые помогут проверить новое направление в жизни. Чтобы однажды сесть в тот же автобус и знать, куда и зачем вы едете, а не мечтать, чтобы он не доехал.

Первая встреча будет бесплатной, на 20-30 минут. Вы расскажете, что сейчас не устраивает, даже если пока не знаете, чего хотите взамен. Вместе разберёмся, подходит ли коучинг для вашей ситуации и стоит ли нам продолжать работу.
До 25 ноября 2026 стоимость разовой сессии (до 60 минут) 2900, стоимость пакета из 10 сессий – 25 000 (если закончим раньше – деньги за неиспользованные сессии возвращаются).

Пишите слово «встреча», если не можете сформулировать точный запрос или сразу расскажите, что хотели бы изменить.

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Забочусь обо всех, а на себя сил не остается

Помогли коллеге с отчетом – свой доделывали в спешке. Хотели в субботу проснуться ближе к обеду – встали в 7 утра, ведь надо отвезти бабушку на дачу. Дома давно пора делать уборку, но в десять вечера вы слушаете проблемы в семье у подруги. Вас просят – вы помогаете, просите вы – у всех важные дела.

На следующее предложение вы отвечаете отказом, но через минуту уговоров снова обнаруживаете себя делающими то, что не хотели. «Нельзя быть такой тряпкой» думаете вы, но через неделю снова отчет коллеги утром, а свой – в конце дня. Теперь еще противнее оттого, что вы опять не сдержали обещание, данное самому себе.

Представьте, что на очередную просьбу вы сначала смотрите в своё расписание. Учитываете усталость. Решаете, какую помощь готовы предложить. Можете сказать: «Сегодня не возьмусь. Смогу в пятницу» — и сохранить запланированный вечер. Вы отдыхаете, занимаетесь своим делом, проводите время с близкими. Ваши потребности получают место в решениях. Помощь другим становится посильной, а накопленное раздражение постепенно перестаёт определять ваши отношения.

Одного смелого «нет» не хватит, чтобы отказывать регулярно – нужно устоять, когда на вас давят, уговаривают, упрашивают. На сессиях разберём, что заставляет соглашаться, когда сил уже нет: страх обидеть, чувство вины, привычка отвечать за всё. Определим, какие обязательства вы готовы брать, как говорить о своих потребностях и договариваться с окружающими. Будем пробовать выбранные действия и разбирать возникающие трудности.

Первая встреча будет бесплатной, на 20-30 минут. Вы расскажете, что сейчас не устраивает. Вместе разберёмся, подходит ли коучинг для вашей ситуации и стоит ли нам продолжать работу.

До 25 ноября 2026 стоимость разовой сессии (до 60 минут) 2900, стоимость пакета из 10 сессий – 25 000 (если закончим раньше – деньги за неиспользованные сессии возвращаются).

Пишите слово «встреча», если не можете сформулировать точный запрос, или сразу расскажите, что хотели бы изменить.

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Спасибо за вашу активность и голоса! Жаль, что не всем опрос виден, поэтому продублирую пункты:

1. Забочусь обо всех, а на себя сил не остаётся.
2. Хочу попробовать себя в новой сфере, но никак не могу начать.
3. Выматывает общение с коллегами, начальством или родственниками.
4. Страшно уйти из нелюбимого дела.
5. Жизнь не устраивает, но чего хочу — не понимаю.
6. Хочется вырасти в доходе, но не понятно как

Завтра будут посты-разборы по каждому из них.

Перевыпуск опроса выше.

В коучинге главное правило: не знаешь – спроси. Поэтому я к вам с вопросом: что вам хотелось бы изменить в своей жизни еще вчера? Раз вы подписались на мой канал, значит, желаемая цель известна или вы хотите, чтобы она появилась.

В опросе выбирайте категорию, наиболее близкую к вам или пишете в комментариях, если подходящего не обнаружилось, даже если это «сам не знаю, чего хочу, но чего-то хочу точно».

Если опрос опять не отображается - ставьте 🤔

Ниже опрос, важно на него ответить прямо сейчас.👇

Зачем тебе миллион? ч.2

Миллион тратит каждый сам по-своему.

Допустим, миллион нужен вам ради свободы. Но выбранный способ заработка означает работу с утра до ночи и выходные за ноутбуком.
Тогда возникает вопрос: не построили ли вы дорогу к свободе так, что по самой дороге свободы вообще не будет?

Или деньги нужны, чтобы наконец почувствовать: «Я чего-то стою». Тогда полезно проверить, действительно ли нужную вам опору можно получить вместе с цифрой на счёте — или после миллиона понадобится следующий миллион.

Сам по себе миллион здесь ни при чём. Он может быть отличной целью.
Вопрос «зачем?» помогает понять, какую жизнь вы хотите получить.

Представьте, что миллион уже потрачен. Напишите, что теперь стало иначе в вашей жизни?

Зачем тебе миллион?

Если выбрать что-то одно, что сильнее всего на меня повлияло во время обучения коучингу, то это вопрос «зачем?». Клиент говорит «хочу миллион», а коуч – «зачем тебе миллион?».  Зачем тебе повышение, зачем отношения, зачем  деньги, зачем время, зачем, зачем…

Представьте: вам нужно за месяц потратить миллион долларов. Всё необходимое для жизни у вас уже есть.

Но есть условия: нельзя дарить, давать в долг, инвестировать или покупать недвижимость. Миллион нужно потратить на себя.

Когда на таких условиях звучит вопрос «зачем?», хочется послать коуча куда подальше или задуматься над условиями?

Пишите в комментариях, на что бы вы потратили или просто «послать», раз я сам напросился😄.

Они узнают, кто я

Когда разработчик из Силиконовой долины или успешный предприниматель говорят, что им просто повезло и кажется, что их успех незаслуженный, люди думают «ах, он еще и скромный парень». Сам «скромный парень» стоит на пороге нервного срыва.

Синдром самозванца мешает жить здесь и сейчас, подбрасывая мысли: «мне все досталось по ошибке» или «сейчас все узнают, кто я настоящий». Радости от личных достижений нет, стресса от внутреннего стыда и тревоги – хоть отбавляй.

Но страдает и будущее. Вы пытаетесь доказать окружающим (на самом деле – себе), что вы – настоящий. Переработки, бесконечные самопроверки, отсутствие делегирования приводят к выгоранию, а отсутствие опоры внутри себя может не позволить выйти из замкнутого круга, даже если сменить работу или понизить уровень ответственности.

Приведу пример работы с такой проблемой у клиента.

— Когда проект удаётся, как вы это объясняете?
— Команда вытянула.
— А когда что-то идёт не так?
— Значит, я не тяну.
— Что в последнем успешном проекте сделали именно вы?
— Предложил решение, когда мы зашли в тупик. Убедил коллег его попробовать.
— Как хотите действовать при следующем сложном решении?
— Сначала сформулирую свой вариант и аргументы. Потом обсужу их с командой. Сейчас я сразу иду к коллегам за подтверждением, даже не дав себе подумать.

Иногда заметить эту асимметрию удается быстро: успех — заслуга других, провал — только мой, но чтобы начать иначе относиться к собственным решениям и достижениям, может потребоваться несколько встреч.

Главное, что изменения – это ваша работа и заслуга, которую никто не отнимет.

Я всегда на связи, пишите:
ВК
МАХ
ТГ