Успех в кредит
Иногда проблема — как суслик: её не видно, но она есть.
Не успел выполнить запланированное — тревога. Перенёс задачу на завтра — тревога. Сорвал срок — тревога и самобичевание. Наказывать себя не выход: стресс только растёт. Поэтому человек выбирает другой способ — планирование и похвалу за сделанное.
Сначала новая система работает:
закрыл задачу — стало легче;
выполнил план — вернул контроль;
получил похвалу — убедился, что приносишь пользу;
успел всё — заслужил отдых.
Внешне стало все отлично. Ловушка в том, что результат не завершает проверку, а лишь подтверждает: «Сегодня со мной всё в порядке». Завтра это приходится доказывать снова. Вчерашнее достижение становится сегодняшней нормой, а для прежнего облегчения нужно делать больше.
Потом закрытая задача уже не радует — рядом лежат ещё пять. Похвала не греет — можно было сделать лучше. Отдых не восстанавливает — в голове продолжается работа. Если остановиться, появляются вина и ощущение несостоятельности. Если продолжать — усталость, раздражение и отвращение к работе.
Не всякая высокая требовательность к себе — признак проблемы. Проблема в том, что происходит, когда план нарушается.
Здоровая дисциплина:
«Я не успел. Неприятно. Разберусь в причинах, учту последствия и пересоберу план».
Условное принятие себя:
«Я не успел. Значит, я ленивый, безответственный и снова всех подвёл».
Внешне обе системы выглядят одинаково: ответственность, дисциплина, высокая продуктивность. Но во втором случае человек не столько решает задачи, сколько снова и снова ремонтирует результатами своё отношение к себе.
И тогда главный вопрос звучит так:
Сможете ли вы остаться на своей стороне в день, когда план не выполнен?
Иногда проблема — как суслик: её не видно, но она есть.
Не успел выполнить запланированное — тревога. Перенёс задачу на завтра — тревога. Сорвал срок — тревога и самобичевание. Наказывать себя не выход: стресс только растёт. Поэтому человек выбирает другой способ — планирование и похвалу за сделанное.
Сначала новая система работает:
закрыл задачу — стало легче;
выполнил план — вернул контроль;
получил похвалу — убедился, что приносишь пользу;
успел всё — заслужил отдых.
Внешне стало все отлично. Ловушка в том, что результат не завершает проверку, а лишь подтверждает: «Сегодня со мной всё в порядке». Завтра это приходится доказывать снова. Вчерашнее достижение становится сегодняшней нормой, а для прежнего облегчения нужно делать больше.
Потом закрытая задача уже не радует — рядом лежат ещё пять. Похвала не греет — можно было сделать лучше. Отдых не восстанавливает — в голове продолжается работа. Если остановиться, появляются вина и ощущение несостоятельности. Если продолжать — усталость, раздражение и отвращение к работе.
Не всякая высокая требовательность к себе — признак проблемы. Проблема в том, что происходит, когда план нарушается.
Здоровая дисциплина:
«Я не успел. Неприятно. Разберусь в причинах, учту последствия и пересоберу план».
Условное принятие себя:
«Я не успел. Значит, я ленивый, безответственный и снова всех подвёл».
Внешне обе системы выглядят одинаково: ответственность, дисциплина, высокая продуктивность. Но во втором случае человек не столько решает задачи, сколько снова и снова ремонтирует результатами своё отношение к себе.
И тогда главный вопрос звучит так:
Сможете ли вы остаться на своей стороне в день, когда план не выполнен?
Просмотры: 10